चहा म्हणूनच, लांब आणि तणावपूर्ण दिवसाचा परिपूर्ण बरा होतो.
जसे की बर्याचदा असे म्हटले जाते की, 'चहाचा एक कप विरघळत नाही असा आजार नाही' आणि देसी हर्बल टी त्याला अपवाद नाही.
चहा म्हणूनच, लांब आणि तणावपूर्ण दिवसाचा परिपूर्ण बरा होतो.
शांत होण्याशिवाय, काही हर्बल टी देखील आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देतात आणि आपल्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी उत्कृष्ट असू शकतात.
सर्वात सामान्य चहामध्ये पांढरा चहा, ग्रीन टी आणि ओलॉन्ग चहा यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे, तेथे काही देसी हर्बल टी आहेत ज्या आपल्यासाठी आरामदायक आणि अत्यंत उपयुक्त आहेत.
आपल्याला आत्ता प्रयत्न करण्याची आवश्यकता असलेल्या देसी हर्बल टी सादर करते डेसिब्लिट्ज!
1. तुळशी (भारतीय पवित्र तुळस) चहा
तुळशी किंवा भारतीय पवित्र तुळस ही खरोखरच प्राचीन आयुर्वेदिक औषधाची पवित्र कंठी आहे.
ही 'हर्बिस क्वीन' आजही मोठ्या प्रमाणात लोकप्रिय आहे आणि तिचा सुगंध आणि कडू चव आहे.
हे एक ज्ञात तणाव-बुस्टर आहे आणि कोलेस्टेरॉल आणि उच्च रक्तदाब दोन्ही कमी करू शकते.
अपचन आणि फ्लूपासून बनविलेले बरेच औषधी गुणधर्म तसेच त्याचे बरेच अँटीऑक्सिडेंट तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतील आणि तुम्हाला अधिक ऊर्जावान बनतील.
तयारी करणे:
- तुळशीची ताजी किंवा कोरडी पाने वापरा आणि उकळत्या पाण्यात एक कप घाला.
- एक चिमूटभर पाकळ्या आणि चूर्ण दालचिनी घाला.
अधिक समृद्धीसाठी, तुळशीची पाने ग्रीन टीमध्ये मिसळा आणि आरामदायक कप्प्याचा आनंद घ्या!
२.आद्रक (आले) चहा
एड्रक किंवा आले सर्दी आणि आजारांवर सामान्य उपचार आहे आणि हा एक मूर्ख पुरावा निरोगी हर्बल चहा बनवते.
याची चव खूपच चांगली आहे आणि थोडी सवय होऊ शकते परंतु पचन समस्येस मदत करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो.
जड जेवणानंतर हे घेणे योग्य आहे आणि जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हाच ते आपल्याला सामर्थ्यवान बनवते.
तयारी करणे:
- सॉसपॅनमध्ये पाणी उकळवा.
- आले बारीक पातळ करा.
- 10 मिनिटे उकळत रहा.
- उबदार असताना चहा एका कपमध्ये गाळा.
- मध, गूळ किंवा लिंबाच्या तुकड्यांनी गोड करा.
3. पुदिना (पुदीना) चहा
पुदिना ही एक अभिजात देसी औषधी वनस्पती आहे जी आशियाई पालकांसाठी जाण्याचा प्रयत्न करते.
पुदीना आणि रीफ्रेश करताना औषधी वनस्पती डोकेदुखी दूर करते आणि पोटातील वेदना आणि वेदना कमी करते.
उत्कृष्ट-चाखण्याच्या चांगुलपणाच्या परिपूर्ण मिश्रणासाठी ताज्या पुदीना हिरव्या चहासह मिसळा.
तयारी करणे:
- गरम पाण्यात किटलीमध्ये घाला आणि पुदीनाची पाने घाला.
- हिरव्या चहाची पाने आणि लिंबू किंवा मध घाला.
- 3-5 मिनिटे ओतणे आणि नंतर सर्व्ह करण्यासाठी सोडा.
Sa. सॉनफ (एका जातीची बडीशेप) चहा
सखोल चव घेताना, सॉफ किंवा एका जातीची बडीशेप एक सामान्य औषधी वनस्पती आहे जी प्रत्येक देसी स्वयंपाकघरातील कपाटात आढळू शकते.
विशेष म्हणजे, सॉफ बियाणे सामान्यत: देसी स्नॅक म्हणून वापरली जातात, ज्यामुळे श्वास ताजे करण्यास मदत होते.
परंतु त्यात व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, लोह आणि फायबर देखील समृद्ध आहे. हे पचनास मदत करते आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
तयारी करणे:
- सॉसपॅनमध्ये उकळण्यासाठी पाणी आणा.
- एक चमचे बडीशेप पाने आणि 6 ते 8 ताज्या पुदीना पाने घ्या आणि कमी ते मध्यम आचेवर 10 मिनिटे उकळण्यासाठी सोडा.
- एक कप मध्ये गाळा आणि गोड करण्यासाठी मध घाला.
वैकल्पिकरित्या, आपण दुधासह देसी चाई बनवू शकताः
- सॉसपॅनमध्ये पाणी गरम करा.
- एका जातीची बडीशेप आणि वेलची शेंगा चुरा आणि उकळत असताना पाण्यात टाका.
- जेव्हा पाणी उकळण्यास सुरवात होते तेव्हा साखर आणि सामान्य काळ्या चहाच्या पिशव्या घाला.
- सुमारे 5 मिनिटे उकळण्यास सोडा.
- दूध घाला आणि मिश्रण पुन्हा उकळायला येऊ द्या.
- उष्णता कमी करा आणि आणखी 5 मिनिटे उकळण्यास सोडा.
5. डालचिनी (दालचिनी) चहा
अनेकांमध्ये दालचिनी किंवा दालचिनीचा आवडता पदार्थांचा गोड स्वाद असतो जो सामान्यत: मिष्टान्न आणि मिठाईंमध्ये वापरला जातो.
परंतु मसाल्याचे असंख्य आरोग्य फायदे देखील आहेत. मधुमेहाच्या रुग्णांना तपासणीत ठेवण्याबरोबरच वजन कमी करण्यास मदत केल्याचे म्हटले जाते.
तयारी करणे:
- एक दालचिनी स्टिक रिकाम्या कपात टाका आणि वर उकळत्या पाण्यात घाला.
- सुमारे 10 मिनिटे सोडा.
- एक सामान्य ब्लॅक टी पिशवी जोडा आणि पेय करण्यासाठी 3 मिनिटे सोडा.
- गरम असताना सर्व्ह करावे.
वैकल्पिकरित्या, यासारखे अपवादात्मक दालचिनी चाय लाटे कृतीसाठी जा:
- सॉसपॅनमध्ये पाणी, सामान्य काळ्या चहाच्या पिशव्या, 1 लवंग, 1 दालचिनी स्टिक, १/ g चमचा ठेचलेला आले आणि वेलची घाला.
- 5 मिनिटे उकळवा.
- गोड करण्यासाठी साखर घाला.
- दुध घाला आणि मिश्रण उकळवा.
- एका कपमध्ये गाळून सर्व्ह करा.
हे सुगंधी हर्बल टी काही वेदना आणि वेदना शांत करतात आणि आपल्याला शांत आणि अधिक आरामशीर वाटतात.
लक्षात ठेवा, एक छान कुपा सर्व काही चांगले करते.