लैंगिक आरोग्य हे केवळ लैंगिक संबंधांबद्दल नाही.
तुमच्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे ही काही हसण्यासारखी गोष्ट नाही आणि तुम्हाला योग्य दिशेने निर्देशित करू शकतील अशा विशेषतः डिझाइन केलेल्या अॅप्समुळे हे सोपे कधीच नव्हते.
लैंगिक आरोग्य ही केवळ तुमच्या डॉक्टरांची जबाबदारी नाही आणि तुम्ही ती होऊ देऊ नये.
आपल्या शरीराबद्दल जितके शिकता येईल तितके शिकणे शेवटी आपल्यावर अवलंबून आहे जेणेकरून आपण आत्मविश्वासाने स्वतःची काळजी घेऊ शकू.
तुम्ही हेल्थकेअर प्रोफेशनलला भेट देण्यासाठी अपॉईंटमेंटची वाट पाहत असताना, लैंगिक आरोग्य अॅप्स तुम्हाला काय चुकीचे आहे आणि समस्या पुन्हा येण्यापासून कसे रोखता येईल याचे निदान करण्यास सुरुवात करू शकतात.
हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आपल्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे सामान्य आहे आणि यात लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही.
लैंगिक आरोग्य अॅपद्वारे ब्राउझ करणे हे तुम्हाला TikTok स्क्रोलिंग बिंजच्या जागी आवश्यक आहे.
तुम्ही तुमचे लैंगिक आरोग्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी अॅप्स शोधत असाल तर, डाउनलोड करण्यायोग्य सात आहेत.
कोरल
कोरल हे एक लैंगिक आरोग्य अॅप आहे जे जोडप्यांना आणि व्यक्तींना त्यांचे कनेक्शन अधिक दृढ करण्यात मदत करण्यासाठी विज्ञान-समर्थित पद्धती वापरते.
कोरल अॅप वापरकर्त्यांसाठी उपलब्ध असलेल्या विविध सेवा देते.
प्रथम, वापरकर्ते एकल आणि भागीदारी कनेक्शनसाठी मार्गदर्शित व्यायामाचा आनंद घेऊ शकतात.
लैंगिक आरोग्य अॅप तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी विज्ञान-आधारित धडे वापरते बेडरूममध्ये.
अॅपच्या शैक्षणिक पैलूसोबतच, कोरल हे एक व्यासपीठ आहे जिथे वापरकर्त्यांना कथा शेअर करण्याची, लैंगिक आरोग्य तज्ञांशी संपर्क साधण्याची आणि त्यांच्या भागीदारांशी खाजगीपणे चॅट करण्याची संधी आहे.
कोरलचे योगदान देणाऱ्या तज्ञांमध्ये डॉ इयान कर्नर एलएमएफटी, डॉ लोरी ब्रोटो, झो कॉर्स, डॉ होली रिचमंड आणि इतर अनेक सेक्स थेरपिस्ट आणि सर्वाधिक विक्री करणारे लेखक यांचा समावेश आहे.
लैंगिक आरोग्य अॅपची महत्त्वाकांक्षा "कोरल प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आणि स्वागतार्ह ठिकाण बनवणे" आहे.
सूचना
मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन सायकल ट्रॅक करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या सर्वात लोकप्रिय लैंगिक आरोग्य अॅप्सपैकी एक क्लू आहे.
क्लू अॅप वापरकर्त्यांना प्राप्त करण्यास अनुमती देतो या कालावधीत आणि त्यांच्या सायकलच्या पहिल्या दिवसापूर्वीचे PMS अंदाज.
स्पष्ट कॅलेंडर विहंगावलोकनामुळे वापरकर्ते विश्लेषण अहवालात देखील प्रवेश करू शकतात.
वापरकर्त्यांनी अॅपमध्ये जोडलेल्या डेटावरून तयार केलेल्या वैयक्तिक शिफारसींसोबत, क्लूमध्ये प्रवेश करण्यायोग्य लेख देखील समाविष्ट आहेत ज्यामध्ये वापरकर्ते क्रॅम्पबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकतात.
लैंगिक आरोग्य अॅप वापरकर्त्यांना 30+ ट्रॅकिंग पर्यायांच्या मदतीने त्यांच्या पॅटर्नबद्दल जाणून घेण्यास अनुमती देते ज्यामध्ये जन्म नियंत्रण, लिंग, वेदना, गर्भाशय ग्रीवाचे द्रव आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.
क्लूनुसार, 12 दशलक्ष लोक मासिक पाळीबद्दल सखोल माहिती मिळविण्यासाठी अॅपचा वापर करतात ज्यात टिपा, अनुसरण करण्यास सोपे उपाय आणि शैक्षणिक सामग्री समाविष्ट आहे.
गुलाबाची
लैंगिक आरोग्यासाठी तुमच्या प्रवासात पहिले पाऊल टाकण्यासाठी, Rosy अॅप डाउनलोड करण्याचा विचार करा.
Rosy अॅप वापरकर्त्यांना व्हिडिओ, क्लासेस, लघुकथा यासह विविध सेवा प्रदान करते आणि महिलांना त्यांचे अनुभव शेअर करण्यासाठी सुरक्षित जागा प्रदान करते.
हे लैंगिक आरोग्य अॅप वापरकर्त्यांना समूह किंवा वैयक्तिक सेटिंगमध्ये लैंगिक प्रशिक्षकांशी संपर्क साधण्याची संधी देखील देते जेणेकरून त्यांचा प्रवास अधिक परिपूर्ण होण्याच्या दिशेने सुरू होईल. लैंगिक जीवन.
अॅप वापरणे सुरू करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या कामवासनेबद्दल काही वैयक्तिक प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील.
त्यानंतर तुम्हाला एक स्कोअर मिळेल जो रोझी अॅपवर उपलब्ध सेवा वापरल्यानंतर सुधारण्याचे तुमचे लक्ष्य असेल.
लैंगिक आरोग्य अॅप वापरकर्त्यांना दर महिन्याला क्विझ पुन्हा घेण्याची विनंती करते.
लिंडसे हार्पर, एमडी, रोझीचे संस्थापक आणि सीईओ म्हणतात:
"कमी कामवासना हे तंदुरुस्तीसारखे आहे, त्यासाठी थोडेसे काम करावे लागेल, परंतु ते फायदेशीर आहे."
नैसर्गिक चक्र
संरक्षणाची जबाबदारी विशेषत: एका व्यक्तीची नसावी, नेहमी असे गृहीत धरा की इतर कोणाचेही स्वरूप नाही.
नॅचरल सायकल्स अॅप हे एक FDA-नियमित वैद्यकीय उपकरण आहे ज्याचा वापर नैसर्गिक गर्भनिरोधक पद्धतींबद्दल माहिती मिळवण्यासाठी आणि गोळी-मुक्त का जाणे तुमच्यासाठी योग्य असू शकते.
बर्‍याच स्त्रिया हार्मोन-मुक्त IUD च्या जागी गोळी खात आहेत.
नॅचरल सायकल अॅपच्या वापरकर्त्यांना दररोज सकाळी त्याच वेळी त्यांचे तापमान मॅन्युअली रेकॉर्ड करावे लागते.
हा एक धोकादायक प्रकार म्हणून समजला जाऊ शकतो जन्म नियंत्रण, लैंगिक आरोग्य अॅपमध्ये सामान्य वापर प्रभावी असल्याचे आढळले दर 93%, जे हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्यांच्या अनुरूप आहे.
त्यामुळे, पारंपारिक प्रजनन क्षमता ट्रॅकिंग पद्धतींपेक्षा नैसर्गिक सायकल अॅप अधिक प्रभावी आहे.
तुमच्या दैनंदिन प्रजनन स्थितीची गणना करण्याबरोबरच, अॅप वापरकर्त्यांना पीएमएस आणि वेदनांचा मागोवा घेण्यास, तुमचे चक्र समजून घेण्यास आणि तुमच्या प्रजनन प्रवासाशी जुळवून घेण्यास अनुमती देते उदा. तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असल्यास.
फेरी
फेर्ली अॅप हे सेक्स-संबंधित सर्व गोष्टींसाठी एक-स्टॉप-शॉप आहे.
Ferly च्या मदतीने, आपण आपल्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक होऊ शकता आणि आपल्यासाठी काय कार्य करते ते शोधू शकता.
लैंगिक आरोग्य अॅप तज्ञ-मार्गदर्शित ऑडिओ प्रोग्राम प्रदान करते ज्यात तुमचा लैंगिक आत्मविश्वास कसा वाढवायचा आणि तुमच्यासाठी आनंद म्हणजे काय हे एक्सप्लोर करण्यासाठी विविध विषयांचा समावेश आहे.
जेव्हा तुम्ही Ferly डाउनलोड करता, तेव्हा तुम्हाला पॉडकास्ट, लैंगिक आरोग्य तज्ञांच्या मुलाखती, कामुक कथा, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट आणि Ferly समुदायामध्ये प्रवेश असेल जेथे वापरकर्ते चर्चा गट आणि कार्यक्रमांमध्ये सामील होऊ शकतात.
लैंगिक आरोग्य अॅप कोणीही वापरू शकतो, हे अॅप विशेषत: लैंगिक समस्या अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी आहे.
चा अर्थ पुन्हा परिभाषित करण्याचा ऑडिओ अॅपचा उद्देश आहे लैंगिक शिक्षण तसेच प्राणघातक हल्ल्यातून वाचलेल्यांना त्यांचा लैंगिक आत्मविश्वास परत मिळवण्यास मदत करते.
आनंद घ्या
Ferly अॅप प्रमाणे, Emjoy हे ऑडिओ-आधारित लैंगिक आरोग्य अॅप देखील आहे जे वापरकर्त्यांना सर्व प्रकारच्या महिलांसाठी 300 हून अधिक ऑडिओ सत्रे आणि कामुक कथांमध्ये प्रवेश प्रदान करते.
तुम्हाला तुमच्या दिनचर्येत सुधारणा करणार्‍या वेलनेस ऑडिओ मार्गदर्शकांची विस्‍तृत श्रेणी एक्सप्लोर करण्याचा तुम्हाला विचार असल्यास Emjoy हे अॅप असणे आवश्यक आहे.
अॅप वापरकर्त्यांसाठी त्यांच्या उद्दिष्टांवर आधारित वैयक्तिक प्रवास देखील तयार करतो ज्यामुळे वापरकर्त्यांना त्यांच्या प्रगतीचा मागोवा घेता येतो.
ऑडिओ सत्रांसोबतच, अॅपमध्ये विविध विषयांचा समावेश असलेले लेख देखील आहेत सेक्स खेळणी, मासिक पाळी, घरगुती अत्याचार आणि एंडोमेट्रिओसिस.
अॅपच्या साध्या आणि वापरण्यास-सोप्या इंटरफेसने 200,000 वापरकर्त्यांबद्दल अभिमान बाळगणाऱ्या सर्वात लोकप्रिय लैंगिक आरोग्य अॅप्सपैकी एक Emjoy बनवले आहे.
फ्लो
लैंगिक आरोग्य अॅप फ्लो तुम्हाला क्रॅम्प्स, डिस्चार्ज, डोकेदुखी आणि बरेच काही यासह 70 हून अधिक शरीर सिग्नल ट्रॅक करून अचूक कालावधी आणि ओव्हुलेशन अंदाज देते.
Flo अॅपच्या मदतीने, तुम्ही तुमची अनन्य लक्षणे समजू शकता, तुमचे सायकलचे नमुने ओळखू शकता आणि तुम्हाला जे अनुभव येत आहे ते सामान्य आहे की नाही हे जाणून घेऊ शकता.
Flo तुम्हाला अॅपच्या वापरकर्त्यांच्या समुदायामध्ये सामील होण्यास देखील अनुमती देते जेथे तुम्ही जिव्हाळ्याच्या विषयांवर चर्चा करू शकता, प्रश्न विचारू शकता आणि इतरांकडून समर्थन मिळवू शकता.
लैंगिक आरोग्य अॅप पूर्णपणे त्यांच्यासाठी मर्यादित नाही ज्यांना त्यांच्या सायकलचा मागोवा घ्यायचा आहे - वापरकर्ते त्यांच्या गर्भधारणेचे नियोजन आणि अनुसरण देखील करू शकतात.
Flo तुमचे पीक प्रजनन दिवस ओळखणे आणि दैनंदिन तज्ञ सामग्री मिळवणे सोपे करते जी तुम्हाला तुमची गर्भधारणा चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते.
गांभीर्याने न घेतल्यास लैंगिक आरोग्याचा तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की लैंगिक आरोग्य केवळ लैंगिक संबंधांबद्दल नाही आणि ते केवळ लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये सक्रियपणे गुंतलेल्यांना लागू होत नाही.
तुम्ही कोणते लैंगिक आरोग्य अॅप डाउनलोड करता किंवा तुम्ही ते कसे वापरता यावर अवलंबून, तुम्ही ते तुमच्या शरीराबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या सायकलशी अधिक परिचित होण्यासाठी आणि अनावधानाने गर्भधारणेचा धोका कमी करण्यासाठी वापरू शकता.
आपल्या लैंगिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे कारण गंभीर परिणाम कसे होऊ शकतात हे आपण कधीही शिकले नाही.
म्हणून, ए लैंगिक आरोग्य अॅप तुमच्या फोनवर डाउनलोड करण्यासाठी एक उत्तम साधन असू शकते.
लोड करीत आहे ...