"मी गेल्या ५० दिवसांहून अधिक काळ अँटीबायोटिक्स घेत आहे."
अलाया एफ ने सांगितले की तिचे दुसरे ७५ हार्ड चॅलेंज पूर्ण करण्याच्या एक दिवस आधी तिला SIBO चे निदान झाले.
या अभिनेत्रीचे तिच्या फिटनेस प्रतिच्या वचनबद्धतेबद्दल सर्वत्र कौतुक केले जाते आणि ती अनेकदा दक्षिण आशियाई प्रेक्षकांना आरोग्याला प्राधान्य देण्यासाठी प्रेरित करते.
ती तिच्या प्रवासाचे ऑनलाइन दस्तऐवजीकरण करत होती, तिच्या शिस्तबद्ध दिनचर्या आणि जीवनशैलीच्या सवयींची झलक देत होती.
तथापि, तिने उघड केले की बहुतेक आव्हाने सततच्या आणि गोंधळात टाकणाऱ्या आजारामुळे झाकोळली गेली होती.
तिच्या घोषणेमुळे तिचे टोनड बॉडीज आणि उत्साही वर्कआउट्स नियमितपणे पाहणाऱ्या चाहत्यांना आश्चर्य वाटले.
सोशल मीडियावर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, अलाया म्हणाली की आज तिचा ७४ वा दिवस होता 75 हार्ड, आणि तिला मोकळेपणाने बोलण्यास भाग पाडले गेले.
ती स्पष्ट"माझ्या ७५ व्या वर्षातील कठीण दिवसांपैकी आज ७४ वा दिवस आहे. मी शेवटच्या रेषेवर आहे. पण आज, तुम्हाला प्रगतीचे फोटो दाखवण्याऐवजी, मला खरोखर एक वैयक्तिक गोष्ट सांगायची आहे."
तिने सांगितले की तिच्या पोस्टमध्ये तिचे पोट सहसा टोन्ड केलेले दिसते, पण ती पुढे म्हणाली, "या ७५ हार्ड पैकी बहुतेक वेळेस माझे पोट प्रत्यक्षात असेच दिसत आहे."
तिने उघड केले की तिला जवळजवळ तीन महिन्यांपासून अस्पष्ट लक्षणांचा सामना करावा लागत होता.
अनेक तपासण्या करूनही कारण ओळखता न आल्याने होणाऱ्या निराशेचे तिने वर्णन केले.
अलाया म्हणाल्या की ही समस्या अखेर SIBO चा गंभीर आजार असल्याचे निदान झाले.
तिने स्पष्ट केले, "हे SIBO नावाच्या एखाद्या गोष्टीचे गंभीर प्रकरण असल्याचे निष्पन्न झाले, ज्यामुळे सतत पोटफुगी, भयानक थकवा, जळजळ, पोषक तत्वांचे शोषण कमी होणे, स्नायूंची पुनर्प्राप्ती मंदावणे, कमी ताकद आणि मेंदूचे धुके होते."
तिने सांगितले की परिस्थितीमुळे ही फेरी अत्यंत आव्हानात्मक बनली.
तिने असेही सांगितले की, "मी गेल्या ५० दिवसांहून अधिक काळ अँटीबायोटिक्स घेत आहे. हे सांगणे सुरक्षित आहे की हे ७५ हार्ड मी गेल्या वेळी घेतलेल्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे होते."
तिच्या दोन्ही अनुभवांची तुलना करताना, अलाया म्हणाली की तिचा फिटनेसशी असलेला संबंध कसा विकसित झाला.
ती म्हणाली, "गेल्या वेळी, माझे व्यायाम स्वतःला माझ्या मर्यादेपर्यंत ढकलण्याबद्दल होते. यावेळी, ते फक्त उपस्थित राहून किमान व्यायाम पूर्ण करण्याबद्दल होते."
तिने पुढे म्हटले की पूर्वी तिला तिचे शरीर "शिल्प आणि रूपांतर" होताना दिसत होते, पण यावेळी तिला फक्त लक्षणे दिसली.
ती म्हणाली की ती एकेकाळी सवयी, तीव्रता आणि रचना जोडत राहिली.
यावेळी, मूलभूत गरजा पूर्ण करणे तिच्यासाठी पुरेसे होते.
अलाया म्हणाली की या आव्हानाने तिला सातत्य आणि स्व-स्वीकृतीबद्दल जीवन बदलणारा धडा शिकवला.
तिने स्पष्ट केले, "मला जाणवले की जेव्हा सर्वकाही छान दिसते तेव्हा अभिमान वाटणे खूप सोपे असते, परंतु जेव्हा काहीही चांगले दिसत नाही तेव्हा अभिमान वाटणे खरोखरच जीवन बदलून टाकणारे असते."
तिने असा निष्कर्ष काढला की शिस्त ही कधीही तीव्रतेबद्दल नसते तर नेहमीच सातत्य असते.
SIBO, किंवा लहान आतड्यांतील बॅक्टेरियाची अतिवृद्धी, जेव्हा लहान आतड्यात बॅक्टेरिया जास्त प्रमाणात वाढतात तेव्हा होते.
यामुळे पोटफुगी, गॅस, अतिसार आणि पोटदुखी होऊ शकते, ज्यामुळे दैनंदिन कामे अस्वस्थ होतात.
पोटातील आम्ल कमी होणे, लहान आतड्यातील संरचनात्मक समस्या आणि काही औषधे यासह अनेक घटकांमुळे SIBO होऊ शकते.
या आजाराचे अनेकदा वैद्यकीय निदान आवश्यक असते कारण त्याच्या लक्षणांची विस्तृत श्रेणी इतर पचन समस्यांसारखी असते.
उपचारांमध्ये सहसा अँटीबायोटिक्स, आहारात बदल आणि जीवनशैलीचे निरीक्षण यांचा समावेश असतो.
लवकर निदान केल्याने लक्षणे वाढण्यापासून रोखता येतात आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.
७५ हार्ड कार्यक्रम स्वतःच त्याच्या कडक दिनचर्येसाठी आणि मानसिक कणखरतेवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी ओळखला जातो.
हे आव्हान ७५ दिवस चालते आणि सहभागींना अल्कोहोल किंवा फसव्या जेवणाशिवाय स्वच्छ आहाराचे पालन करावे लागते.
यामध्ये दररोज दोन ४५ मिनिटांचे व्यायाम समाविष्ट आहेत, ज्यामध्ये हवामान काहीही असो, बाहेर एक सत्र समाविष्ट आहे.
सहभागींनी चार लिटर पाणी प्यावे आणि दहा पाने आत्म-सुधारणा किंवा शैक्षणिक पुस्तक वाचावे.
जो कोणी नियम मोडतो त्याला पहिल्या दिवसापासूनच पुन्हा सुरुवात करावी लागते. रचना तीव्र आहे, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक सुसंगतता आवश्यक आहे.
लोड करीत आहे ...