Appleपल सायडर व्हिनेगर वजन कमी करणे, फिटनेस आणि बरेच काही कशी मदत करू शकेल

आपले वजन कमी करण्यास किंवा स्पॉट्स नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी नवीन हर्बल उपाय शोधत आहात? मग आपण नवीनतम सौंदर्य रक्षणकर्ता, appleपल सायडर व्हिनेगरचा विचार केला पाहिजे.

आपल्या सौंदर्य किंवा तंदुरुस्तीच्या व्यवस्थेचा भाग म्हणून स्वीकारण्यासाठी एक असामान्य निवड. परंतु, असे दिसते की appleपल सायडर व्हिनेगरमध्ये विविध प्रकारचे फायदे आहेत.

तथापि, आपण स्वत: ला असा प्रश्न विचारू शकता: "हे नक्की काय आहे?"

सायडर किंवा appleपल मस्टपासून तयार केलेले, व्हिनेगरमध्ये एम्बर रंग आहे. यात "व्हिनेगरची आई" देखील आहे जी आपल्याला कोबवेबसारखे दिसू शकते.

त्याच्या फायद्यासाठी ज्ञात होण्यापूर्वी ते मुख्यतः सॅलड किंवा चटणीसाठी घटक म्हणून वापरले जात असे.

पण आता त्याचा पूर्ण लाभ मिळाल्याचा दावा विविध सेलिब्रिटी करतात. आणि, बर्‍याच जणांनी आता हा खटलाही फॉलो केला आहे. चला या हर्बल उपायांमुळे वजन कमी करण्यास आणि बरेच काही कशास मदत होते हे पाहू.

वजन कमी होणे

सफरचंद सायडर व्हिनेगरच्या आसपासच्या सर्वात मोठ्या दाव्यांपैकी एक म्हणजे वजन कमी करणे. परंतु, पाउंड्स टाकण्यात आपल्याला नक्की मदत कशी करते?

तथापि, ही रात्रीची प्रक्रिया नाही. तो आपल्या दैनंदिन आहाराचा एक भाग म्हणून घ्यावा. जेवणापूर्वी व्हिनेगरला एका ग्लास पाण्यात मिसळण्याने आपण परिपूर्ण होऊ शकता म्हणजे आपण कमी खाल.

Appleपल सायडर व्हिनेगरमध्ये सफरचंदांमधून येणार्‍या पेक्टिनची उच्च पातळी असते. आपल्या आहारातील पेक्टिन परिपूर्णतेच्या भावनास प्रोत्साहित करते.

तसेच, व्हिनेगर अम्लीय स्वभावामुळे अमीनो idsसिडचे वेग कमी करण्यास मदत करते. पचन फक्त जलद होईल असेच नाही तर याचा अर्थ आपल्या सिस्टममध्ये जाण्यासाठी प्रथिने अधिक उपलब्ध होतात.

हे पोटॅशियमचे एक महान स्त्रोत म्हणून देखील कार्य करते, जे निरोगी आहारासाठी आवश्यक आहे.

फिटनेस

तंदुरुस्ती अनेक रूपांमध्ये येते. संपूर्ण आरोग्यासाठी योग्य तंदुरुस्तीसाठी उन्हाळ्यासाठी समुद्रकिनार्‍याच्या परिपूर्ण शरीराचे लक्ष्य ठेवण्यापासून.

तथापि, तंदुरुस्ती सारख्या अनेक अडचणींसह निरोगीपणा येते. विशेषत: शासनाच्या सुरुवातीच्या काळात.

जेव्हा आपण एखाद्या व्यायामापासून थकल्यासारखे वाटता तेव्हा लवकर थांबायला खूप मोह येतो आणि पुढच्या तारखेसाठी जिमची पुढील भेट देखील सोडून दिली जाते.

तंदुरुस्तीच्या नियमांना मदत करण्यासाठी appleपल सायडर व्हिनेगर थोड्या काळासाठी थकल्यासारखे दुष्परिणाम रोखू शकतो.

वर्कआउट सत्रानंतर आपल्या पाण्याच्या बाटलीमध्ये हे घालून आणि मिश्रण पिऊन, व्हिनेगरमधील अमीनो idsसिड लैक्टिक acidसिडपासून शक्तिवर्धक म्हणून कार्य करतात. अशा प्रकारे, थकवा येण्यास प्रतिबंधित करते.

चेहर्याचा टोनर

स्पॉट-प्रवण त्वचेचा सामना करण्याचा प्रयत्न करीत आहात?

सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर त्वचा आणि अनलॉग छिद्र साफ करण्यास मदत करण्यासाठी आश्चर्यकारक साधन म्हणून कार्य करू शकते, ज्यामुळे मुरुम होऊ शकते.

व्हिनेगर त्वचेचा पीएच संतुलित करण्यास मदत करतो आणि मृत त्वचेचे पेशी तोडतो. हे केवळ छिद्र उघडत नाही तर आपल्या त्वचेला नवीन रंग देईल.

आपली त्वचा धुतल्यानंतर appleपल साइडर व्हिनेगर वापरण्याची शिफारस केली जाते. कॉटन लोकरसह आपल्या चेहर्याभोवती व्हिनेगर घाला. हे मेकअप काढून टाकण्यास देखील मदत करू शकते.

आपण ते गरम आंघोळीमध्ये देखील जोडू शकता, जेथे ते त्वचेपासून विष काढून टाकू शकते.

पचन समस्या

बरेच लोक अपचन आणि ब्लोटिंगच्या परिणामांमुळे बर्‍याचदा ग्रस्त असतात. आयबीएस किंवा असहिष्णुतेसारख्या परिस्थितीत असो, पचन अनेकदा काही विशिष्ट पदार्थांपासून काही प्रमाणात दूर राहते.

तथापि, सफरचंद सायडर व्हिनेगर ही अस्वस्थ भावना कमी करण्यात मदत करू शकेल. जेवणाच्या आधी तुम्ही ते प्याला असल्यास एक चमचा व्हिनेगर एक कप पाण्यात मिसळल्याने अपचन दूर होते. गोड चवीसाठी मध एक थेंब घाला.

हे छातीत जळजळ सोडविण्यासाठी देखील बहुधा मदत करते. हे व्हिनेगरमुळे आपल्या पोटातील आम्लीय पातळी वाढू शकते आणि यामुळे पचन वाढते.

कंटाळवाणे अस्वस्थ पोटासाठी देखील चांगले कार्य करते, विशेषत: जेव्हा त्यात आंबा जोडला जातो.

Detoxification

Bodyपल साइडर व्हिनेगर आपल्या शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनला मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.

हे शरीर साफ करणारे इतर अनेक फायद्यांसह आपले यकृत शुद्ध करण्यास मदत करणारे म्हणून ओळखले जाते.

एका मोठ्या चमचेच्या पाण्यात एक चमचा कच्चा अनफिल्टर्ड सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळणे आणि प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी ते पिणे, आपल्या दैनंदिन डिटॉक्सिफिकेशनला मदत करण्यासाठी एक उत्कृष्ट शक्तिवर्धक आहे.

डिटॉक्सच्या इतर प्रकारांसाठी आपल्याला जास्त डोसची आवश्यकता असू शकते परंतु आपल्या शरीरास सुसंगत ठेवण्यासाठी दररोजच्या नित्यकर्मासाठी हे आपल्या निरोगी आहारामध्ये जोडल्यास मोठ्या प्रमाणात मदत होते.

मधुमेहासाठी मदत

चांगल्या कच्च्या आणि न उलगडलेल्या appleपल सायडर व्हिनेगरमध्ये एसिटिक acidसिडचा उच्च स्तर असतो आणि यामुळे आपल्या शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास आणि उच्च कार्ब आहारातील लांब पानापासून नियमितपणे मदत होते.

Theसिड साध्या कार्बचे पचन कमी करण्यात मदत करते.

Appleपल सायडर व्हिनेगरची ही एंटी-ग्लाइसेमिक गुणधर्म मधुमेहासाठी प्रचंड मदत करण्यासाठी अनेक अभ्यासांमध्ये आढळली आहे.

एका संशोधनात असे आढळले आहे की 2पल सायडर व्हिनेगरचा दररोज डायबेटिस मधुमेहाच्या रुग्णांना टाइप २ मधुमेह असलेल्या ग्रुपला देण्यामुळे सहभागींपैकी 19% लोकांमध्ये इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारली.

"[Appleपल सायडर] व्हिनेगरमध्ये सापडलेल्या आणखी एका अभ्यासानुसार इंसुलिन-प्रतिरोधक विषयांमध्ये पोस्ट-प्रँडियल इंसुलिन आणि संवेदनशीलता लक्षणीय सुधारू शकते. म्हणून, व्हिनेगरमध्ये एकर्बोज किंवा मेटफॉर्मिन (मधुमेह विरोधी औषधे) सारखे शारीरिक प्रभाव असू शकतात. ”

दक्षिण आशियाई समुदायांमध्ये मधुमेह हा एक मोठा आजार असल्याने, दररोज आहारात सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर जोडल्यास अशा आजाराच्या व्यवस्थापनास मदत होते.

श्वासाची दुर्घंधी

तोंडी स्वच्छतेचा दुर्गंध येणे ही एक मोठी बाब असू शकते. विशेषत: सामाजिक परिस्थितीत.

दु: खी श्वास मुख्यत: तोंडात असलेल्या जीवाणूंमुळे उद्भवते जे दात, हिरड्या आणि आपल्या जीभभोवती तयार होतात.

आहार घेतल्यामुळे श्वासही खराब होऊ शकतो. यामुळे शरीरात चरबी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे केटोनेस नावाची रसायने तयार होतात ज्यामुळे वास कमी होतो.

Breathपल सायडर व्हिनेगरचा वापर दुर्गंध दूर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात.

रिअल appleपल सायडर व्हिनेगरमधील नैसर्गिक idsसिडस्, एसिटिक आणि मलिक acidसिड सारख्या, आपल्या तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करू शकतात ज्यामुळे श्वास खराब होतो.

दुर्गंधी दूर करण्यासाठी, कपच्या एका तृतीयांश भागामध्ये एक चमचे घाला आणि त्यास सुमारे 20 सेकंदाने गार्गल करा. विशेषत: रात्रीच्या वेळी आणि पहाटे.

केस सुधारणे

Appleपल साइडर व्हिनेगर वापरण्याचा आणखी एक आश्चर्यकारक फायदा म्हणजे आपल्या केसांचा समावेश. हे केसांच्या वाढीस समर्थन देऊ शकते आणि चमकदार, निरोगी लॉक देण्यास समृद्ध करेल.

शॅम्पू आणि कंडिशनर स्कॅल्प्सचा पीएच खराब करण्यास प्रख्यात आहेत. त्यांचा जास्त वापर केल्यास केसांमधील नैसर्गिक तेले दूर होऊ शकतात. यामुळे लॉक त्वरीत वंगण बनतात आणि निर्जीव दिसतात.

तथापि, appleपल साइडर व्हिनेगरमधील आम्ल हा पीएच त्याच्या शिल्लक परत आणू शकतो. आपल्या स्कॅल्पवर लावून व्हिनेगर आपल्या केसांची गुणवत्ता सुधारू शकेल. पण, तो आपल्या केसांची निगा राखण्याच्या नियमाचा भाग बनला पाहिजे.

शैम्पू केल्यावर व्हिनेगर आपल्या केसांमध्ये घालण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यानंतर, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. कालांतराने आपले केस निरोगी स्थितीत पुनर्संचयित झाले पाहिजेत.

ऑफर करण्यासाठी या सर्व फायद्यांसह, अनेक सेलिब्रिटींनी appleपल सायडर व्हिनेगरकडे दुर्लक्ष केले यात आश्चर्यच नाही!

म्हणून, आपण एक स्वस्थ आणि आपल्याला फिटर होण्यासाठी नवीन मार्ग शोधत असाल तर. किंवा आपल्या त्वचेवर किंवा केसांच्या देखभालच्या रूढीमध्ये नवीन जोड शोधत आहात. Appleपल साइडर व्हिनेगर वापरण्याची वेळ आली आहे!