वास्तविक कथा: आशियाई महिला मानसिक आरोग्याबद्दल बोलतात

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ब्रिटीश व्हाईट महिलांच्या तुलनेत ब्रिटीश आशियाई स्त्रिया स्वत: चा जीव घेण्याची शक्यता दोन ते तीन पट जास्त आहे. अद्याप, एशियन्स अजूनही मानसिक आरोग्याभोवती असलेले कलंक खंडित करण्यास टाळाटाळ करतात.


"माझी कहाणी सामायिक केल्याने असे वाटते की माझा अनुभव व्यर्थ ठरला नाही. जर मी लोकांना कोणत्याही प्रकारे मदत करू शकलो तर असे करण्यास मला अधिक आनंद होईल."

तिच्या हातून थंडी, संगमरवरी मजल्यापर्यंत रक्त निरंतर ट्रिक झालं. तिने कठोरपणे तिच्या मनगटात तीक्ष्ण ब्लेड चालू केल्यामुळे ती औदासिनिकपणे पाहत राहिली. "हे मदत करेल," तिने स्वत: ला आश्वासन दिले, तिच्या डोळ्यात अश्रू. "हे मदत करेल."

त्यानुसार एक अहवाल २०११ मध्ये साऊथॉल ब्लॅक सिस्टर्समधून ब्रिटीश आशियाई महिलांनी राष्ट्रीय सरासरीपेक्षा दोनदा आत्महत्या केल्याची शक्यता आहे आणि इतर वांशिक गटांपेक्षा 2011 वर्षांखालील मुलांनी स्वत: चा जीव घेण्याची शक्यता जास्त आहे.

या चिंताजनक आकडेवारी असूनही, मानसिक आरोग्य हा एक विभाजक मुद्दा आहे, विशेषत: दक्षिण आशियाई समुदायांमध्ये.

हजारो आशियाई महिला आहेत त्यांच्या समुदायांद्वारे शांत - निर्भत्सना, अपमान आणि लाज या भीतीने.

डेसिब्लिट्झने वाचलेल्यांच्या खात्यांच्या एका अनन्य संकलनात प्रथमच या कथांचे धाडस समोर आणले.

विठूजाची कथा

"आम्ही अद्याप निदान पर्वा न करणारे लोक आहोत आणि लोकांना हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे."

विठूजाची मुलगी लहान असतानाच मानसिक आरोग्यासंबंधीच्या समस्या उद्भवल्या. माध्यमिक शाळेत प्रवेश घेतल्यानंतर तिला वयाच्या 12 व्या वर्षी वयाच्या निदानाचे निदान झाले:

“तुम्हाला समजेलच की बर्‍याच आशियाई पालकांनी शिक्षणावर मोठा भर दिला आहे आणि मला वाटते की यामुळे उच्च माध्यमिक शाळेत जाण्याचा ताण वाढला आहे.

"मी एका उच्च माध्यमिक शाळेत गेलो, मित्र बनवण्याच्या धडपडीत गेलो, घटकांच्या संयोजनामुळे मला खरोखर नैराश्य येते आणि मी आत्महत्या केली."

सुरुवातीला, ती समस्या मानसिक आरोग्यासह डिसमिस केले गेले:

“जेव्हा मी माझ्या शिक्षकांना याबद्दल विचारणा केली तेव्हा त्यांनी ते गालिचाच्या खाली दबविले. त्यांनी मला फक्त मी 'टिपिकल टीनएजर' असल्याचे सांगितले. मला कोणीतरी लक्ष द्यावे आणि मदत करावी अशी माझी इच्छा होती परंतु त्याऐवजी मला समस्याप्रधान म्हणून पाहिले गेले. एका वेळी मला सामाजिक सेवा संदर्भित करण्यात आले. ”

तथापि, हा एक टप्पा असल्याचे समजले गेले जे नंतर आणखी काही कपटी म्हणून प्रकट झाले.

“मला शाळेने समुपदेशकांकडे संदर्भित केले, शिक्षकांशी बोलले - १२ वाजता आत्महत्येचा प्रयत्न अयशस्वी होईपर्यंत मला खरोखर योग्य मदत मिळाली नाही.

“१२ वाजता माझे निदान झाल्यानंतरही आणि मी याक्षणी खूप अस्वस्थ होतो, तरीही त्यांनी [शिक्षक व समवयस्कां] डोळेझाक केली. त्यांना माझे निदान माहित होते आणि तरीही मी माझ्यासारख्या गोष्टी का करीत आहे याबद्दल त्यांनी प्रश्न केला. त्यांनी माझ्याशी वेगळी वागणूक दिली नाही.

“एक मुलगी होती ज्याला मला वाटत होते की मी जवळ आहे आणि मी एखाद्या व्यक्तीशी बोलू शकतो. हे मी तिला सांगितले त्या सर्व गोष्टी तिने इतर लोकांना सांगितल्या. इतर लोक माझ्याबद्दल जाणून घेण्यास माझे मित्र बनले आणि जेव्हा त्यांना माझ्या समस्यांविषयी कळले तेव्हा निघून गेले. ”

तिच्या बुलीजनी बर्‍याचदा तिचा गैरफायदा सोशल मीडिया साइट फॉर्म्सप्रिंग (आता स्प्रिंग.मे) वर घेतला जेथे वापरकर्ते अज्ञातपणे टिप्पण्या पोस्ट करण्यास मोकळे आहेत.

“ते म्हणायचे की मी माझ्या मानसिक आरोग्याविषयी खोटे बोलत होतो आणि मी बनावट आहे. ते म्हणाले की मी हे लक्ष वेधून घेत आहे. एकदा, एका उत्तराने सांगितले की मी जवळच्या इमारतीतून उडी मारुन स्वतःला ठार मारले पाहिजे. "

विठूजाची ओळख असलेल्या त्याच्या लढाया तिच्या मानसिक आरोग्याच्या संपूर्ण प्रवासात चर्चेत आल्या. तिने तिच्या पुराणमतवादी संस्कृतीची आणि उदारमतवादी जन्मभूमीची मूल्ये झेलताना तिची मानसिक स्थिती अधिकच खालावली.

“माझ्यासाठी मला असे वाटले की ब्रिटिश आणि आशियाई या दोन्ही संस्कृतीशी जुळवून घेण्याचा दबाव आहे. यामुळे माझ्या मानसिक आरोग्याच्या अडचणी नक्कीच वाढल्या आणि मला असे वाटत नव्हते की मी याबद्दल कुटूंब किंवा मित्रांसमवेत बोलू शकेन. बांगलादेशी वंशाच्या माझ्या एका मित्राशीही मी याबद्दल चर्चा केली आहे आणि तिनेही अशाच भावना सामायिक केल्या आहेत. ”

अनेक आशियाई लोकांप्रमाणेच, विठूजाने तिच्या पालकांवर विश्वास ठेवून खूप संघर्ष केला.

“त्यांना समजले नाही, मी माझ्या जवळच्या कुटुंबात [याबद्दल बोलू शकत नाही] आणि त्यांना माझ्या कुटूंबाशी बोलू शकले नाही. तर एका अर्थाने ते माझ्यासारखेच एकांत होते.

“हे खरोखर कठीण होते, मुख्यत: कारण मला स्वतःला मानसिक आरोग्याबद्दल माहित नव्हते पण जेव्हा मी केले तेव्हादेखील माझ्या कुटुंबाला माहित नव्हते. हा खरोखर एक वर्ज्य विषय आहे ज्याचा खरोखर इतका चर्चेचा विषय नाही. बर्‍याच गैरसमज आहेत आणि मला वाटते की बर्‍याच गोष्टींवर दोषारोपण केले जाऊ शकते - पालक पालकांवर दोष देत आहेत किंवा गैरवर्तन केल्याबद्दल आपल्याला दोष देत आहेत. "

“माझे कुटुंब मला असे का विचारेल की मी असे का करीत आहे कारण त्यांनी शिक्षा म्हणून असे काही चूक केली नाही. माझा आजार खरा आहे यावर त्यांनी विश्वास ठेवला नाही आणि किशोरवयीन संप्रेरकांपर्यंत खाली ढकलला.

“हे दररोजच्या युक्तिवादामध्ये दिसून येईल आणि हल्ला म्हणून वापरला जाईल. मला वाटतं की मी आजपर्यंत ऐकलेली सर्वात अज्ञानी टिप्पणी आहे: 'कदाचित तुम्हीही ताणतणाव असता तेव्हा तुम्ही स्वतःला इजा करावी'. "

“जेव्हा कोणीही त्यांच्या मानसिक आरोग्याशी झगडत असेल, तेव्हा माझी पहिली सूचना म्हणजे समर्थन मिळवा. आपण कुटूंबाशी बोलू शकत नसल्यास त्याबद्दल बोला, मित्रांशी बोला. विद्यापीठाच्या कल्याणकारी सेवेचा आणि जीपीचा आधार घ्या. कुटुंबाशी बोलणे कठिण असू शकते, आई-वडिलांपेक्षा भावंडांशी बोलणे सोपे होईल, परंतु मला असे वाटते की आपल्या कुटुंबास सर्वात चांगले काय हवे आहे आणि जरी त्यांना खरोखर माहित नसते किंवा समजत नसेल तरीही ते प्रयत्न करतील.

“एक ब्रिटीश एशियन विद्यार्थी म्हणून मला असे वाटते की त्याचा माझ्या स्वातंत्र्यावर परिणाम झाला. माझ्या पालकांना माझ्या अडचणींबद्दल माहिती असल्याने ते माझ्यापासून अधिक संरक्षणात्मक आहेत आणि मला बाहेर जाण्यात आणि स्वतंत्र राहण्यात आणि विद्यार्थी जीवनाचा आनंद घेण्यास अधिक प्रतिबंधित वाटते.

“आशियाई समाजात त्यांचा असा विचार आहे की काही चूक होत नाही तोपर्यंत आपणास वाईट वाटण्याचे कारण नसावे. असेन आहेत कारण मानसिक आरोग्याचा संघर्ष आशियंसोबत सामायिक करणे अधिक कठीण आहे. मला भीती वाटते की ते माझे आणि माझ्या चारित्र्याचे जसे पहायचे त्याऐवजी माझा न्याय करतील - एक आजार.

“कधीकधी जेव्हा मी चिडचिड करतो किंवा माझ्यासारखा नसतो तेव्हा मला त्रास होत असल्याचे दिसून येते तर सहसा मला पुन्हा अडचणी येत असतात. फ्लिपच्या बाजूने, मी आधीच संघर्ष करीत असल्याने मला विद्यापीठासाठी अधिक चांगले वाटते, मी किती चांगले आहे हे सांभाळण्यासाठी माझे पालक मला चांगल्या प्रकारे साथ देण्यास सक्षम आहेत. ”

तिच्या अनुभवांमुळे विठूजाला विद्यापीठात सामाजिक कार्याचा अभ्यास करण्यास भाग पाडले आहे, जिथे ती अशा कुटुंबांना मदत करण्याची आकांक्षा बाळगते जेथे पालक किंवा मुलाने मानसिक भांडण केले आहे.

ती तरुणांना अडथळा मोडून पुढे जाण्याचा सल्ला देते.

“तरुणांना मदत करण्यासाठी, मला वाटते की शाळांमध्ये यावर चर्चा केली गेली असती तर ते अधिक उपयुक्त ठरले असते. हे जनजागृतीबद्दल देखील नाही, जरी वेगवेगळ्या आजारांबद्दल जाणून घेणे हे ओळखणे सुलभ करते. तरुण लोक दररोजच्या छोट्या छोट्या गोष्टी करू शकतात ज्या हायलाइट केल्या पाहिजेत. अशा परिस्थितीत एकमेकांना मदत करण्यासाठी आपण आणखी काय करू शकतो?

“मला हा कोट नेहमीच आवडला, 'जर त्यातून आणखी वाईट वाढ झाले नाही तर ते फक्त चांगले होऊ शकते.' आपणास असे वाटत असले की लोकांना पर्वा नाही, पण एक असा आहे की तो काळजी करतो. ”

धाराची कथा

"मला हा कलंक दूर करण्यासाठी आणि आमच्या समाजातील लोकांसाठी एक सुरक्षित स्थान तयार करण्यात मदत करायची आहे कारण आपल्याला खरोखर ही गरज आहे."

विठूजाच्या विपरीत, मानसिक आरोग्यासह धाराच्या कथेला प्रारंभिक ट्रिगर नव्हता. तिने आयुष्याचा बहुतांश भाग तिच्या मानसिक आजाराबद्दल भुलविला.

“मला आठवत नाही तोपर्यंत मला चिंता होती. सुरुवातीला, मला हे देखील माहित नव्हते की मी चिंताग्रस्त आहे किंवा अगदी लहान गोष्टींसाठी सतत चिंतेने व ओव्हरटेनिंग केल्याने हे माझ्या आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम करीत आहे.

“मला समजले की ही समस्या माझ्या आयुष्यातील प्रत्येक बाबींवर नियंत्रण ठेवत आहे आणि द्वितीय-अनुमान आणि चिंता-प्रेरणा तणावाच्या सतत चक्रात अडकून आहे.”

धाराने तिच्या सतत ओव्हरसिंकिंगची उत्पत्ती करण्याचा इशारा केला तेव्हा फार काळ झाले नाही.

“प्रथम मी स्वत: ला चांगल्या मानसिक आरोग्याबद्दल शिक्षण देण्याचे ठरविले कारण कृत्रिम पद्धतीने 'सामान्यते'कडे जाण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा एखाद्याला स्वत: चे समजून घेण्याचे महत्त्व मला ठाऊक होते.

“अखेरीस, मला हे समजले की ही अती विचारसरणी करणे आणि काळजी करणे ही खरोखर चिंता होती आणि इतर बरेच लोक त्यातून जात आहेत. गेल्या काही वर्षांत, मी अशा काही गोष्टी शिकलो ज्याने मला खरोखरच माझी चिंता माझ्या फायद्यासाठी वापरण्यास मदत केली - असे काहीतरी जे मला करण्याची इच्छा करण्यापासून व व्यक्ती बनण्यापासून थांबविण्याऐवजी काहीतरी चांगले तयार करते. मी होऊ इच्छित.

“मला निर्णय घेताना नेहमीच त्रास होत होता, मग ते लहान किंवा मोठ्या गोष्टींसाठी असो. मी बर्‍याचदा निर्णय घेण्यापासून टाळत असेन आणि अडकले असे मला वाटत असे. चिंताग्रस्त प्रवासात मी अशा मार्गांचा शोध घेतला ज्याने मला याचा सामना करण्यास अधिक चांगले केले. "

तिच्या मानसिक आरोग्याशी झालेल्या संघर्षाविषयी मौन असतानाही धारा मदत घेण्यास टाळाटाळ करीत होती. तिच्या अंतर्गत संघर्षाचा सामना केल्यानंतर तिने मानसिक आरोग्य समर्थन गटामध्ये जाण्याचे धाडसी पाऊल उचलले.

“माझा मानसिक आरोग्यासंबंधीचा पहिला धोका माझ्या विद्यापीठाच्या अध्यायातील होता नामी (मानसिक आजारांवर राष्ट्रीय आघाडी).

"त्यांच्या कडून मला कित्येक प्रसंगी ईमेल प्राप्त झाले होते परंतु मी हरवलेल्या आणि एकट्या वाटल्या जाणा .्या जागी येईपर्यंत मी कधीही सभेला जाण्याची वेळ घेतली नव्हती."

दीर्घकाळ अलिप्त राहिल्यानंतर, धाराला लवकरच एनएएमआय समुदायाद्वारे तिची सुरक्षित जागा मिळाली, ती एक सक्रिय सदस्य आणि समर्थन गटाचा प्रतिनिधी बनली.

“मीटिंगच्या पहिल्या काही मिनिटातच मला समुदायाबद्दल व समजूतदारपणाची भावना जाणवली. मी पटकन संघटनेत सामील झालो आणि पुढच्या तीन महिन्यांत मी माझ्या अध्यायची पोहोच खुर्ची बनलो.

“पोहोचण्याची खुर्ची म्हणून मी इतर विद्यार्थ्यांसोबत काम केले, कार्यक्रमांचे नियोजन केले आणि इतरांना एनएएमआयकडून काय मिळवायचे आहे याविषयी बोललो. पुढच्या वर्षी मी एनएएमआयमध्ये कार्यक्रम समन्वयक म्हणून अधिक गुंतले.

“ज्या समाजातून मी जात होतो त्या गोष्टी समजून घेता येतील आणि मला माझ्या समस्या सोडवण्याची गरज पडली नाही याची खात्री करुन घ्यावी अशा एका समुदायाशी माझी ओळख करुन देत नामीने माझी ओळख घडवण्यास मोठी भूमिका बजावली. माझ्या संपूर्ण आयुष्यासाठी मी माझ्या स्वतःच्या चिंतेचा सामना केला आणि नुकतीच मी गुंडगिरीच्या अधीन होतो, ज्याने माझ्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम केला. नामीने मला एक सुरक्षित स्थान दिले आणि मी ज्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकतो अशा लोकांचा एक गट.

“नामीने आणलेला समुदाय मला आवडला, यामुळे मानसिक आरोग्याबद्दल इतरांना शिक्षित कसे केले आणि ते खरोखर महत्वाचे आहे. एनएएमआयबरोबर असताना आम्ही कॅम्पसमध्ये मानसिक आजाराची तीव्रता कमी करण्याचा प्रयत्न केला आणि हेच लक्ष्य आहे की मी दक्षिण आशियाई समुदायाकडे जाण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

"बर्‍याच दक्षिण आशियाई लोक मानसिक आरोग्याचा सामना करतात, परंतु त्यांच्याशी निगडित आमच्या समाजातील कलंकमुळे त्यांना शांततेचा सामना करावा लागला आहे असे त्यांना वाटते."

मानसिक आरोग्याबद्दलची धारणा बदलण्याच्या तिच्या ख inten्या हेतू असूनही, तिला समाजातील इतरांकडून योग्य निर्णय घेण्याचा वाटा आहे.

“मला माहित आहे की या क्षेत्रात जाण्याने बडबड होण्याचा धोका आहे कारण लोकांच्या आरोग्याबद्दल अनेक गैरसमज आहेत. तथापि, मी एक मानसिक आरोग्य वकील आणि मानसशास्त्र विद्यार्थी आहे कारण मला अश्या लोकांची मदत करायची आहे जे अशक्त मानसिक आरोग्याने ग्रस्त आहेत.

"मला आठवतेय की माझ्या लक्ष्यांविषयी माझ्या दक्षिण आशियाई समुदायाच्या एका डॉक्टरांशी बोललो आहे, आणि तो मला म्हणाला," तर तुम्हाला वेड्या लोकांबरोबर काम करायचं आहे, तुम्हाला भीती वाटत नाही की तुम्ही या प्रक्रियेत वेडे व्हाल? "

“पुढच्या काही दिवसांत मला दुखावले गेले, रागावले आणि खूप वाईट वाटले की इतर आरोग्य व्यावसायिकांकडूनदेखील मला ज्या क्षेत्राबद्दल आवड निर्माण झाली होती त्याची हीच धारणा आहे."

तिच्या या मानसिक आरोग्यासाठी केलेल्या वचनबद्धतेसाठी ही क्रूड टीका उत्प्रेरक ठरली.

“कलंक, माहितीचा गैरसमज आणि संभाषण आणि मानसिक आरोग्याबद्दल शिक्षणाची कमतरता ही माणसे अशा चुकीच्या गोष्टींवर विश्वास ठेवतात. मी त्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवल्याबद्दल दोष देऊ शकत नाही कारण त्यांना फक्त मानसशास्त्र आणि मानसिक आरोग्याबद्दल माहिती आहे.

“औपचारिक निदानाची पर्वा न करता, त्यांना सर्व गोष्टी, त्यांचे महत्त्व आणि प्रत्येक मनुष्यासाठी मानसिक आरोग्य कसे महत्त्वाचे आहे हे माहित नाही. तर होय, मला भीती वाटली, परंतु मी आता नाही कारण आपल्या समाजासाठी हे काहीतरी आवश्यक आहे आणि याचा परिणाम आपल्या बर्‍याच जणांवर आहे. ”

अनिताची * कथा

विठूजाप्रमाणेच अनिताचे * तिच्या शालेय जीवनातून जन्मलेल्या मानसिक आरोग्यासंबंधीचे अनुभव.

“माझ्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित माझ्या प्रश्नांची मी १२ वर्षांची असताना माध्यमिक शाळेत सुरुवात झाली. अनुक्रमे मुली आणि मुलांकडून मला शाब्दिक आणि शारीरिक धमकावले गेले. यावेळी मी स्वत: ला इजा करण्याचा मार्ग शोधत होतो. ”

सुरुवातीला, अनिता * प्रियजनांकडून पाठिंबा मिळवण्यासाठी धडपडत होती.

“मी यावेळी मदत मागितली नाही. खरं सांगायचं तर मला असं वाटत नव्हतं की मला हे शक्य आहे.

“मी विविध केले ऑनलाइन काय चूक आहे ते शोधून काढण्यासाठी क्विझ. सर्व प्रश्नांनी सांगितले की मी कठोरपणे उदास आहे. माझ्या आईला माहित आहे की माझ्यामध्ये काहीतरी चूक आहे परंतु मला नक्की काय माहित नाही. मी माझ्या आईला याबद्दल सांगितले आणि तिने मला त्यावर 'लेबल लावू नका' असे सांगितले.

“मी 13 वाजता आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न केल्याची माहिती शाळेच्या एका परिचारिकाला मिळाली नाही तोपर्यंत मी हे रहस्य लपवून ठेवले होते, ज्याने माझ्या आईला मला जीपीकडे जाण्यास सांगितले, जिथे मला मानसिक आरोग्य सेवेकडे पाठविण्यात आले. तिथेच मला निदान, चिंता आणि खाण्याचा डिसऑर्डर असल्याचे निदान झाले.

“14 वाजता मी आत्महत्येचा प्रयत्न केला आणि मला रुग्णालयात दाखल करण्यात आले. रुग्णालयात बर्‍याच महिन्यांनंतर, माझे निदान बदलले होते. मला आता पीटीएसडी, नैराश्य आणि चिंताग्रस्त निदान झाले.

अखेरीस, अनिताने तिच्या गुणवत्तेवर मात केली आणि आपल्या कुटुंबात विश्वास ठेवण्यास ती सक्षम झाली.

“कृतज्ञतापूर्वक, मी खूप समर्थक पालकांनी मला आशीर्वाद दिला. एकदा मला अधिकृतपणे निदान झाले की त्यांनी मला पूर्णपणे पाठिंबा दर्शविला आणि मला शक्य तितक्या वेळा रुग्णालयात भेट दिली.

“इकडे-तिकडे कधीकधी अधूनमधून कलंक येत असे. सुरुवातीला, ते मला औषधोपचार घेण्यास फारसे आवडले नाहीत आणि एक सामान्य प्रश्न उद्भवला की 'तुमचा भावी पती सर्व चट्टेबद्दल काय विचार करेल?' ”

“आशियाई समाजात, त्यातील परिणामांच्या कल्पनांवर आधारित बरेच काही आहे. लोक कदाचित आपल्याला वेडा म्हणून लेबल करतात. ”

तथापि, दक्षिण एशियाई लोक मानसिक आजाराला बळी पडणारा एकमेव समुदाय नाही असा विचार तिने ठामपणे मांडला.

“सर्व पार्श्वभूमी आणि संस्कृतींमध्ये मानसिक आरोग्याचा कलंक लावला जातो कारण हे असे काहीतरी आहे जे आपण पाहू शकत नाही - ते एक भौतिक अस्तित्व आहे - जे आपण पाहू शकत नाही त्या गोष्टीस आपण सहजपणे नाकारू शकता.

“जेव्हा तुटलेला पाय असेल तेव्हा लोक ते नाकारू शकत नाहीत कारण ते ते पाहू शकतात. यावरुन जाण्यास कोणीही तुम्हाला सांगू शकत नाही. परंतु मानसिक आरोग्यासह, असे नाही. एखाद्या व्यक्तीच्या डोक्यावरुन लढाई सुरू होताना आपण कधीही पाहू शकत नाही. तिथे नसल्याप्रमाणे आपण सहज कृती करू शकता.

“अगदी स्त्रियांमध्ये मानसिक आजार अगदी तुलनेने उन्माद म्हणून पाहिले गेले.

“पुरुषांसमवेत कोणत्याही प्रकारच्या भावना व्यक्त करणे हे एक अशक्तपणा मानले जाते - जर तुम्ही उदास असाल किंवा पीटीएसडी घेत असाल तर बरेच कलंक आहेत.

“कलंक सह मृत्यू येतो - मला माहित आहे की ते रूग्ण आहे, परंतु त्याच्या भोवतालचा संपूर्ण कलंक लोक मरणार आहेत. त्यांना वाटते की कोणीही त्यांना मदत करीत नाही, कोणीही त्यांना समजू शकत नाही. कलंक लोकांना मारत आहे.

“जर आपण मधुमेह किंवा कर्करोगासारख्या गोष्टीबद्दल बोलू लागलो तर आपण बर्‍याच लोकांचे जीव वाचवू शकू. ते जगणे मिळेल. लोक त्यांचे जीवन जगू आणि संपूर्णपणे जगू शकतील.

“असे नाही की आपण फक्त कलंक मोडायला हवा. आम्हाला शारीरिकदृष्ट्या हे कलंक तोडण्याची गरज आहे आणि ती मोडण्यासाठी आपल्याला याबद्दल बोलण्याची गरज आहे. ”

दक्षिण आशियाई समुदायातील मानसिक आरोग्याचा कलंक

वास्तविक कथा: आशियाई महिला मानसिक आरोग्याबद्दल बोलतात

रीथिंक मानसिक आजार यांनी केलेले संशोधन, बदलण्याची वेळ भागीदार, हे दर्शविते की मानसिक आरोग्य एक वर्ज्य आहे, काही दृष्टीकोन दक्षिण आशियाई समुदायासाठीच आहे. यात समाविष्ट:

  • अनुरूप सामाजिक दबाव
  • मानसिक आरोग्याच्या समस्या असलेल्यांसाठी अनादर
  • विवाहाच्या प्रॉस्पेक्टचे नुकसान

ब्रिटिश भारतीय अभिनेत्री आणि पत्रकार, मीरा सियाल, जी हिट टीव्ही मालिकेत तिच्या भूमिकेसाठी सर्वाधिक लोकप्रिय आहे. चांगुलपणा कृपाळू मी, या कारणास समर्थन देखील देते:

“मानसिक आरोग्याच्या समस्या सामान्य आहेत आणि दक्षिण एशियाई समुदायासह इंग्लंडमधील सर्व स्तरातील आणि सर्व स्तरातील लोकांना याचा परिणाम होतो. म्हणूनच या क्षेत्रात टाईम टू चेंजच्या कार्याला मी समर्थन देत आहे. ”

युनिव्हर्सिटीची विद्यार्थिनी अनिता * सहमत आहे की दक्षिण अशियाई समाजात मानसिक आरोग्याबद्दल एक कलंक आहे: “बहुतेकदा मी माझ्या मानसिक आरोग्याविषयी नसलेल्या आशियाई लोकांशी बोलणे पसंत केले.

“जेव्हा मी याबद्दल एशियन्सशी बोललो तेव्हा मला किंचित भीती वाटली कारण ते ते कसे घेतात किंवा त्यांचे काय मत आहे हे मला माहित नव्हते. हे अस्वस्थ आहे, विशेषत: ते वयस्कर असल्यास. जर माझा एखादा उग्र दिवस असेल तर त्याबद्दल बोलणे कठीण आहे कारण ते त्याबद्दल बोलणार नाहीत - कारण त्यांचा दोष नाही, तर ते समाजात अगदीच कलंकित आहे. ”

दक्षिण अशियाई लोकच मानसिक आरोग्याकडे डोळेझाक करतात. १ 1970 s० च्या दशकात कामगार आणि पुराणमतवादी सरकारे या क्षेत्रात मानसिक आरोग्य सेवा देण्यासाठी अधिक संसाधने उपलब्ध करुन देण्याच्या निकडची दखल घेण्यात अपयशी ठरल्या.

केवळ 1984 मध्ये ब्रिटनने मेंटल हेल्थ कायदा लागू केला होता - ज्यामध्ये मानसिक आरोग्य विकार असलेल्या लोकांचे हक्क आणि उपचार समाविष्ट केले गेले.

स्वत: ची हानी - का?

युरोपमधील कोणत्याही देशाच्या अंदाजानुसार स्वत: ची हानी पोहोचण्याचे प्रमाण यूकेकडे सर्वाधिक आहे 400 लोकांमध्ये 100,000 स्वत: ची हानी पोहोचवित आहेत.

तरीही, इतके लोक विनाशकारी व्यसन का मानतात याविषयी थोडीशी माहिती दिली जात नाही.

स्वत: ला इजा करण्याचा हेतू वेगवेगळा असतो - आणि बर्‍याचदा योगदान देणारे घटक असतात:

विठूजा म्हणतात, “मला वाटते की ती भावना खूप सहन करण्याचा फक्त एक मार्ग आहे.

“हे बर्‍याच वेगवेगळ्या स्वरूपात अस्तित्वात आहे. हे फक्त कापत नाही. यात स्वत: ला जाळणे किंवा केस बाहेर काढणे किंवा खेचणे देखील समाविष्ट असू शकते, ”अनिता * जोडते.

“लोकांकडे स्वत: ची हानी पोहोचवण्यासाठी वेगवेगळी कारणे आहेत. माझे एक कारण म्हणजे मला खूप रिकामे आणि सुन्न वाटले. मी चालण्याचे शेल होते. मी काहीतरी अनुभवण्याची तळमळत होतो. मला मिळालेला एकमेव मार्ग म्हणजे शारीरिक वेदना.

“मलाही दुखापत व्हायचं आहे असं वाटलं. जर ते मला त्रास देत असतील तर माझ्यामध्ये काहीतरी चुकीचे असले पाहिजे म्हणून मला वेदना सहन करण्याची आवश्यकता आहे.

“भावनिक वेदनांपेक्षा शारीरिक वेदना सहन करणे सोपे होते. मला शारीरिक वेदनांपासून विचलन हवे होते. भावनिक वेदना शारीरिक वेदनांनी मास्क करणे.

“मला भ्रम होईल. मी गोष्टी पाहू, आवाज ऐकू आणि वेडा वाटेल. जेव्हा मला त्रास दिला जात होता आणि एखाद्याने मला मारहाण केली किंवा मला ठार मारले तेव्हा मला वाटले की ते माझ्यामध्ये वाईट गोष्टी हस्तांतरित करीत आहेत, म्हणूनच माझ्याकडून हे वाईट घडवून आणण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे स्वत: ला कापून काढणे आणि त्यातून बाहेर पडलेले रक्त पाहणे.

“हे एक मुरडलेले व्यसन आहे. माझ्या आयुष्यात अशी एक गोष्ट करण्याचा मला पश्चाताप होत आहे जेव्हा मी प्रथमच स्वत: ला अलग केले. हे कोणत्याही व्यसनासारखे आहेः धूम्रपान, मद्यपान, ड्रग्स. हे करणे थांबविण्यात मला अनेक वर्षे लागली आहेत. चट्टे कमी होत असताना मला वाटले की माझा काही भाग निघून गेला आहे. म्हणून मी त्यांना पुन्हा उघडलो. स्वत: ला इजा पोहचविणे ही माझ्या ओळखीचा एक भाग बनली होती.

“माझी संपूर्ण मांडी चट्टे लपेटलेली होती, पण आता माझ्या मांडीच्या फक्त एका भागावर काही चट्टे शिल्लक आहेत. ज्यामध्ये व्यावसायिक मदत येते. सामोरे जाण्यासाठी इतरही अनेक मार्ग आहेत, आपणास स्वतःस शिक्षा देण्याची आवश्यकता नाही.

"या व्यतिरिक्त सर्व व्यसनांना कलंकित केले आहे."

वास्तविक कथा: आशियाई महिला मानसिक आरोग्याबद्दल बोलतात

मदत मिळवणे

“व्यावसायिकांची मदत घेणे हे खूप महत्वाचे आहे. मी नसते तर आज मी इथे नसते, ”अनिता सांगते. *

“औषधोपचार करणे ठीक आहे, वाईट दिवस घालवणे आणि इस्पितळात ठेवणे ठीक आहे. हे आपल्याला एखाद्या व्यक्तीपेक्षा कमी, स्त्रीपेक्षा कमी किंवा पुरुषातून कमी बनवते. याचा अर्थ असा आहे की आपण पुनर्प्राप्तीसाठी प्रयत्न करीत आहात.

“पुनर्प्राप्ती हा एक प्रवास आहे आणि जेव्हा आपण ते घेण्यास तयार असाल तर तसे करा. पुनर्प्राप्तीचा हा प्रवास सुरू करण्यास मला सुमारे 5 वर्षे लागली.

“जगणे जितके त्रासदायक असेल तितके आत्महत्या उत्तर नाही. द्रुत समाधान म्हणून, अनुभवातून बोलणे हे मोहक आहे. परंतु बोगद्याच्या शेवटी असा प्रकाश असतो की आपण ते आता पाहतो की नाही हे.

“ही वेळ येईल, तुम्हाला लढाई सुरू ठेवावी लागेल आणि तुम्ही ठीक व्हाल. तू चिखल उडवून दुसर्‍या बाजूने बाहेर पडल्यावर तू खूप शक्तीवान व चांगला होशील. ”

विठूजा, धारा आणि अनिता * यासारख्या कष्टकरी स्त्रिया आपली कथा सांगण्यासाठी जिवंत आहेत, तर इतरांना दुर्दैवी समाप्ती दिली जाते.

बोलणे नाकारणे केवळ अज्ञानाचे चक्र फीड करते.

मानसिक आरोग्य अद्यापही लोकांमध्ये मोठी अस्वस्थता वाढवते जरी समुदाय, आम्ही दररोज लक्षावधी महिला लढाई लढत नाही.

जोपर्यंत मानसिक आरोग्याचा मुद्दा पृष्ठभागावर आणत नाही, तोपर्यंत आत्महत्या आणि स्वत: ची हानी नेहमीच रेंगाळत राहते.

आपण या लेखाच्या कोणत्याही थीमद्वारे प्रभावित असल्यास, कृपया खालीलपैकी कोणत्याही संस्थेशी संपर्क साधा:

आघाडीचा पत्रकार आणि ज्येष्ठ लेखक, अरुब हा स्पॅनिश पदवीधर असलेला एक कायदा आहे. ती आपल्या आसपासच्या जगाविषयी स्वत: ला माहिती देत ​​राहते आणि वादग्रस्त विषयांबद्दल चिंता व्यक्त करण्यास घाबरत नाही. "आयुष्य जगू द्या आणि जगू द्या" हे तिचे आयुष्यातील उद्दीष्ट आहे.

धारा आणि विठूजा यांच्या सौजन्याने फोटो. इतर सर्व प्रतिमा प्रतिनिधित्त्व आहेत




नवीन काय आहे

अधिक

"उद्धृत"

  • मतदान

    पाकिस्तानी समाजात भ्रष्टाचार अस्तित्वात आहे का?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...