"हे वस्तुमान नव्हे तर स्नायू बनवण्याविषयी आहे."
पाकिस्तानमधील एका शरीरसौष्ठवपटूने मिस्टर पाकिस्तान 2021 जिंकण्यासाठी वयाचे उल्लंघन केले आहे. उस्ताद अब्दुल वहीद यांनी वयाच्या 60 व्या वर्षी शरीरसौष्ठव पदक जिंकले आहे.
असे करून तो मिस्टर पाकिस्तान जिंकणारा सर्वात म्हातारा ठरला आहे.
एक मुलाखत मध्ये पहाट, उस्तादने आपल्या तंदुरुस्तीच्या व्यायामाबद्दल आणि त्याच्या प्रवासावर थोडा प्रकाश टाकला.
सुरुवातीला उस्ताद फक्त एक छंद म्हणून बॉडीबिल्डिंगकडे आकर्षित झाला. तो म्हणाला:
“मी १ at वाजता माझे शरीर तयार करण्यास सुरुवात केली, पण त्यावेळी मला स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यास रस नव्हता.
“मला फक्त व्यायामशाळेत जाऊन वजन वाढवणे आवडते.
“जेव्हा माझ्या विद्यार्थ्यांनी मला स्पर्धेसाठी भाग पाडले तेव्हा स्पर्धा नंतर आल्या. ते 20 वर्षांपूर्वी होते. ”
उस्ताद अब्दुल वहीद पूर्वी प्रशिक्षक म्हणून खासगी व्यायामशाळांमध्ये काम करत होते. मात्र, आता तो 'द न्यू बॉडी ग्रेस जिम' या नावाने स्वत: चा जिम चालविते.
येथूनच तो स्वतःला आणि इतरांनाही प्रशिक्षण देतो.
श्री. पाकिस्तान अनेकांच्या वयोमर्यादेबद्दल बोलले शरीर सौष्ठव स्पर्धा. तो म्हणाला:
“काही खुल्या वयोगट स्पर्धा आहेत.
"मी सहसा त्यामध्ये भाग घेतो किंवा, वर्ग आणि श्रेणी असल्यास, मी -० वर्षांच्या किंवा त्यापेक्षा जास्त वर्गात भाग घेतो."
श्री. पाकिस्तानच्या जेतेपदासाठी स्पर्धा करण्याच्या अनुभवाबद्दल उस्ताद म्हणालेः
“काही आठवड्यांपूर्वी कराची येथे झालेल्या एका मोठ्या स्पर्धेत मला श्री. पाकिस्तानचा मुकुट मिळाला होता.
“ही खुली वयाची स्पर्धा होती. आणि जेव्हा मी तिथे स्टेजवर आलो तेव्हा मी ऐकले की काही लोक असे म्हणतात की मी पोझ देण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वीच माझे सिक्स-पॅक अ‍ॅब्स दिसत होते. "
उस्तादने आपला शरीर तयार करण्यासाठी काय केले याबद्दल सविस्तरपणे सांगितले. तो प्रकट:
“मी कुस्तीपटू नाही. आपण एखादे शरीर आणि शरीर निर्माण करू शकतो जे आपण दर्शवू शकतो.
“हे वस्तुमान नव्हे तर स्नायू बनवण्याविषयी आहे.
“म्हणून आपल्या सेवनात बहुतेक किडीचे मांस, डाळी, दलिया, दूध, दही, अंडी, सलाद आणि फळे किंवा सुकामेवा.
"हेसुद्धा आम्ही दिवसातून सहा ते सात जेवणात विश्रांती घेण्यास आणि दरम्यान व्यायामासाठी योग्य अंतर ठेवतो."
श्री. पाकिस्तानचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या आर्थिक परिस्थितीची पर्वा न करता अधिक तरुणांना निरोगी उपक्रमांमध्ये सामील करून घेण्याचा विश्वास आहे. त्याने स्पष्ट केलेः
“भोजन स्वस्त नाही, किंवा प्रशिक्षण आणि उपकरणेही नाहीत.
“सामान्य क्लब सदस्यत्व महिन्यातून जवळपास ,40,000०,००० रुपये (१£188 डॉलर्स) असू शकते.
“पण माझ्या जिममध्ये, ज्या कोणालाही तिथे प्रशिक्षण घ्यायचे आहे, त्यांनी मला पैसे देण्यास जे काही करता येईल ते करावे.
"मी नेहमीच आमच्या तरूणांना ड्रग्ज आणि अल्कोहोलसारख्या वाईट सवयींपासून दूर नेण्यात माझा विश्वास ठेवला आहे."
“मी त्यांना सकारात्मक आणि निरोगी कशासाठी तरी पैसे खर्च करण्यास प्राधान्य देईन. म्हणून ते मला जे देतील त्यांना मी स्वीकारतो.
“व्यायामशाळा आणि उपकरणे, वजन व मशीन्स माझ्या देखरेखीखाली आहेत, परंतु मी त्यांना जेवणाची व्यवस्था करण्यास सांगितले आहे.
“मी श्रीमंत माणूस नाही. प्रामाणिकपणे, मी श्रीमंत असती तर मीसुद्धा एक व्यवस्था केली असती पोषक आहार माझ्या विद्यार्थ्यांसाठी, परंतु मी या क्षणी असे करण्यास अक्षम आहे.
"माझी इच्छा आहे की माझे काही चांगले प्रायोजक आहेत."
उस्तादने त्यांच्या यशासाठी आणि त्याच्या आव्हानांना तोंड देण्यासाठी धडपड केली. तो म्हणाला:
“ते पूर्णपणे केकवॉक नव्हते.
"असेही काही वेळा आले आहेत जेव्हा लोक माझ्याबरोबर भाग घेण्यास किंवा स्पर्धेसाठी नोंदणी करण्यात अडचणी आणतात."
उस्तादांनी असे स्पष्ट केले की समाजातल्या एजस्टिस्ट रूढींमुळे अशा घटना घडल्या आहेत.
ते पुढे म्हणाले की, लोकांच्या अशा मनोवृत्तीमुळे निराश झाला आणि त्याने स्पर्धांमध्ये भाग घेणे बंद केले.
तथापि, एका दु: खद दुर्घटनेत त्याच्या एकुलत्या एका मुलाने त्याचे फासटे व कंबरडे मोडल्यानंतर अचानक उस्तादला स्वतःला कुटूंबाचा एकमेव रोटी म्हणून शोधू लागला आणि म्हणूनच त्याने पुन्हा स्पर्धांमध्ये भाग घेण्याचा निर्णय घेतला. तो स्पष्ट करतो:
"मी माझे मोजे खेचले आहेत आणि जिम चालवण्यासह पुन्हा स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यास सुरुवात केली आहे."
यापूर्वी उस्तादने मिस्टर लाहोर आणि मिस्टर पंजाब जेतेपद जिंकले होते.
श्री. आशिया जेतेपद मिळविण्याच्या दृष्टीने तो आता उत्सुक आहे आणि तो जिंकण्याचा त्यांचा निर्धार आहे.
उस्ताद अब्दुल वहीदची फिटनेस रूटीन ही तरुण पिढीसाठी मोठी प्रेरणा आहे.
लोड करीत आहे ...