लॉकडाउन दरम्यान बॉलीवूड स्टार्सचे सर्वोत्कृष्ट फिटनेस व्हिडिओ

कोरोनाव्हायरस लॉकडाऊन दरम्यान घराघरात अडकताना बॉलिवूड स्टार त्यांच्या चाहत्यांना त्यांच्या प्रेरणादायक फिटनेस व्हिडिओंद्वारे प्रेरित करत आहेत.

लॉकडाउन दरम्यान बॉलिवूड स्टारचे सर्वोत्तम फिटनेस व्हिडिओ एफ

"स्वास्थ्य आणि प्रेरणा मी पाठपुरावा करतो!"

बॉलिवूड तारे केवळ त्यांच्या अभिनयाच्या कौशल्यांसाठीच ओळखले जात नाहीत तर त्यांची तंदुरुस्तीच्या अत्यंत उत्कट पातळीमुळे देखील ओळखली जाते जी नक्कीच बर्‍याच लोकांना प्रेरणा देणारी आहे.

कोरोनाव्हायरस लॉकडाऊन दरम्यान, बॉलिवूड कलाकार आणि अभिनेत्री सोशल मीडियावर त्यांचे फॅन फॉलोव्हिंगसह त्यांचे वर्कआउट व्हिडिओ सामायिक करण्यासाठी घेत आहेत.

यामध्ये कतरिना कैफ, शिल्पा शेट्टी, अनुष्का शर्मा, श्रद्धा कपूर, सारा अली खान आदी कलाकारांचा समावेश आहे.

त्यांचे वर्कआउट्स स्क्वॅट्स, बर्पीज, पुश-अप्स, फळी, धावणे, लंग्ज, माउंटन गिर्यारोहक आणि बरेच काही पासून आहेत.

आम्ही बॉलिवूड स्टार्सचे एक यजमान सादर करतो जे त्यांच्या चाहत्यांना अलग ठेवण्याच्या काळादरम्यान तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपल्या व्यायामाच्या रूढीनुसार अद्ययावत ठेवत असतात.

कॅटरिना कैफ

https://www.instagram.com/p/B-HHD7XhxZO/?utm_source=ig_embed

बॉलिवूडमधील फिट स्टार्सपैकी एक मानले जाते, कॅटरिना कैफ तिच्या चाहत्यांना इन्स्टाग्रामवर विविध वर्कआउट व्हिडिओंद्वारे अपडेट करत आहे.

लॉकडाऊन दरम्यान, अभिनेत्रीने तिची तंदुरुस्तीची पातळी कायम राखण्यासाठी एक बिंदू बनविला आहे.

कतरिनाने तिच्या टेरेसमधून तिच्या वर्कआउटचे विविध स्प्लिट-स्क्रीन व्हिडिओ शेअर केले आहेत. या व्हिडिओमध्ये कतरिना आणि तिची ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला आहेत जी सामाजिक दुराव्यामुळे घरून काम करत होती.

प्रास्ताविक व्हिडिओमध्ये कतरिनाने स्पष्ट केले की सामाजिक अंतरामुळे त्यांनी त्यांचे दोन्ही व्यायाम दर्शविण्यासाठी स्क्रीन विभाजित करण्याचा निर्णय घेतला आहे.

कॅटरिनाने कॅप्शनमध्ये आपला वॉर्मअप आणि वर्कआउट रुटीनदेखील शेअर केला आहे. तिने लिहिले:

"#हलकी सुरुवात करणे

  1. फूट हिप रुंदीसह स्क्वाट - 2 सेट एक्स 25 रिप
  2. फूट हिप रूंद समांतर सह स्क्वॅट - 2 सेट एक्स 25 रिप
  3. फूट रुंद मतदान सह स्क्वॅट - 2 संच नाम 25 प्रतिनिधी
  4. पायांसह स्क्वाट - 2 सेट एक्स 25 रिप

#व्यायाम:

  1. फॉरवर्ड आणि बॅकवर्ड लँग - 2 सेट एक्स 15 रिप
  2. होव्हरमध्ये, हिप डिप्स - 3 सेट एक्स 20 रिप
  3. कर्टी लुन्ज टू साइड किक - 3 सेट एक्स 15 रिप
  4. आत्महत्या पुश - 3 सेट एक्स 15 रिप
  5. लँडिस किंवा सिंगल लेग स्क्वाट्स - 3 सेट एक्स 15 रिप
  6. स्क्वाट जॅक - 3 सेट एक्स 25 रिप्स. "

शिल्पा शेट्टी

https://www.instagram.com/tv/B-WedwhBQmv/?utm_source=ig_embed

शिल्पा शेट्टी केवळ स्वत: लाच सक्रिय ठेवत नाही, तर ती कुलूपबंद दरम्यान संपूर्ण कुटुंब तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवली आहे.

इन्स्टाग्रामवर जाताना शिल्पाने स्वत: चा पती राज आणि मुलगा वियानसोबत व्यायामाचा एक व्हिडिओ पोस्ट केला.

व्हिडिओमध्ये हे तिघेही हिंदू पुश-अप करताना दिसत आहेत ज्यात त्यांच्या मुलाला भाग घेता यावे यासाठी बदल करण्यात आले होते. शिल्पाने व्हिडिओ मथळा दिला:

“चला आमच्या मुलांना सक्रिय आणि निरोगी रहाण्यास मदत करूया. घरात लहान आणि सक्रिय मुलासह, मला माहित आहे की या काळात मुलांना व्यस्त ठेवणे किती महत्त्वाचे आहे.

“ते त्यांच्या नियमित क्रियाकलापांमध्ये घालविणारी उर्जा आत सोडली जाते जे काही सुटत नाही!

“म्हणून, आपल्या मुलाला दिवसा पुरेसा क्रियाकलाप / व्यायाम मिळेल याची खात्री करण्यासाठी येथे सर्व पालकांसह काही कल्पना सामायिक करा.

“कंटाळवाणेपणामुळे चिडचिडेपणा आणि अस्वस्थता वाढणे खूप सोपे आहे, परंतु आपण त्यांचे मित्र बनणे आणि त्यांना आता पूर्वीसारखेच ठेवणे महत्वाचे आहे.

"हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि निरोगीतेसाठी देखील करा, मुले आपल्याला एक उदाहरण सेट करताना दिसतील आणि त्यास अनुसरतील."

https://www.instagram.com/p/B-oLW4LBfm6/?utm_source=ig_embed

फक्त शिल्पा शेट्टीच नव्हे तर तिच्या सासूनेही लॉकडाऊन दरम्यान निरोगी राहण्यासाठी पुढाकार घेतल्याचे दिसून येते.

बॉलिवूड अभिनेत्रीने तिच्या इन्स्टाग्रामवर आणखी एक व्हिडिओ सामायिक केला आहे, यावेळी तिच्या 68 वर्षीय सासूने फ्री-हँड व्यायाम केल्या आहेत. तिने यास मथळा दिला:

"माझी-68 वर्षीय सासू सासरे बाहेर काम करत आहेत आणि मी तिच्यावर लपून बसले आहे ... ही प्रेरणादायक आहे."

“ती खूप मधुमेह आहे पण इतकी खरी गोष्ट आहे की ती चालण्यासाठी वेळ काढते (जरी ती घराभोवती असेल) किंवा योगा / ताणतणाव किंवा श्वासोच्छ्वास घेते… ती प्रयत्न करते.

“तिने कायम ठेवलेल्या शिस्तीचा मी आदर करतो, हेच दर्शवते की ती तिच्या आरोग्यास 'कदर करते'. हा व्हिडिओ खूप प्रेरणादायक आहे, याचा पुरावा आहे की सुरू होण्यास कधीही उशीर होणार नाही. ”

श्राद्ध कपूर

https://www.instagram.com/p/B-XEBr5p50X/?utm_source=ig_embed

अभिनेत्री श्रद्धा कपूर सोशल मीडियावर आपल्या अविश्वसनीय फिटनेस व्हिडिओंद्वारे चाहत्यांना प्रेरणा देत आहे.

लॉकडाऊन दरम्यान तिने वर्कआउटचे सत्र शेअर केल्यामुळे श्रद्धा या व्हिडिओसाठी टेरेसवर गेली.

अभिनेत्री काळ्या रंगात बनियान घालून निऑन यलो शॉर्ट्स परिधान केलेली दिसत आहे. तिने यास मथळा दिला:

"घरी असल्याने # टेरेसवोर्कआउट्स # स्टेसेफस्टॉय होम # सोमवारीमोटीव्हेशन."

व्हिडिओमध्ये बॉलिवूडचे सौंदर्य तीन चौकटीत दिसू शकते. पहिल्यामध्ये आपण अभिनेत्री परत पळताना पाहू शकतो.

दुस frame्या फ्रेममध्ये श्रद्धा कॅमेराकडे धावताना दिसली आहे तर तिस third्या क्रमांकावर ती विवस्त्र दिसत आहे.

आपल्या बहिणीची कसरत पाहिल्यानंतर अभिनेता सिद्धांत कपूर यांनी श्रद्धाच्या फिटनेस अॅपचे कौतुक करण्यासाठी कमेंट विभागात नेले आणि म्हणाले, “हे अ‍ॅप खूप चांगले आहे.”

सारा अली खान

https://www.instagram.com/p/B-CDoHwpuH4/

बॉलिवूड स्टार सारा अली खान तिच्या कडक फिटनेस रूटीनसाठी ओळखली जाते जी तिला तिचा अप्रतिम आकृती टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

यापूर्वी, अभिनेत्रीला जास्त वजन असण्याचा त्रास सहन करावा लागला होता परंतु 2018 मध्ये बॉलिवूडमध्ये चित्रपटाद्वारे पदार्पण करण्यापूर्वी त्याने पाउंड पाडले केदारनाथ.

फिटनेस कट्टरता साराने तिच्या घरातील आरामातून लॉकडाऊन दरम्यान तिच्या तीव्र वर्कआउट सत्राचा व्हिडिओ सामायिक केला. तिने यास मथळा दिला:

“मी जनता कर्फ्यूचे समर्थन करतो! दरम्यान फिटनेस आणि प्रेरणा मी पाठपुरावा करतो! मी वर्ल्ड व्ह्यू बनण्यासाठी प्रामाणिकपणे उद्युक्त करतो.

“फिट स्टे स्टेफ सेफ स्टे होम टॅबटा वर्कआउट. 20 सेकंद -

  1. बरपेस
  2. स्क्वॅट जंप
  3. माउंटन गिर्यारोहक
  4. उलट लँग्स
  5. उंच फळीत खांद्याच्या नळ
  6. मोठे वजन उचलण्याचे यंत्र उडी मारणारा
  7. 2 उलट lunges आणि 1 स्क्वॅट जंप
  8. बर्पे पुन्हा. ”

दीपिका पदुकोण

https://www.instagram.com/p/B-E_k8YjjIH/

अभिनेत्री दीपिका पदुकोण इन्स्टाग्रामवर तिच्या अलग ठेवण्याच्या मालिकेत लॉकडाऊन दरम्यान तिच्या चाहत्यांना तिच्या आयुष्याची झलक देत आहे.

सीझन 1: एपिसोड 4 मध्ये दीपिकाने स्वत: चा एक व्हिडिओ ट्रेडमिलवर पोस्ट केला होता. तिने यास मथळा दिला:

“एक दोन… चाचा. कोविड -१! च्या काळात उत्पादकता! # व्यायाम. ”

फिटनेस व्हिडिओ सामायिक करण्याबरोबरच दीपिका पत्रकार राजीव मसंदसोबत हँगआउट व्हिडिओमध्ये दिसली.

लॉकडाऊन दरम्यान सेलिब्रिटींनी ऑनलाइन पोस्ट केलेल्या असंख्य फिटनेस व्हिडिओंचे चाहते सर्वच चाहते नसतात असे दिसते. याबद्दल दीपिका म्हणाली:

“मला माहिती आहे की बर्‍याच लोकांना व्यायामाच्या व्हिडिओंची समस्या आहे परंतु ते प्रामाणिकपणे सांगायचे तर व्यायामाचे व्हिडिओ लावण्याऐवजी व्हिडिओ न ठेवता व्यायाम करा, हे तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल अधिक आहे.

“तुम्ही कसे दिसता हे खरोखर नाही. हे रणवीर आणि मी खरोखर जात आहे. खरंच दिवसभर आम्हाला मिळते. "

जॅकलिन फर्नांडिस

https://www.instagram.com/p/B96LVAdngIJ/

बॉलीवूडचा आणखी एक स्टार जो नियमितपणे तिचा फिटनेस नियमितपणे सांगत आहे ती म्हणजे जॅकलिन फर्नांडिज.

अभिनेत्री स्वत: ला योगामध्ये व्यस्त ठेवत आहे. इन्स्टाग्रामवर व्हिडिओ शेअर करताना, जॅकलिन ब्लॅक फिटनेस गियर परिधान करताना दिसू शकते.

अभिनेत्री तिच्या चाहत्यांना तिची योग दिनचर्या दाखवते ज्यात विविध घटक असतात. तिने व्हिडिओ कॅप्शन दिला:

“हे १ सूर्य नमस्कार आहे, २० मिनिटे तुम्ही २० वेळा करू शकता आणि छान कसरत! मी बचाव करण्यासाठी 1 योग करतो! ”

आपल्या शारीरिक आरोग्यास मदत करण्याबरोबरच योगायोगाने ध्यान केल्याने आपल्या मानसिक आरोग्यास मदत होते.

लॉकडाऊन दरम्यान आपले मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही आरोग्य राखणे महत्त्वपूर्ण आहे.

मलायका अरोरा

https://www.instagram.com/p/B-g3PX_BVfk/

बॉलिवूड सौंदर्य मलाइका अरोरा बॉलिवूडमधील सर्वोत्कृष्ट सेलिब्रिटीपैकी एक आहे जी अंतिम फिटनेस प्रेरणा आणि प्रेरणा देते.

लॉकडाऊनमध्ये असताना मलायका आपल्या स्वयंपाकाची कसोटी कसोटीबरोबरच कसोटीवरही टाकत स्वत: ला व्यस्त ठेवत आहे.

मलायका तिच्या व्यापक योगाद्वारे आणि तंदुरुस्तीच्या रूग्णांतून घरी घाम गाळत आहे.

घेऊन आणि Instagram, मलायकाने रीबॉक इंडियाबरोबर भागीदारी करून आपले योगासन केले. तिने यास मथळा दिला:

“# वर्कआउटफ्रॅम होम पॉवर योग सीक्वेन्स @ एरबोकिंडिया. आपण जितके फिटर आहात तितके चांगले वाटते.

“मी घरी असतांनाही मी # कमिशनटॉफ फिटनेस कसे राहते हे जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा!”

निःसंशयपणे, या कठीण परिस्थितीत उत्तेजन देणे जास्त कठीण आहे. म्हणून, घरात कसरत करून आपली शारीरिक शक्ती राखणे महत्वाचे आहे.

हे केवळ आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठीच मदत करत नाही तर आपले मानसिक आरोग्य हे सर्वात चांगले आहे याची खात्री देखील करते. यापासून प्रेरणा घ्या बॉलिवूड स्टार.



आयशा एक सौंदर्या दृष्टीने इंग्रजीची पदवीधर आहे. तिचे आकर्षण खेळ, फॅशन आणि सौंदर्यात आहे. तसेच, ती विवादास्पद विषयांपासून मागेपुढे पाहत नाही. तिचा हेतू आहे: “दोन दिवस समान नाहीत, यामुळेच आयुष्य जगण्यालायक बनते.”





  • नवीन काय आहे

    अधिक

    "उद्धृत"

  • मतदान

    आपण कोणते परिधान करण्यास प्राधान्य देता?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...