दक्षिण आशियाई कुटुंबे तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात?

दक्षिण आशियाई कुटुंबांमधील तरुणांमध्ये मानसिक आरोग्याचे प्रश्न अधिक प्रख्यात होत आहेत. त्यांची कुटुंबे त्यांच्यासाठी जबाबदार आहेत काय?

दक्षिण आशियाई कुटुंबे तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात f

"मी थरथर कापू लागतो आणि या भीतीमुळे मुक्त होऊ शकत नाही"

एकविसाव्या शतकात जगभरात आणि दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्येही मानसिक आरोग्याच्या समस्या अधिक प्रख्यात होत आहेत.

तथापि, असे दिसते की अशा प्रकारच्या मुद्यांपैकी काही मूळ स्वतः दक्षिण आशियाई कुटुंबातून येत आहेत.

देसी संस्कृती आणि निकष मानसिक आरोग्यासंबंधी समस्या निर्माण करत आहेत? 

समाजातील उच्च स्तर तरुणांच्या मानसिक आरोग्यास चिरडत आहेत?

एवढ्या वर्षानंतर, दक्षिण आशियाई समाजातील मानसिक आरोग्याच्या समस्यांविषयी विषारी कलंक आणि अज्ञानाची चणचण वाढत आहे.

दक्षिण आशियाई कुटुंब आणि दबाव

दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्ये सर्वोत्कृष्ट होण्यासाठी बरेच दबाव येऊ शकते.

उत्तम मूल. सर्वोत्कृष्ट रोल मॉडेल. उत्तम विद्यार्थी. यादी पुढे जाते.

दक्षिण आशियाई समाजात शतकानुशतके प्रतिष्ठेला जास्त महत्त्व आहे.

मुले, विशेषत: कुटुंबाच्या प्रतिष्ठेचे मुख्य वाहक असतात.

म्हणूनच त्यांच्यावर कौटुंबिक नाव आणि दर्जा राखण्यासाठी दबाव आहे.

'लोक काय म्हणतील / विचार करतील?' हा वाक्प्रचार देसी घराण्यात असामान्य नाही.

हे असेच वाक्यांश आहे की यामुळे दबाव वाढतो कारण मुलांना चांगले कुटुंब नाव टिकवून ठेवण्यास जबाबदार वाटते.

समाजात दक्षिण आशियाई कुटुंबातील मुले आणि तरुण लोकांकडे ज्या पद्धतीने पाहिले जाते त्याकडे त्यांचे पालन-पोषण प्रतिबिंबित असलेल्या त्यांच्या वागण्याचे प्रदर्शन असल्याचे दिसून येते.

हे एक दुष्कर्म आहे, जे संपूर्ण कुटुंबाकडे परत जाते.

जर तरुण समुदाय मानके पूर्ण करीत नाहीत तर पालक त्यांच्या नोकरीत अयशस्वी झाल्याचे दिसून येते.

अशा प्रकारे, कुटुंबास वाईट प्रतिष्ठा मिळते.

कॉव्हेंट्री मधील जमशेद म्हणतात:

“लहान असताना मला शाळा किंवा अभ्यासाची आवड नव्हती. मी अशाच लहान मुलांच्या भोवती लटकत होतो.

“मी काय केले तरी माझे आई-वडील खूप रागावले व मला रागावले.

“ते म्हणाले की मी कुटूंबाला वाईट नाव देत आहे आणि मला परदेशात खेड्यातील एका मुलीशी लग्न करण्याची धमकी दिली.

“लग्न करण्याचा दबाव खरोखर मला आला आणि कारण मी एक आशियाई मैत्रीण आहे आणि आनंदी आहे.

"याचा प्रत्येकाबद्दलच्या माझ्या रागावर परिणाम झाला आणि माझ्या भावना खरोखरच नियंत्रणाबाहेर गेल्या, जिथे मला व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता आहे."

दक्षिण आशियाई तरूणांसाठी जीवनाच्या वेगवेगळ्या क्षेत्रात दबाव येऊ शकतो.

जर अपयशाचा परिणाम झाला तर एखाद्या तरुण देसी व्यक्तीवर त्याच्याशी संबंधित दबाव यामुळे मानसिक आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

विवाहाचे मूल्य  

दक्षिण आशियाई कुटुंबे तरुणांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात - विवाह

बहुतेक दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्ये, सर्व मुले मोठी झाल्यावर त्यांचे लग्न करणे अपेक्षित असते.

सामान्य अपेक्षा अशी आहे की त्यांचे वय 30 वर्षांपूर्वी होण्यापूर्वीच त्यांचे लग्न होईल.

जर त्यांचे वय या वयात झाले नाही तर देसी समुदायाचे 'चिंताचे कारण' आहे.

हे अविवाहित व्यक्तीवर चिंता निर्माण करते आणि त्यांना लग्न करणे कठीण वाटले जाऊ शकते.

हे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त असण्याची शक्यता असते.

हे महत्वाचे आहे की दक्षिण आशियाई कुटुंबातील तरुण चांगले कुटुंब असलेल्या कुणाबरोबर लग्न करतात.  

व्यवस्था केलेले विवाह सामान्य आहे, कारण एखाद्याला एखादा जोडीदार मिळण्याची शक्यता कमी होते जी कदाचित कुटूंब आणि नातेवाईकांकडून मान्य नसते.

वधू-वर दोघांनाही अशा प्रकारच्या प्रस्तावांचा स्वीकार करण्यासाठी दबाव आणला जातो, जेथे 'हो' अपेक्षित असते. आणि नसल्यास भावनिक ब्लॅकमेल करणे सामान्य आहे.

एखादा प्रस्ताव नाकारल्यामुळे काहींना त्यांच्या पालकांकडून प्रचंड त्रास होतो.

एखाद्या व्यक्तीला स्वत: चा जोडीदार निवडायचा असेल तर ते अधिक कठीण होईल.

बर्मिंघॅममधील कायनाट म्हणतात:

“माझ्या सावत्रपदाने माझ्या सोशल मीडियामध्ये खरोखर हॅक केले; तो अंदाजे सहा महिने मला भावनिकपणे ब्लॅकमेल करत होता. "

“तो मला पाकिस्तानातील एका मुलाशी लग्न करण्यास भाग पाडत होता जो त्याचा पुतण्या होता.

“तो माझे लग्न स्वीकारणार नाही कारण माझा नवरा बंगाली आणि पांढरा आहे. कारण ते आमच्यासारख्याच जातीचे नसून बंगाली होते.

“यामुळे मला तीव्र नैराश्याने ग्रासले, मी १k किलोग्रामपेक्षा जास्त वजन घातले, नीट खाणे थांबवले, नकारात्मक विचार अनुभवले आणि मला बाहेर येऊ दिले नाही.

 “मला कधीकधी एकटे वाटू शकते.

"त्यांचे [तिच्या कुटुंबीय] समजत नसल्याने माझ्या विचारसरणीत बदल झाला आहे आणि मला बोलू दिले नाही, असुरक्षित रहावे आणि अत्यंत अंतर्मुख व्हावे."

एखाद्याने त्यांच्या कुटुंबाचा अनादर आणि अनादर म्हणून पाहिले जाऊ शकते, जर त्यांनी त्यांच्या पालकांच्या निवडीचा प्रस्ताव नाकारला असेल.  

परिपूर्ण आणि सुंदर पत्नी होणे

तथापि, बर्‍याच दक्षिण आशियाई महिलांसाठी परिपूर्ण पत्नी होण्यावर खूप भर आहे.

परिपूर्ण पत्नीचे गुणधर्म म्हणजे घरगुती कामे प्रभावीपणे पार पाडणे, मुले बाळगणे आणि आज्ञाधारकपणा दाखवण्याची क्षमता.

हे घटक अनेक कुटुंबांना महत्वाचे आहेत असेच नाही तर स्त्रीचे स्वरूप देखील खूप मूल्यवान आहे.

स्त्रिया सडपातळ होण्याला दक्षिण आशियाई कुटुंबे खूप महत्त्व देतात, गोरा-त्वचेचा, आणि 'सुंदर'.

या अपेक्षांची पूर्तता करण्यासाठी एखाद्या देसी महिलेने धडपड केली तर देसी समाज तिला लग्नाची शक्यता नसलेली व्यक्ती म्हणून पाहू शकेल.

म्हणूनच, देसी महिलांसाठी, शक्य तितक्या नेत्रदीपक आकर्षक होण्याचा ताण आहे.

लंडनमधील मीना म्हणतात:

“लहानपणी मी खूप लंगडीत होतो. माझी आजी मला खायला घालत असत.

“माझ्या उशीरा किशोरवयीन मुलांसाठी वेगवान, वजन कमी झाले नाही. माझ्या बाकीच्या भावंडांमध्ये मी एक विचित्रच होतो. माझे वजन जास्त होते.

“मी लग्न करण्यास योग्य नसते या भीतीने माझी आई अस्वस्थ होईल. 'जिममध्ये सामील व्हा .. काहीतरी करा ...' ती म्हणायची.

“मी प्रयत्न केले आणि काही वजन कमी केले. पण हे माझ्या कुटुंबाच्या दृष्टीने कधीही पुरेसे नव्हते.

"ही नेहमीच एक सतत लढाई होती आणि मला गुप्तपणे, काही वेळा खायला सांत्वन करण्यास प्रवृत्त करते."

तर, हे मान्य आहे की स्त्रियांना त्यांच्या देखाव्यामुळे लग्नासाठी अयोग्य वाटले आहे?

कारण ते दक्षिण आशियाई समुदायासारखे पातळ किंवा निस्तेज आहेत असे त्यांना वाटेल काय?

शैक्षणिक दबाव

दक्षिण आशियाई कुटुंबे युवा-मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतात - शिक्षण

दक्षिण आशियाई कुटुंबातील बर्‍याच मुलांना त्यांच्या शिक्षणात चांगले काम करण्यासाठी दबाव आणला जातो आणि सहसा उच्च शिक्षणाला प्रोत्साहन दिले जाते.

असा दबाव सहसा अशी एक गोष्ट असते जी मुलं सहसा सामोरे जातात, परंतु मुलींनाही याचा सामना करावा लागतो.

वैवाहिक दडपणाशी जुळवून घेताना, आपल्या पत्नीची देखभाल करण्यासाठी पुरुषांना चांगल्या पगाराच्या नोकरीची गरज भासली जाते.

लेस्टरचा जसबीर म्हणतो:

माझ्या काकांची मुलं - माझ्या विस्तारित कुटुंबातील प्रत्येकजण असल्याने मी विद्यापीठात जावं अशी माझ्या कुटुंबाची इच्छा होती.

“पण मी दोनदा माझ्या ए-लेव्हल्सला अपयशी ठरलो आणि तिस third्यांदा प्रयत्न करायलाच चालत नाही.

“म्हणून मी जेव्हा माझ्या कुटूंबाला सांगितले तेव्हा माझे आई-वडील दोघांनीही मला पाठिंबा देण्याऐवजी माझ्यावरच प्रेम केले.

“माझ्या चुलतभावांशी माझी तुलना केली गेली आणि अपयशी ठरले असा एक दिवसही गेला नाही.

“यामुळे माझा आत्मविश्वास आणि क्षमता पुढे जाईल.”

म्हणून जर एखादी व्यक्ती कमी पगाराच्या नोकरीच्या मार्गावर असेल तर ते दुसर्‍याची काळजी घेण्यास असमर्थ असतील.

दक्षिण आशियाई समुदायाच्या दृष्टीने ते अविवाहित आहेत.   

भावनिक आधाराचा अभाव?

भावनिक समर्थनामध्ये ऐकणे, प्रोत्साहन, आश्वासन आणि बरेच गुण समाविष्ट आहेत.

अशा प्रकारचे समर्थन सहसा दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्ये क्वचितच आढळते. 

कुटुंबांनी एकमेकांबद्दल उघडपणे आपले प्रेम व्यक्त करणे फारच दुर्मिळ आहे, ज्यामुळे मुले प्रेमात पडतात.

बर्‍याचदा देसी कुटुंबांमध्ये 'मुले पाहिले पाहिजेत आणि ऐकली नाहीत' ही म्हण अक्षरशः लागू होते.

म्हणूनच, संवाद आणि समर्थन बहुधा एक मार्ग असू शकतो. पालक मार्ग. तर, मुलांना वेगळेच वाटत असले तरीही काहीही न सांगता सांगितले पाहिजे तसे करण्यास बांधील वाटते.

म्हणून, भावनिक आधार न मिळाल्यास मुले एकाकी आणि एकटीची भावना वाढू शकतात. जणू काही त्यांच्याकडे वळण्यासारखे नाही.

बर्‍याच तरुणांसाठी याचा अर्थ बहुतेक शांत राहणे आणि त्यांच्या भावना किंवा असुरक्षितता व्यक्त न करणे.

देसी कुटुंबात भावनांबद्दल बोलणे काही सामान्य गोष्ट नाही. 

या भावनिक मनाच्या जाळ्यातून पुढे येणा .्या प्रतिक्रियांचे योगदान आहे जे मानसिक आरोग्याच्या विविध समस्यांमधे तयार होते.

दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्ये भावनिक आधार नसणे हे देसी तरूणांसाठी मानसिक आरोग्याच्या समस्येचे एक मोठे घटक आहे.

मुलांनी निरोगी वातावरणात वाढणे अत्यावश्यक आहे, जेथे त्यांचे महत्त्व आहे आणि त्यांचे समर्थन नेटवर्क आहे.

लंडनमधील संजना * म्हणते:

“जेव्हा मला गर्भाशयाच्या कर्करोगाचे निदान झाले तेव्हा मी फक्त 33 वर्षांचे होते.”

“त्यानंतर माझ्या अंडाशयात एक गळू तयार झाली, जी काढायची होती. तेव्हाच त्यांना कर्करोगाच्या पेशी अधिक सापडल्या. ”

“मी केमोथेरपीशी संघर्ष केला आहे; कधीकधी मला वाईट वाटते किंवा मी काही करू शकत नाही असे वाटते. "

"दक्षिण आशियाई कुटूंबातील रहिवासी असल्याने या वैयक्तिक गोष्टींबद्दल माझ्या कुटुंबासमवेत बोलणे कठीण आहे - ते खाजगी आहे, ते स्त्रीरोगविषयक आहे."

"माझे कुटुंब माझ्यावर प्रेम करते आणि मला खरोखर मदत करू इच्छित आहे, परंतु काही गोष्टी निषिद्ध आहेत."

दक्षिण एशियाई कुटुंबांमध्ये तसेच समुदायामध्ये मानसिक आरोग्यासंबंधीच्या चर्चेला अधिक प्रोत्साहन देणे आवश्यक आहे.

निरोगी वातावरण केवळ भावनाप्रधान आधार नसते तर सुरक्षित, प्रेमळ आणि शांत वातावरण असते.

मॅन्चेस्टर येथील सल्मा * तिच्या पालकांमधील वादांमुळे तिला कसे वाटले याबद्दल चर्चा करताना म्हणतात:

"आमच्या घरात ही एक नियमित गोष्ट होती की ते ओरडत, ओरडत आणि वस्तू एकमेकांना टाकत असत." 

"या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या भांडणांमुळे मला खूप घाबरवायचे आणि मला वाटते की या भांडणामुळे माझ्या मानसिक आरोग्यास हातभार लागला आहे कारण मला मोठा आवाज आणि वाद घालण्याची भीती आहे."

“आजही जेव्हा मी मोठ्याने आवाज ऐकतो किंवा कोणी दुसर्‍या व्यक्तीवर आवाज उठवितो तेव्हा मला घाबरवते आणि मी थरथर कापू लागतो आणि या भीतीवरुन विजय मिळवू शकत नाही.” 

दक्षिण आशियाई कुटुंबे भांडण असलेल्या मुलांसाठी सुरक्षित आणि प्रेमळ वातावरण तयार करण्यात अयशस्वी होत आहेत का?

एखाद्याचे बालपण त्याच्या प्रौढत्वावर खोलवर परिणाम करते आणि निश्चितपणे त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा परिणाम होऊ शकतो.

कोणत्याही प्रकारचे असामान्य वातावरण ज्यात प्रेम किंवा सहानुभूती नसते हे निश्चितपणे समस्यांना कारणीभूत ठरेल.

भविष्यातील नाती

दक्षिण आशियाई कुटूंबियांमुळे युवकांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो - परिणाम

देसी कुटुंबात वाढणारी तरुण माणसे त्यांच्या कुटूंबाच्या आणि नातेवाईकांच्या संस्कृतीवर आणि मूल्यांकनांकडून मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होतील.

हे घराबाहेर असलेल्या इतर लोकांशी त्यांचे कसे संबंध बनवतात यावर परिणाम होऊ शकतो. वैयक्तिक नातेसंबंध, औपचारिक संबंधांचा समावेश आणि संपूर्णपणे समाजात बसण्याचा प्रयत्न करणे.

दक्षिण आशियाई कुटुंबे जे त्यांच्या मार्गांनी, विश्वासांनी आणि संस्कृतीतून क्वचितच तयार होतात ते आपल्या मुलांना वेगळ्या पद्धतीने वाढवतात. बर्‍याचदा कारण त्यांना वेगळे नसते किंवा ते बदलण्यास तयार नसतात.

आवडत्या घरात वृत्ती पूर्वग्रह आणि अज्ञानामुळे त्यांच्या मुलांच्या भविष्यातील नात्यात विभाजन होऊ शकते, जे वेगळ्या पिढीमध्ये राहतात.

जात, श्रद्धा आणि 'आपली जीवनशैली' यासारख्या समस्या संबंधांवर परिणाम करणारे प्रमुख घटक आहेत.

म्हणूनच, तरुणांना बर्‍याचदा 'दुहेरी जीवन' घ्यावे लागते, जे आहे घरी एक आणि दुसरा बाहेर.

ते घरी पालकांच्या मार्गांनी 'सहमत' राहतात आणि बाहेरील मित्रांसह ते वागतात आणि त्यांच्याशी वागतात.

जे या मार्गाने जगू शकत नाहीत त्यांना बर्‍याचदा एक मार्ग निवडला पाहिजे. आणि जे कुटूंबाशी सहमत नाहीत ते स्वत: ला अलिप्त वाटतात.

भविष्यातील नातेसंबंध निर्माण करण्यावर या दबावांचा मोठ्या प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो, कौटुंबिक अपेक्षांवर वैयक्तिक सुखाचा त्याग करणे.

लीड्समधील परेश म्हणतात:

“घरी वाढणे ही एक जागा होती जिथे मला 'आम्ही' कुटुंब आणि बाह्य जगामध्ये फरक शिकवला जात असे. 

“गुजराती असल्यामुळे मला सांगण्यात आले की आपण किती महान आहोत आणि इतर कोणीही कसे नाही. जातीभेद आणि घराबाहेर पाश्चिमात्य समाजातील 'त्यांना' शब्द यासह.

“जेव्हा मी लंडनला विद्यापीठासाठी गेलो होतो तेव्हा माझे संपूर्ण जग वेगवेगळ्या पार्श्वभूमीवरील बर्‍याच वेगवेगळ्या लोकांसमोर आले आणि मला त्यांच्या संस्कृतीबद्दल माहिती मिळाली.

“माझ्या मित्रांकडे माझ्या अरुंद विचारांबद्दल आणि 'जुन्या शाळा' मानसिकतेबद्दल सहसा टीका केली जात असे. 

“त्यामुळे संबंध बनवणे माझ्यासाठी खूप कठीण होते. मी स्वत: ला खूप एकाकी आणि उदास असल्याचे आढळले कारण मी 'फिटिंग इन' नव्हता.

"जेव्हा मी माझ्या कुटूंबाला भेट देत होतो आणि जेव्हा मी युनिव्हर्सिटीला होतो तेव्हा विरुद्ध असताना मी स्वतःला वेगळ्या प्रकारे अभिनय करताना पाहिले."

“एका पंजाबी मुलीला विद्यापीठात डेट करूनही, मला माहित होते की माझे पालक तिच्याशी लग्न करण्याची माझी इच्छा मान्य करतील. तर, मी माझ्या शेवटच्या वर्षात ब्रेकअप केले. ”

देसी असो वा नसो समाजातील कोणत्याही प्रकारच्या अस्तित्वासाठी संबंध मूलभूत असतात.

तर, दक्षिण आशियाई कुटुंबांना त्यांच्या प्रतिबंधित मते आणि दृष्टिकोनाने आपल्या मुलांच्या मानसिक आरोग्यास होणारे नुकसान लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

मानसिक आरोग्यावर परिणाम

आपल्या देसी लोकांसाठी वाढणार्‍या विशिष्ट मानसिक आरोग्यावर या घटकांचा प्रभाव आहे.

हे समावेश:

  • आत्मविश्वास कमी
  • गरीब शैक्षणिक कामगिरी
  • कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांकडून अंतर
  • नैराश्य आणि चिंता वाढते
  • स्वत: ची हानी आणि आत्महत्या

केंब्रिज युनिव्हर्सिटी प्रेस अभ्यास २०१ in मध्ये १ -2018-1993-२००2003 या वर्षातील खुलासा झाला, इंग्लंडमध्ये दक्षिण आशियाई लोकांमध्ये १1438 आत्महत्या झाल्या.

  • संलग्नकांचे मुद्दे
  • बॉडी डिसमोरफिया
  • ड्रग्ज आणि अल्कोहोल गैरवर्तन
  • खाण्याच्या व्यर्थ
  • एकाकीपण
  • पॅनीक हल्ले
  • पॅरॅनोआ
  • व्यक्तित्व विकार
  • PTSD
  • ताण

आणि इतर अनेक मुद्दे.

मदतीसाठी पोहोचा

मदत उपलब्ध आहे जी गोपनीय आणि समजूतदार आहे.

जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण मानसिक आरोग्यविषयक समस्यांसह वावरत असाल ज्यामुळे कुटुंब, नातेवाईक किंवा इतर कुणी निराश झाले असेल तर कृपया लवकरात लवकर मदत घ्या.

या एनएचएस यादी विविध मानसिक आरोग्य संस्थांची एक सुरुवात आहे. 

दुर्दैवाने असे दिसत नाही की दक्षिण आशियाई संस्कृती आणि कुटूंबातील पारंपारिक तत्त्वांमध्ये कोणतेही कठोर बदल होतील. 

अशा प्रकारे, देसी समाजात मानसिक आरोग्याच्या प्रश्नांमध्ये आणखी वाढ दिसून येईल.

दक्षिण आशियाई कुटूंबातील नवीन पिढ्यांसाठी, त्यांची ओळख करुन देणे आणि भावी पिढ्यांशी कसे वागणूक आहे याविषयी पुन्हा चर्चा करण्याची जबाबदारी त्यांची आहे.

स्टीरिओटाइप, परिपूर्णतेचे दबाव, यशस्वी व्हा आणि अपेक्षेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि दक्षिण आशियाई कुटूंबातील भावनिक पाठिंबा वेगाने वाढविणे आवश्यक आहे.

'लोक काय म्हणतील?' हे पिढीचे चक्र अदृश्य होण्याची गरज आहे आणि 'आपल्याला कशामुळे आनंद होईल?' पुढे जाणे आवश्यक आहे.

हलिमा हा कायद्याचा विद्यार्थी आहे, ज्याला वाचन आणि फॅशन आवडते. तिला मानवी हक्क आणि सक्रियतेमध्ये रस आहे. "कृतज्ञता, कृतज्ञता आणि अधिक कृतज्ञता" हे तिचे उद्दीष्ट आहे

* अज्ञात कारणांसाठी नावे बदलली गेली आहेत



नवीन काय आहे

अधिक
  • २०१ES, २०१ & आणि २०१ Asian मधील एशियन मीडिया पुरस्कार विजेता DESIblitz.com
  • "उद्धृत"

  • मतदान

    कोणता चहा आपला आवडता आहे?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...