डॉ. तल्हा सामी कॉव्हीड -१ talks च्या त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर होणाact्या परिणामाविषयी बोलतात

कोविड -१ चा डॉक्टरांच्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम झाला आहे. डॉ. तल्हा सामी आपली कथा DESIblitz वर खासपणे शेअर करतात.

डॉ. तल्हा सामी कॉव्हीड -१ talks च्या त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर होणार्‍या परिणाम - एफ

“शांतपणे त्रास देऊ नका. मानसिक आरोग्याबद्दल दोनदा विचार करा. "

कोविड -१ during दरम्यान अनेक डॉक्टरांना मानसिक आरोग्याचा प्रश्न आला आहे - डॉ. तल्हा सामी त्यापैकी एक आहे.

कोरेनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा (साथीचा रोग)) साथीचा रोग ब्रिटनमध्ये येण्यापूर्वी सरे येथील जनरल प्रॅक्टिशनर आणि ए अँड ई निबंधक यांना चिंता आणि तणावाचा सामना करावा लागला.

डॉ. तल्हा सामीसाठी, COVID-19 चा व्यावसायिक दृष्टीकोनातून मोठा परिणाम झाला आणि त्याबरोबर येणा .्या दबावांसह.

कोविड -१ of चा परिणाम त्याच्या वैयक्तिक आयुष्यावरही झाला. यामध्ये तो एकटा नसल्याचे संशोधन दर्शवते.

ऑक्टोबर २०२० मध्ये, मानसिक आरोग्य केंद्राने असे म्हटले आहे की मानसिक आरोग्याच्या विकारांवर १० कोटी लोकांना उपचार आवश्यक आहेत.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ब्रिटीश मेडिकल असोसिएशन डॉक्टरांशी संबंधित काही भयानक आकडेवारी उघडकीस आली, जी जून २०२० मध्ये समोर आलीः

"सर्वेक्षणात असे आढळले आहे की %१% डॉक्टर नैराश्याने, चिंता, ताणतणावामुळे, मानसिक ताणतणावामुळे किंवा त्यांच्या कामांमुळे किंवा त्यांच्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित आणखी एक मानसिक आजाराने ग्रस्त आहेत. २%% लोक (साथीचा रोग) (साथीचा रोग) सर्वत्र (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा (साथीचा रोग)) दरम्यान बिघडू लागल्याचे म्हटले आहे."

डॉ. तल्हा सामी त्यांच्या कोल्ड -१ Imp Imp च्या मानसिक आरोग्यावरील परिणाम - आयए १ वर बोलले

चा आठवा सर्वेक्षण रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन (आरसीपी) कोविड -१ of च्या आघाडीवर डॉक्टरांशी संबंधित काही महत्वाची माहिती आणि डेटा देखील उघड करतेः

“एनएचएसने आजवर सर्वात कठीण परिस्थितीत जवळजवळ एक वर्ष काम केलेल्या फ्रंटलाइन डॉक्टरांच्या मानसिक आरोग्यावर कोव्हीड -१. चा परिणाम दिसू लागला आहे….

“जवळजवळ पाचव्या (१%%) लोक (साथीचा रोग) (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला दरम्यान अनौपचारिक मानसिक आरोग्य आधार घेतल्याचे सांगितले.

“१०% म्हणाले की त्यांनी त्यांच्या नियोक्ता, जीपी किंवा बाह्य सेवांकडून औपचारिक मानसिक स्वास्थ पाठिंबा मागितला आहे.

"उत्तर देणा of्यांपैकी एक तृतीयांश समर्थक (% 35%) आणि निर्धारित (% 37%) असल्याचा अहवाल देतात, तर बहुतेक डॉक्टर (% 64%) थकलेले किंवा थकलेले असतात आणि बरेच लोक काळजीत असतात ((48%)."

डॉ. तल्हा सामी जोरदारपणे परत आले, तरी इतरांना त्रास होत आहे.

डेसब्लिट्झ यांच्याशी झालेल्या विशेष संभाषणात डॉ. तल्हा सामी यांनी कोविड -१ his his च्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम केला याविषयी सांगितले.

तो त्याच्या यशस्वी पुनर्प्राप्तीबद्दल, वैयक्तिक डायरी लिहितो आणि इतरांना पाठिंबा देण्याबद्दल देखील बोलतो.

कोविड -१ Imp प्रभाव, व्यावसायिक मदत आणि समर्थन

डॉ. तल्हा सामी त्यांच्या कोल्ड -१ Imp Imp च्या मानसिक आरोग्यावरील परिणाम - आयए १ वर बोलले

डॉ. तल्हा सामी यांनी असेही सांगितले की बर्‍याच वेळा डॉक्टर म्हणून काम करण्याचा दबाव असतो.

तथापि, कोव्हिड -१ during दरम्यान आघाडीवर काम करणार्‍या राज्यांचा त्याचा त्वरित परिणाम झाला.

“अग्रभागावर काम करणे कठीण होते. आम्ही सर्वांना त्यातून जाताना पाहिले. ”

वैयक्तिक पातळीवर, तो जोडत आहे:

“वैयक्तिकरित्या, मला स्वतःला समस्या आल्या आणि विषाणू घरी परत आणण्याची भीती वाटत होती. माझा हनीमून रद्द झाला.

“माझ्या लग्नाला उशीर झाला. मला जीपी होण्यासाठी आवश्यक असलेली शेवटची परीक्षा मी नापास केली. असं म्हणत परीक्षा पुढे ढकलण्यात आली.

“त्या काळात मी स्वत: ला अधिक चिंताग्रस्त, अधिक चिंताग्रस्त, अधिक तणावग्रस्त वाटले. माझ्यासाठी या नवीन भावना होत्या. ”

आपला आजारपण (साथीचा रोग) सर्वत्र पसरला असला तरीही, इतर सहका in्यांमध्येही त्यांनी समानता पाहिल्याचे डॉ. तल्हा यांना समजते.

त्याला वाटले की व्यावसायिक क्षमतेने कोणाशीही बोलण्याची खरी निकड नाही.

परंतु प्रतिकृतीमध्ये डॉ. तल्हा यांना वाटते की ही त्यांची कमतरता आहे आणि त्याचबरोबर या वृत्तीनुसार वागणे देखील:

“मला माझी चिंता व काळजी याबद्दल कोणालाही बोलण्याची मला त्यावेळी गरज वाटत नव्हती. मला वाटते की मी केले असते.

"एक माणूस म्हणून, आम्हाला फक्त त्यातून जायचे आहे."

“हे आमच्या समाजात देखील सांगितले जात आहे, आम्ही बर्‍याचदा मानसिक आरोग्याच्या समस्यांविषयी बोलत नाही. हे नेहमीच मदत करत नाही. ”

डॉ. तल्हा यांचे म्हणणे आहे की समर्थक नेटवर्क असले तरी ते भाग्यवान होते, यामुळे सर्व फरक पडला.

तो कबूल करतो की काही लोकांकडे आधार आधार नसतो, जो लोकांना घेऊन जाणे आवश्यक आहे.

डॉ. तल्हा यांनी सहकार्यांसमवेत वादविवाद होणे उपयुक्त ठरले. या अभूतपूर्व काळात सर्वजण संयुक्त शक्ती म्हणून एकत्र आले असा विचारही त्यांनी केला.

मानसिक आरोग्यावर नजर ठेवणे आणि ताण दूर करणे

डॉ. तल्हा सामी त्यांच्या कोल्ड -१ Imp Imp च्या मानसिक आरोग्यावरील परिणाम - आयए १ वर बोलले

डॉ. तल्हा सामी असे म्हणतात की ते त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर लक्ष ठेवत होते.

“मी जर्नलद्वारे माझ्या मानसिक आरोग्यावर नजर ठेवली. हे सर्व बाहेर आणण्यासाठी हे खूप उपयुक्त होते. हे सर्व पृष्ठावर ठेवण्यासाठी फक्त जाऊ द्या. माझ्यासाठी ही खरी सुरक्षित जागा होती. ”

तो जर्नलमधून म्हणतो, त्याचे पुस्तक एक दीर्घ श्वास घ्या (2021) आला, ज्याचा पुन्हा परिणाम झाला:

“गेल्या १०० वर्षात माझ्या सर्व वैयक्तिक समस्यांसह सर्वात वाईट आरोग्याच्या संकटावरुन काम करण्याबद्दल बोलणे मला सोडण्यात आले.

“मला वाटतं की जेव्हा मला तिथे नवीन चिंता आढळली तेव्हा ते माझ्यासाठी काय होते ते सतत घसरत चालले होते.

"मला वाटत नाही की हे मला कळले आणि मला चिंता आणि तणाव आहे - यावर प्रक्रिया कशी करावी हे मला माहित नव्हते."

"ते माझ्यासाठी नवीन होते, तथापि, ही खरोखर मदत करणारी एक गोष्ट होती."

मृत्यूवर घाबरलेल्या त्याच्या काही भावनिक रूग्णांपर्यंत देखील चिंता व्यक्त केल्याबद्दल तो जोर देतो.

डॉ. तल्हा यांनी आम्हाला सांगितले की आपण अनेक प्रकारे तणाव कमी केला आहे:

“मी अनेक प्रकारे वेगवेगळ्या तणावातून सोडण्याचा प्रयत्न केला. सहाय्यक सामाजिक नेटवर्क असणे खरोखर उपयुक्त होते, कारण आपण हे जाणतो की आपण सर्व त्यातून जात आहोत.

“याव्यतिरिक्त, व्यायाम आणि जर्नलिंग देखील खरोखर उपयुक्त होते. म्हणूनच, मी माझा स्वतःचा एक छोटासा जिम स्थापित करतो आणि त्या गोष्टी लिहितो. ”

त्याचा विश्वासही त्याच्यासाठी अविश्वसनीयपणे महत्त्वाचा होता, खासकरून जेव्हा सर्व काही त्याच्या नियंत्रणाबाहेर पडले.

दीप श्वास घ्या आणि सल्ला घ्या

डॉ. तल्हा सामी त्यांच्या कोल्ड -१ Imp Imp च्या मानसिक आरोग्यावरील परिणाम - आयए १ वर बोलले

डॉ तल्हा सामी आम्हाला ते सांगतात एक दीर्घ श्वास घ्या खाजगी डायरीसारखे आहे, प्रथम कोविड वेव्ह लक्षात घेतः पुढील गोष्टी स्पष्ट करताना ते म्हणतात:

“ते आपल्या सर्वांसाठी चिंताजनक काळ होते. गोष्टी चालू होत्या की आम्हाला खरोखरच कसे वागायचे हे माहित नव्हते.

“शिवाय, याचा अर्थ असा आहे की माझ्यासारख्या मुख्य कामगारांना व्हायरसचा मुकाबला करणे, इतर लोकांना मदत करणे खरोखरच कठीण होते, परंतु नंतर आमच्या स्वतःच्या चिंतादेखील होत्या.”

त्यानंतरच्या व्यतिरिक्त ते पुस्तकातील सामग्रीबद्दल अधिक बोलतात:

“हे उंच आणि तळाशी, माझे प्रणय, मानसिक आरोग्य, शारीरिक आरोग्याच्या समस्या इतिवृत्त

“मी त्यास पाठपुरावा करण्यासाठीही काम करत आहे. याला म्हणतात, आय ओन अ सेकंड ओपिनियन.

“सोबत बोलण्यासाठी शब्दांचा तुकडा आहे, दीप श्वास घ्या.”

त्याची पत्नी ज्युनियर डॉक्टर असल्याने त्याच्याकडे काही रोमांचक सामग्री आहे. त्यांची पत्नी डॉ. पेर्निया जाविड पुढील पुस्तकाची सह-लेखक आहेत.

हे पुस्तक दुसर्‍या वेव्हमध्ये काम करणा the्या जोडप्यावर लक्ष केंद्रित करणार असल्याचे त्यांनी नमूद केले.

चिंता आणि तणावाची आव्हाने अनुभवल्यानंतर डॉ. तल्हा सामी यांचा असा विश्वास आहे की त्याने मानसिक आरोग्यासाठी एक नवीन दृष्टीकोन शोधला आहे:

“कोविड (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला च्या माध्यमातून. मला असे वाटते की मी थोडा अधिक समर्थ आहे.

“मी बरेच काही शिकलो आहे. प्रत्येकासाठी, प्रत्येकासाठी ही खरोखर कठीण वेळ आहे.

"जेव्हा जेव्हा लोकांच्या छातीतून जाण्याची सामग्री असते तेव्हा मला नेहमी प्रयत्न करण्याचा आणि अतिरिक्त वेळ द्यायचा असतो."

"मला असे वाटते की सहाय्यक सोशल नेटवर्क असण्याचे महत्त्व आश्चर्यकारकपणे महत्वाचे आहे."

तो प्रत्येकाला व्यायाम, योग्य झोप आणि आहार सुधारित करण्याचा सल्ला देतो - मानसशास्त्रज्ञ जे म्हणतात त्या सर्व गोष्टी.

डॉ. तल्हा यांनी येल संशोधकांनी हाती घेतलेल्या अभ्यासावर प्रकाश टाकला लॅन्सेट जर्नल ऑगस्ट 2018 मध्ये

संशोधन निरोगी जीवनशैली घेण्याचे फायदे सूचित करतातः

“यूएसए मधील १.२ दशलक्ष लोकांच्या अभ्यासानुसार व्यायाम न करणा people्या लोकांच्या तुलनेत महिन्यात 1.2 दिवस कमी मानसिक आरोग्याचा अहवाल देणारे लोक व्यायाम करतात.

"अभ्यासात असे दिसून आले आहे की टीम क्रीडा, सायकलिंग, एरोबिक्स आणि जिममध्ये जाणे सर्वात मोठ्या घटांशी संबंधित आहे."

त्याला मदत घेणे देखील महत्वाचे आहे असे वाटते - डॉक्टरांशी गप्पा मारत असो.

वांशिक समुदाय आणि अंतिम विचार

डॉ. तल्हा सामी त्यांच्या कोल्ड -१ Imp Imp च्या मानसिक आरोग्यावरील परिणाम - आयए १ वर बोलले

डॉ. तल्हा सामी असा विश्वास करतात की बहुतेक लोक त्यांच्या संघर्षांवर पुरेसे बोलत नसल्यामुळे वांशिक समुदाय मानसिक आरोग्यास अधिक प्रवण असतात.

या विषयावर या समाजात एक कलंक आहे या वस्तुस्थितीकडे देखील तो जोड देतो.

याचा परिणाम म्हणून डॉ. तल्हा व्यक्त करतात की वंशाच्या पार्श्वभूमीवर मुख्य कामगार आणि वांशिक पार्श्वभूमीवरील व्यक्तींवर त्याचा कसा परिणाम होत आहे हे जाणून घ्यायचे होते.

डॉ. तल्हा यांना वाटते की या क्षेत्राकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे, त्यांनी पुन्हा शिक्षणाकडे लक्ष दिले पाहिजे ज्याची त्यांनी डॉक्टर म्हणून ओळख करुन दिली आहे.

“मानसिक आरोग्याने पीडित लोकांसाठी असे बरेच काही करता आले. म्हणूनच मी याबद्दल दोनदा विचार करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

“मी काही मानसिक आरोग्य कार्यशाळा एकूणच तयार केल्या आहेत. मला वाटते की त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. "

"मानसिक आरोग्याच्या समस्येची लक्षणे ओळखणे, त्यावर उपचार कसे करावे, मग ते स्वतःच असो किंवा डॉक्टरांसमवेत."

तो एक जोरदार संदेश सह समाप्त:

“शांतपणे त्रास देऊ नका. मानसिक आरोग्याबद्दल दोनदा विचार करा. "

एकंदरीत, डॉ. तल्हा सामी आणि त्यांच्या कथेवर प्रकाश टाकणे आणि इतर त्रास घेत असलेल्या लोकांसह मानसिक आरोग्याच्या समस्या अधिक गंभीरपणे घेणे महत्वाचे आहे.

येथे डॉ. तल्हा सामी यांची खास मुलाखत पहा.

व्हिडिओ

विशेषत: कोविड -१ during दरम्यान मानसिक आरोग्याच्या समस्या नक्कीच गगनाला भिडल्या आहेत.

जर कोणाला त्रास होत असेल तर मानसिक आरोग्य समस्या, पुढील सल्ला आणि मार्गदर्शनासाठी त्यांनी त्यांच्या जीपीचा सल्ला घ्यावा.

डॉ. तल्हा सामीच्या बाबतीत असे दिसून येते की डॉक्टरही माणसेच आहेत. कृतज्ञतापूर्वक, त्याच्या बाबतीत, त्याने मानसिक आरोग्यावर यशस्वीरित्या विजय मिळविला आणि हसतच राहिला.

डॉ. तल्हा सामी यांनी एक यूट्यूब चॅनल सुरू केले आहे तर फार अनसेड.

त्यांनी डॉक्टर म्हणून काम केल्याच्या प्रवासाचे दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी या चॅनेलची सुरूवात केली, वंश, मानसिक आरोग्य आणि अध्यात्म यासारख्या अधिक खोलीत त्याच्या हृदयाजवळील समस्यांचा शोध लावला.

फैसला मीडिया आणि संप्रेषण आणि संशोधनाच्या फ्यूजनचा सर्जनशील अनुभव आहे ज्यामुळे संघर्षानंतरच्या, उदयोन्मुख आणि लोकशाही समाजात जागतिक मुद्द्यांविषयी जागरूकता वाढते. त्याचे जीवन उद्दीष्ट आहे: "दृढ रहा, कारण यश जवळ आले आहे ..."

नॅशनल लॉटरी कम्युनिटी फंडाबद्दल धन्यवाद.



नवीन काय आहे

अधिक
  • २०१ES, २०१ & आणि २०१ Asian मधील एशियन मीडिया पुरस्कार विजेता DESIblitz.com
  • "उद्धृत"

  • मतदान

    आपण कोणते परिधान करण्यास प्राधान्य देता?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...