कॉफी प्यायल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होऊ शकतो

कॉफी प्यायल्याने लोकांना शरीराचे वजन कमी होण्यास आणि मधुमेहाचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

मध्ये प्रकाशित झालेला एक नवीन अभ्यास बीएमजे औषध, शरीराच्या वजनावर उच्च रक्त कॅफीन पातळीचा प्रभाव आणि प्रकार 2 च्या दीर्घकालीन जोखमीकडे लक्ष दिले आहे. मधुमेह तसेच प्रमुख हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.

संशोधकांनी मेंडेलियन यादृच्छिकीकरण नावाचे सांख्यिकीय तंत्र वापरले, जे गुण आणि परिणाम यांच्यातील कार्यकारण संबंध तपासण्यासाठी एक साधन म्हणून अनुवांशिक रूपे वापरते.

त्यांच्या विश्लेषणाच्या परिणामांवरून असे दिसून आले की उच्च अनुवांशिकदृष्ट्या अंदाजित रक्तातील कॅफीन पातळी शरीराच्या कमी वजनाशी (BMI) संबंधित आहे.

उच्च अनुवांशिक अंदाजानुसार रक्तातील कॅफीन पातळी देखील टाइप 2 मधुमेहाच्या कमी जोखमीशी संबंधित होते.

निष्कर्ष असे सूचित करतात की लठ्ठपणा आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी कॅलरी-मुक्त कॅफिनयुक्त पेयेची संभाव्यता शोधणे फायदेशीर ठरू शकते.

हा अभ्यास इम्पीरियल कॉलेज लंडन, ब्रिस्टल विद्यापीठ, लंडन स्कूल ऑफ हायजीन अँड ट्रॉपिकल मेडिसिन आणि स्वीडनमधील उपसाला विद्यापीठातील संशोधकांच्या सहकार्याने करण्यात आला.

इम्पीरियल कॉलेज लंडनच्या स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ मधील अभ्यासाचे वरिष्ठ लेखक डॉ. दीपेंद्र गिल म्हणाले: “हे निष्कर्ष कॅफीनच्या अॅडिपोसिटी [स्थूलता] आणि मधुमेहाच्या जोखमीवर संभाव्य कारणात्मक प्रभावाविषयी महत्त्वपूर्ण अंतर्दृष्टी देतात.

"तथापि, व्यक्तींनी त्यांच्या आहारातील प्राधान्यांचे मार्गदर्शन करण्यासाठी हे परिणाम वापरण्यापूर्वी पुढील क्लिनिकल अभ्यासाची हमी आहे."

मागील संशोधनात असे दिसून आले आहे की दररोज सुमारे तीन कप कॉफी पिणे टाइप 2 मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करते.

सरासरी एक कप कॉफीमध्ये सुमारे 70-150 मिलीग्राम कॅफिन असते.

परंतु संशोधकांनी सांगितले की, सध्या प्रकाशित झालेले बहुतांश संशोधन हे निरीक्षणात्मक अभ्यासातून आले आहे, जे इतर संभाव्य प्रभावशाली घटकांमुळे विश्वासार्हपणे कार्यकारणभाव स्थापित करू शकत नाहीत.

कॅफिनयुक्त पेये आणि खाद्यपदार्थांमध्ये समाविष्ट असलेल्या इतर संयुगांमधून कॅफीनचे कोणतेही विशिष्ट परिणाम दूर करणे देखील कठीण आहे.

मेंडेलियन यादृच्छिकतेचा वापर करून, संशोधकांनी मुख्यतः युरोपियन वंशाच्या सुमारे 1 लोकांमध्ये CYP2A10,000 आणि AHR जनुकांच्या दोन सामान्य अनुवांशिक रूपांची भूमिका पाहिली, जे सहा दीर्घकालीन अभ्यासात भाग घेत होते.

CYP1A2 आणि AHR जनुक शरीरातील कॅफीन चयापचय गतीशी संबंधित आहेत.

डॉ गिल यांनी सांगितले की जे लोक कॅफीनचे चयापचय अधिक हळूहळू करतात त्यांना अधिक सडपातळ आणि मधुमेहाचा धोका कमी असतो.

तो म्हणाला: "जर तुम्ही जलद चयापचय करत असाल, तर तुमच्यामध्ये प्लाझ्मा कॅफिनची पातळी कमी आहे आणि तुम्हाला लोकसंख्येच्या पातळीवर सरासरी, मधुमेहाचा धोका थोडा जास्त आहे आणि बॉडी मास इंडेक्स थोडा जास्त आहे."

संशोधकांनी हे देखील अभ्यासले की टाईप 2 मधुमेहाच्या जोखमीवर कॅफीनचा कोणताही परिणाम एकाच वेळी वजन कमी केल्यामुळे होऊ शकतो.

परिणामांनी दर्शविले की वजन कमी केल्याने कॅफीनचा प्रकार 43 मधुमेहाच्या जोखमीवर 2% प्रभाव पडतो.

अनुवांशिकदृष्ट्या अंदाजित रक्तातील कॅफीन पातळी आणि अभ्यास केलेल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या परिणामांपैकी कोणताही धोका यांच्यात कोणतेही मजबूत संबंध आढळले नाहीत.

संशोधकांनी मान्य केले आहे की अभ्यासाला मर्यादा आहेत, ज्यामध्ये केवळ दोन अनुवांशिक रूपे वापरणे आणि केवळ युरोपियन वंशाच्या लोकांचा समावेश करणे समाविष्ट आहे.

अधिक कॉफी प्यायल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो का, यासह पुढील संशोधन केले जाईल.

असे असूनही, डॉ गिल म्हणतात की लोकांनी सध्यातरी त्यांच्या सवयी बदलू नयेत.

“नक्कीच लोकांनी वजन कमी करण्यासाठी अधिक कॉफी किंवा चहा पिणे सुरू करू नये, आणि ते देखील कारण कॉफी आणि चहा आणि कॅफिनचे देखील प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

“म्हणून काही लोकांना झोपणे कठीण होऊ शकते आणि काही लोकांना धडधड होऊ शकते, म्हणून मला वाटते, या अभ्यासाच्या आधारे, लोकांनी त्यांची जीवनशैली किंवा वर्तन बदलू नये, परंतु आमच्या निष्कर्षांचा उपयोग संभाव्य क्लिनिकल अभ्यासांसह पुढील संशोधनासाठी केला पाहिजे. "