फिटनेस रेजिम्सचे अक्षय कुमार यांनी समर्थन केले

अक्षय कुमार हे एक निरोगी जीवनशैली जगण्याचे काम करतात. येथे अभिनेत्याद्वारे मान्यताप्राप्त काही फिटनेस सिस्टम आहेत.

अक्षय कुमार द्वारा समर्थित फिटनेस रेजिम्स

"आपले शरीर हे मंदिर आहे आणि आपण त्याची काळजी घेतली पाहिजे."

अक्षय कुमार तंदुरुस्तीचा अ‍ॅडव्होकेट असून त्याचे शारिरीक स्वरूप त्याला दाखवणारा आहे.

तो कठोर वर्कआउट शेड्यूलचे अनुसरण करतो आणि तो नेहमीच आपल्या दिनचर्याची झलक इंस्टाग्रामवर शेअर करतो.

स्वतःच्या फिटनेस रूटीनवर अक्षय म्हणाला:

“मी खूप वेगळ्या प्रकारचे व्यायाम करतो, हा मुख्यत: मूलभूत व्यायाम असतो आणि मी वजन कमीच उचलतो.

"अंगठ्या वापरणे आणि भिंती चढणे यासारख्या हातांचा अधिक व्यायाम आहे."

तो पुढे म्हणाला की त्याची संपूर्ण व्यायामाची नियमितता 25 मिनिटांत पूर्ण केली जाऊ शकते.

केंद्रीय क्रीडामंत्र्यांशी बोलताना डॉ राज्यवर्धन राठौरे 2018 मध्ये, राठोड यांनी निदर्शनास आणून दिले की तंदुरुस्त होण्याच्या अनेक मार्गांपैकी एक नित्यक्रम आहे, फक्त वजन उचलण्याची गरज नाही.

बॉलिवूडच्या मेगास्टारने सांगितले की त्याची तंदुरुस्तीची दिनचर्या अत्यंत व्यावहारिक होती.

यामुळे मुख्य सामर्थ्यासह तसेच हाताच्या बळाचा फायदा होतो आणि सर्किट पूर्ण होण्यास फक्त 25 मिनिटे लागतात जेणेकरून व्यस्त आयुष्य असलेल्यांसाठी हे फायदेशीर आहे.

अक्षयने फिटनेस आणि आरोग्याची व्याख्या जीवनातील सर्वात महत्वाची पैलूंपैकी एक असल्याचे म्हटले आहे.

तो त्यावेळी म्हणाला: “तुमचे शरीर मंदिर आहे आणि तुम्ही त्याची काळजी घ्यावी.”

फिटनेसचा विचार केला तर अक्षय कुमार पारंपरिक वजनाच्या प्रशिक्षणाशिवाय वर्कआउट करण्यास प्राधान्य देतात.

अक्षय कुमार यांनी मान्यता दिलेल्या पाच फिटनेस सिस्टम येथे आहेत.

सायकलिंग

अक्षय कुमार यांनी दुजोरा दिलेला फिटनेस रेजिम्स - सायकलिंग

अभिनेता हा उत्साही सायकलिंग उत्साही असून आपल्या चाहत्यांना तो घेण्यास प्रेरित करतो.

तो म्हणाला की तो आपली मुख्य शक्ती सुधारण्यासाठी चक्र करतो परंतु हात न वापरता सायकल चालवून ते पातळीवर उचलतो.

एका इंस्टाग्राम व्हिडिओमध्ये तो सायकल चालवताना पंच ड्रिल करताना दिसला.

अक्षय म्हणाला की तो आपला तोल सुधारू शकतो परंतु त्यांनी अनुयायांनी निर्णय घेतल्यास सावधगिरी बाळगण्याचा सल्लाही दिला.

वजनासह पोहणे

अक्षय कुमार वेळोवेळी वेटलिफ्टिंग ही एक कसरत पद्धत आहे, तर तो पोहताना वजन वापरतो.

अभिनेता कठोर आणि आव्हानात्मक असणारी कसरत पसंत करतो.

एका इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये, त्याने तलावातील सामान्य पोहण्याचे फिटनेस वर्कआउटमध्ये रूपांतर केले.

कॅप्शनमध्ये त्यांनी लिहिलेः

"मी येथे वजनाने पोहत आहे ... कृपया प्रयत्न करण्यासाठी आपण पोहण्यास चांगला आहात याची खात्री करा."

“ही एक उत्तम पायांची कसरत आहे आणि एकूणच कोर इमारतीत मदत करते.”

योग

अक्षय कुमार यांनी मान्यता दिलेल्या फिटनेस रेजिम्स - योग

अक्षय कुमार हा योगासक असून नियमितपणे योगासनांची छायाचित्रे पोस्ट करताना दिसतो.

On आंतरराष्ट्रीय योग दिन, अक्षय उघडपणे त्याचे समर्थन करतो आणि इतरांना भाग घेण्यास प्रोत्साहित करतो.

योग लवचिकता सुधारतो आणि हे विश्रांतीच्या उद्देशाने देखील केले जाते.

तो फक्त योगासनाच करतो असे नाही, परंतु त्याची आई नियमितपणे योग देखील करते आणि अभिनेत्याचा तिच्याबद्दल अभिमान आहे की असे केल्याने.

ट्रायसेप प्रशिक्षण

अक्षय कुमार यांनी मान्यता दिलेल्या फिटनेस रेजिम्स - ट्रायसेप्स

जेव्हा वर्कआउट्सचा विचार केला जातो, तेव्हा असा गैरसमज आहे की बायसेप ट्रेनिंगमुळे शस्त्रांचे स्नायू वाढतात.

खरं तर, हे ट्रायसेप्स आहे ज्याला अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे कारण ते वरच्या बाहूच्या जवळजवळ 55% घेतात तर द्विध्रूणे जवळजवळ 30% व्यापतात.

अक्षय कुमार नियमितपणे ट्रायसेप प्रशिक्षण घेतात, सामान्यत: अपारंपरिक पद्धतींचा वापर करतात.

किकबॉक्सिंग

अक्षय कुमार यांनी केलेल्या फिटनेस रेजिम्स - किक #

किकबॉक्सिंग आणि मार्शल आर्ट ही अक्षयच्या वर्कआउटची एक सामान्य वैशिष्ट्य आहे, मग ती पंचबॅग मारत असेल किंवा इतर लोकांसोबत भांडेल.

आपल्या स्वतःच्या वडिलांसोबतचा अनुभव आठवत तो आयुष्यभर मार्शल आर्ट करत असल्याचे अभिनेत्याने सांगितले.

तो म्हणाला होता: “तो मला नेहमी आधार देत असे.

“त्याने मार्शल आर्ट, व्हॉलीबॉल, क्रिकेटमध्ये मला सहकार्य केले. मी आयुष्यभर हे तीन खेळ खेळले आहेत.”

हे पाच व्यायाम दिनचर्या पारंपारिक तंदुरुस्तीच्या पद्धतींपेक्षा भिन्न आहेत आणि अक्षय कुमार यांनी त्याचे समर्थन केले आहे.

आपण आपली एकूण तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी काहीतरी वेगळे शोधत असाल तर त्यांचा प्रयत्न केला पाहिजे.

धीरन हे पत्रकारितेचे पदवीधर आहेत ज्यांना गेमिंग, चित्रपट आणि खेळ पाहण्याची आवड आहे. त्याला वेळोवेळी स्वयंपाकाचा आनंदही आहे. "एकाच वेळी एक दिवस जीवन जगणे" हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.


नवीन काय आहे

अधिक
  • २०१ES, २०१ & आणि २०१ Asian मधील एशियन मीडिया पुरस्कार विजेता DESIblitz.com
  • मतदान

    आपणास असे वाटते की बॅटलफ्रंट 2 चे मायक्रोट्रॅन्जेक्ट्स अनुचित आहेत?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...