"कर्करोगाचा धोका फक्त एकाच गोष्टीशी संबंधित नाही."
दीर्घकालीन हानीशी संबंधित पदार्थांच्या दैनंदिन संपर्कात कपात करून लोक त्यांचे घर कसे "कर्करोग-प्रतिरोधक" बनवू शकतात हे एका सामान्य आरोग्य सेवा प्रदात्याने उघड केले आहे.
डॉक्टर म्हणतात की कोणतेही घर कधीही पूर्णपणे जोखीममुक्त असू शकत नाही, परंतु विषारी पदार्थांशी दैनंदिन संपर्क कमी केल्याने कालांतराने संचयित धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
तज्ञांचा असा भर आहे की हा संदेश भीतीबद्दल नाही तर जागरूकतेबद्दल आहे, विशेषतः लोक पूर्वीपेक्षा जास्त वेळ घरात घालवतात.
डॉ. आसिया मौला, येथील जीपी द हेल्थ सूट, म्हणाले की बहुतेक धोका अशा गोष्टींपासून येतो ज्यांना लोक निरुपद्रवी मानतात.
ती म्हणाली: "कर्करोगाचा धोका हा एकाच गोष्टीबद्दल नाही. तो शरीर दररोज, वर्षानुवर्षे किंवा अगदी दशकांपासून कशाशी झुंजत आहे याबद्दल आहे."
डॉ. मौला यांनी घरी राहून लोक त्यांचे दीर्घकालीन धोका कमी करू शकतात असे पाच व्यावहारिक मार्ग सांगितले.
प्लास्टिकच्या अन्नाचे कंटेनर, बाटल्या आणि क्लिंग फिल्ममधून रसायने बाहेर पडू शकतात, विशेषतः गरम केल्यावर किंवा घालल्यावर.
"काही प्लास्टिकमध्ये अशी रसायने असतात जी हार्मोन सिग्नलिंगमध्ये व्यत्यय आणू शकतात," डॉ. मौला म्हणाले, पेशी कशा वाढतात आणि विभाजित होतात यामध्ये हार्मोन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात, त्यामुळे कालांतराने वारंवार व्यत्यय आल्यास कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
ती काच किंवा स्टेनलेस स्टीलचा वापर करण्याचा आणि प्लास्टिकमध्ये कधीही मायक्रोवेव्हमध्ये अन्न न ठेवण्याचा सल्ला देते.
स्वयंपाकाचा धूर, मेणबत्त्या, फवारण्या आणि खराब वायुवीजन यामुळे घरातील हवा बाहेरील हवेपेक्षा जास्त प्रदूषित होऊ शकते.
डॉ. मौला म्हणाले: “घरातील वायू प्रदूषकांच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने शरीरात जळजळ होऊ शकते.
तिने पुढे म्हटले की, दररोज खिडक्या उघडल्याने आणि एक्स्ट्रॅक्टर पंखे वापरल्याने खरा फरक पडू शकतो.
अनेक घरगुती क्लीनरमध्ये बॅक्टेरिया मारण्यासाठी आणि ग्रीस तोडण्यासाठी डिझाइन केलेले कठोर रसायने असतात.
डॉ. मौला यांनी स्पष्ट केले: “ही उत्पादने जैविक पदार्थ नष्ट करण्यासाठी अस्तित्वात आहेत.
"बंद जागांमध्ये वारंवार संपर्कात राहिल्याने कालांतराने शरीराला त्रास होऊ शकतो."
तिने शक्य असेल तिथे सौम्य, सुगंधमुक्त उत्पादने सुचवली.
कीटकनाशके फक्त शेतातच वापरली जात नाहीत; ती घरांमध्ये आणि बागांमध्ये देखील आढळतात, बहुतेकदा फवारण्या आणि उपचारांमध्ये.
डॉ. मौला म्हणाले: “ते सजीवांना मारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
"चिंतेची बाब म्हणजे कमी-पातळीच्या संपर्कामुळे मानवी पेशींवर, विशेषतः मुलांसाठी काय परिणाम होऊ शकतात."
तिने सांगितले की फळे आणि भाज्या पूर्णपणे धुणे आणि घरात रासायनिक कीटक नियंत्रण मर्यादित करणे मदत करू शकते.
लोक घरी काय साठवतात आणि काय शिजवतात हे देखील महत्त्वाचे आहे, अति-प्रक्रिया केलेले अन्न शी संलग्न लठ्ठपणा, इन्सुलिन प्रतिरोध आणि जुनाट दाह - हे सर्व स्थापित कर्करोगाच्या जोखीम घटक आहेत.
डॉ. मौला यांनी ध्येय परिपूर्णता नाही यावर भर दिला:
“हे एकूण विषारी भार कमी करण्याबद्दल आहे.
"सातत्याने केलेले छोटे बदल कालांतराने वाढू शकतात आणि तुमच्या घराला कमी प्रदर्शनाचे वातावरण बनवणे हा दीर्घकालीन आरोग्याचे रक्षण करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग आहे."
लोड करीत आहे ...