हिरव्या मिरच्या आपल्यासाठी खरोखर चांगल्या का आहेत

मसालेदार हिरव्या मिरच्यांच्या जोखमीशिवाय कोणताही देसी आहार पूर्ण होत नाही जो ज्वलंत पंच लावतो.

सरासरी कढी डिशमध्ये चव, उष्णता आणि अलंकार घालण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या मिरची कोणत्याही प्रकारच्या आशियाई पाककृतीसाठी एक वास्तविक घटक आहेत.

परंतु आपणास माहित आहे काय की आपल्या रोजच्या देसी डिशमध्ये प्रेमळपणे जोडलेली हिरवी मिरची तुमच्या आरोग्यासाठी खरोखर चांगली आहे?

हिरव्या मिरच्याची काढणी केल्याने लाल तिखटदेखील वेगवेगळ्या असतात.

हिरव्या मिरच्या पिकण्यापूर्वी आणि लाल होण्यापूर्वी उचल्या जातात. आपल्या लाल मिरचीची थोडीशी तिखट किंवा गरम चव नेहमीच असते.

अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की आपल्या आहारात हिरव्या मिरच्या ठेवण्याचे बरेच फायदे आहेत.

डेसिब्लिट्ज आपल्या आरोग्यासाठी हिरव्या मिरच्या उत्तम का आहेत याची 7 कारणे सूचीबद्ध करतात.

1. आपली रोग प्रतिकारशक्ती सुधारित करते

हिरव्या मिरच्या व्हिटॅमिन सीचे स्रोत प्रदान करतात व्हिटॅमिन सी तुमची नैसर्गिक प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करते.

जेव्हा सर्दीमुळे आपणास अवरोधित केलेले नाक असते तेव्हा ते नाकातील अप्रतिम मार्ग दाखवतात.

२. कर्करोगाचा विकास रोखू शकतो

हिरव्या मिरच्यामध्ये कंपाऊंड कॅप्सिसिन असते जो मसाला जबाबदार आहे.

मिरची जितकी जास्त कॅप्सॅसिन आहे तितकी ती मसालेदार आहे. संशोधनात असे आढळले आहे की कॅप्सॅसिनमध्ये समृद्ध असलेल्या मिरच्या खाण्यामुळे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीवर नियंत्रण येऊ शकते.

3. आपल्या त्वचेसाठी छान

हिरव्या मिरच्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई असते. हे जीवनसत्व विशिष्ट नैसर्गिक त्वचेचे तेले तयार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

त्यांचे सेवन केल्याने आपली त्वचा चांगली, निरोगी असेल.

It. त्यात झिरो कॅलरीज आहेत

बहुतेक उत्कृष्ट देसी पदार्थांमध्ये उच्च प्रमाणात कॅलरी असते. तथापि, हिरव्या मिरच्यांबद्दल चांगली गोष्ट अशी आहे की त्यांच्याकडे शून्य कॅलरी आहेत!

जेव्हा आपण आहार घेत आहात आणि जेव्हा काही नरक, आहारातील पदार्थांमध्ये चव घालायची असेल तेव्हा हे चांगले आहे.

5. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते

मधुमेह हा एक सामान्य आरोग्याचा प्रश्न आहे जो दक्षिण आशियाई समुदायात प्रमुख आहे.

मिरची आपल्या शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करू शकते. जेव्हा आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित असते, तेव्हा आपल्याला गोड पदार्थांमधून शिंपडण्याची आवश्यकता वाटत नाही.

6. डायजेस्ट फूड वेगवान मदत करू शकता

हिरव्या मिरच्यामध्ये नैसर्गिक तंतू असतात. हे तंतू अन्न पचन मध्ये महत्वाची भूमिका निभावतात.

मिरच्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट्सचे घटक आहेत जे पुन्हा, पचन प्रक्रियेस वेगवान करण्यास मदत करतात.

7. आपला मूड सुधारित करते

आरोग्याबद्दल बोलताना आपण मानसिक कल्याण विसरू शकत नाही.

मिरचीचे सेवन केल्यावर मेंदूत एंडोर्फिन बाहेर पडतात. या एंडोर्फिनमुळे आपल्याला आनंद होतो.

हिरव्या मिरच्या हा जगातील अन्न जगातील मुख्य भाग आहे.

जरी ते बहुतेक देसी समुदायासाठी मुख्य आहाराचा भाग आहेत, तरीही बरेच लोक आपल्या आरोग्यासाठी चमत्कार करू शकतात याकडे दुर्लक्ष करतात.

केवळ तेच केवळ बाह्य त्वचेसाठी फायदेशीर ठरू शकत नाहीत, परंतु जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्सच्या विविध संयोजनांसह शरीराची देखभाल करण्यास देखील मदत करतात, बर्‍याचदा चांगले एंडोर्फिन वाटतात.

कोणत्याही अन्नाप्रमाणेच, हिरव्या मिरच्याचा जास्त प्रमाणात नुकसान होऊ शकतो, परिणामी पोट पुढे जाईल, म्हणून संयम वापरा.

परंतु त्या व्यतिरिक्त, आपल्या जेवणात गरम घटक घालण्यास अजिबात संकोच करू नका.

आपले शरीर आपले जीवन देण्याबद्दल धन्यवाद देईल!