फायनान्स एक्झिक्युटिव्ह त्याचा मधुमेह औषधांशिवाय कसे व्यवस्थापित करतो

हाँगकाँगमध्ये राहणाऱ्या एका भारतीय फायनान्स एक्झिक्युटिव्हने दावा केला आहे की तो औषधांशिवाय टाइप 2 मधुमेह नियंत्रणात ठेवू शकला आहे.

फायनान्स एक्झिक्युटिव्ह त्याच्या मधुमेहावर औषधोपचार न करता कसे नियंत्रण ठेवतो f

"मला वाटले की माझी फिटनेस पातळी सुधारल्याने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होईल."

हाँगकाँगमध्ये राहणारा एक भारतीय वित्त कार्यकारी सांगतो की तो औषधांशिवाय त्याचा टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापित करण्यास सक्षम आहे.

अमोली एंटरप्रायझेस लिमिटेडचे ​​सीएफओ रवी चंद्रा यांना 2 मध्ये टाइप 2015 मधुमेहाचे निदान झाले.

त्याच्या डॉक्टरांनी औषधोपचार सुचवले पण रवीने धावण्याचा निर्णय घेतला.

रवीच्या म्हणण्यानुसार, त्याने धावायला सुरुवात केल्यानंतर अवघ्या तीन महिन्यांत त्याच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य झाली. त्यांनी कधीही मधुमेहासाठी औषध घेतलेले नाही.

रवीने 29 शर्यतींमध्ये भाग घेतला आहे - हाँगकाँग, चीन, तैवान आणि भारतातील 12 मॅरेथॉन, पाच अर्ध-मॅरेथॉन, सात 10km शर्यती आणि पाच अल्ट्रा-मॅरेथॉन, हाँगकाँगमधील 100km ऑक्सफॅम ट्रेलवॉकरसह.

त्याने सांगितले दक्षिण चीन मॉर्निंग पोस्ट:

“मला वाटले की एकदा मी [औषध] सुरू केले की डोस वाढतच जाईल.

“मला वाटले की माझी फिटनेस पातळी सुधारण्यास मदत होईल नियंत्रण मधुमेह.

"याव्यतिरिक्त, माझे काम खूप तणावपूर्ण होते आणि मला वाटले की नियमित व्यायामामुळे मला शांत होण्यास मदत होईल."

2011 मध्ये 100 मॅरेथॉन धावणाऱ्या त्याच्या मित्र देशिकन भूवराहनकडून प्रेरित होऊन त्याने पहिल्यांदा धावायला सुरुवात केली.

मात्र, दुखापतीमुळे रवीला थांबावे लागले.

त्याच्या मधुमेह निदानानंतर त्याने पुन्हा धावण्यास सुरुवात केली परंतु दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी नवीन दृष्टीकोन घेण्याचे ठरवले.

रवी मॅक्सिमल एरोबिक फंक्शन वापरून धावतो (MAF) तंत्र.

यामध्ये वय आणि इतर घटकांवर आधारित कमी-तीव्रतेच्या एरोबिक हृदय गतीचे प्रशिक्षण समाविष्ट आहे.

तो म्हणाला: "या पद्धतीचा वापर केल्याने मला नेहमीपेक्षा हळू धावण्यास मदत झाली आहे, ज्यामुळे मला दुखापत मुक्त राहिली आहे."

त्याच्या धावण्याच्या प्रगतीची माहिती देताना रवी म्हणाला:

“मी एक किलोमीटर चालण्यापासून सुरुवात केली आणि नंतर मी 10 किमी चालत असे.

"लवकरच, माझी सहनशक्ती सुधारली आणि मी आठवड्यातून तीन ते चार वेळा न थांबता 10 किमी धावू शकलो."

आता तो कामाच्या आधी आठवड्यातून सहा दिवस अंदाजे नऊ किलोमीटर धावतो.

शनिवारी, तो तुंग चुंग येथील त्याच्या घरापासून डिस्नेलँड आणि हाँगकाँग आंतरराष्ट्रीय विमानतळापर्यंतच्या त्याच्या आवडत्या मार्गावर काम केल्यानंतर बराच वेळ जातो.

रवी जोडले:

“हा 21 किमीचा रस्ता आहे आणि सुंदर आहे. मला समुद्राजवळ धावायला आवडते.”

रवी म्हणतो की त्याने त्याच्या मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी धावायला सुरुवात केल्यापासून त्याने 20,000 किमी धावले आहे, त्याला व्यसनाधीन आणि संसर्गजन्य म्हटले आहे.

त्यांची दोन प्रौढ मुले देखील त्यांच्या वडिलांच्या प्रेरणेने धावतात.

जेव्हा त्याच्या आहाराचा विचार केला जातो तेव्हा रवी म्हणतो की तो सामान्यतः शाकाहारी अन्न खातो आणि अधूनमधून चिकन किंवा मासे खातो.

त्याचा नाश्ता दही भात, इडली किंवा डोसा या स्वरूपात कार्बोहायड्रेट्सने बनलेला असतो.

दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासाठी, त्याच्याकडे शिजवलेल्या भाज्यांसह भात आहे. तो स्नॅक्स म्हणून फळे देखील खातो आणि धावताना उत्साही होण्यासाठी संत्री किंवा सफरचंद घेतो.



धीरेन एक बातम्या आणि सामग्री संपादक आहे ज्याला फुटबॉलच्या सर्व गोष्टी आवडतात. त्याला गेमिंग आणि चित्रपट पाहण्याचाही छंद आहे. "एका वेळेला एक दिवस जगा" हे त्यांचे ब्रीदवाक्य आहे.




  • नवीन काय आहे

    अधिक

    "उद्धृत"

  • मतदान

    भांगडा बेनी धालीवाल यांच्यासारख्या घटनांनी प्रभावित आहे काय?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...