फरहान अख्तर आपले शरीर कसे सांभाळते

बॉलिवूड अभिनेता फरहान अख्तर अत्यंत अपेक्षित चित्रपटात दिसणार आहे तुफान.

हा चित्रपट एक क्रीडा नाटक आहे, त्यात मृणाल ठाकूर आणि परेश रावल यांच्यासमवेत अख्तर एक व्यावसायिक बॉक्सरची भूमिका साकारत आहे.

अख्तरने स्वत: च्या नवीनतम भूमिकेसाठी स्वत: ला तयार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण वेळ व्यतीत केला आहे ज्यात वैयक्तिक प्रशिक्षकाबरोबर काम करणे देखील आहे.

सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर ड्र्यू नीलने फरहान अख्तरला त्याचे सध्याचे शरीर व फिटनेस पातळी गाठण्यास मदत केली आहे.

त्याचे प्रशिक्षण मूळ मुकाबला खेळात आहे, ज्यामुळे त्याने अख्तरला बॉक्सिंग शिकवण्याची परिपूर्ण व्यक्ती बनली.

नियाच्या म्हणण्यानुसार फरहान अख्तरला आपली भूमिका साकारण्यापूर्वी बॉक्सिंगचा कोणताही पूर्वीचा अनुभव नव्हता तुफान.

म्हणून, त्याच्या भूमिकेची सत्यता दर्शविण्यासाठी अभिनेताला दुप्पट कष्ट घ्यावे लागले.

त्यांच्या प्रशिक्षणाबद्दल बोलताना ड्र्यू नील यांनी सांगितले जीक्यू इंडिया:

“आम्ही भेटण्यापूर्वी फरहानला बॉक्सिंगचा शून्य अनुभव होता.

“म्हणूनच, मी त्याला पूर्ण नवशिक्याकडून एखाद्या ایسے स्क्रीनवर वळवावं लागलं, जो पडद्यावर कुशल बॉक्सरची भूमिका साकारेल.”

त्यांनी जोडले:

“गोष्टी आणखी गुंतागुंत करण्यासाठी, फरहानला तीन भिन्न शारीरिक स्वरुपाचे स्वरूप प्राप्त केले होते ज्यासाठी त्याला आवश्यक होते तुफान.

"याचा अर्थ असा होतो की त्याचे प्रशिक्षण त्याच्या पोषण आहारासह आणि शरीर-कंडिशनिंग सत्रासह चालवावे लागले."

फरहान अख्तरला त्याच्या भूमिकेच्या तयारीसाठी मदत करतांना, ड्र्यू नीलला खात्री होती की बॉक्सिंग हा त्याचा दुसरा स्वभाव बनला पाहिजे, म्हणून त्याने त्या भागावर इतकी भूमिका निभावण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

नीलच्या मते, हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी वर्षांचा कालावधी लागतो - परंतु त्याला आणि अख्तरला एका वर्षापेक्षा कमी वेळ होता.

म्हणूनच फरहान अख्तरने ड्र्यू नीलबरोबर बॉक्सिंगद्वारे आपली सध्याची शारिरीक आणि तंदुरुस्तीची पातळी गाठली आणि टिकविली आहे.

https://www.instagram.com/p/CNHN5bCB79m/

नीलच्या म्हणण्यानुसार बॉक्सिंग आणि किकबॉक्सिंग कोणालाही योग्य आहेत आणि त्याचे विविध फायदे आहेत.

तो विश्वास ठेवतो:

“लढाऊ खेळांना तंदुरुस्तीच्या इतर प्रकारांपेक्षा वेगळे करणे म्हणजे आत्मविश्वास आणि कौशल्ये म्हणजे लोक त्यातून मिळवू शकतात.

"आपण सुरक्षित आणि सुरक्षित वातावरणात अंगभूत तणाव सोडत असताना देखील बर्निंग कॅलरीज कमी करा."

बॉक्सिंगमुळे आपली लवचिकता, चपळता, समन्वय, वेग, सामर्थ्य, सहनशक्ती आणि एकंदरीत स्वास्थ्य सुधारते.

फरहान अख्तरबरोबर त्याने दाखवल्याप्रमाणे कोणाकडेही बॉक्सिंग करण्याची क्षमता आहे, असा ड्र्यू नीलचा विश्वास आहे.

सुरुवातीच्या नवशिक्यांसाठी, नीलने आपली फिटनेस सुधारण्यास मदत करण्यासाठी स्किपिंग आणि बर्पीज सारख्या व्यायामाची शिफारस केली आहे.

समन्वय आणि वेगाने मदत करण्यासाठी प्रशिक्षकासह फोकस पॅड कार्य करण्याची शिफारस देखील त्यांनी केली.

तथापि, जर आपण एकटे प्रशिक्षण देणे पसंत केले तर नीलचा असा विश्वास आहे की सावली बॉक्सिंग आपली कौशल्ये सुधारण्यास मदत करेल.

ते कसे केले जाते याबद्दल बोलताना, ते म्हणाले:

“सावली बॉक्सिंगमध्ये, आपण फक्त फिरत असता आणि बॉक्सिंग किंवा किकबॉक्सिंगपासून वेगळ्या आश्चर्यकारक हालचालींचा सराव करता.

"हे खुल्या आरशात करता येते."

ड्रॉ नीलने असेही म्हटले आहे की, जर तुम्ही तुमच्या बॉक्सिंगवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी काही भौतिक गोष्टींना प्राधान्य दिले तर बॅग वर्क हा तुमच्यासाठीचा व्यायाम आहे. तो म्हणाला:

"वजनदार पिशवी मारणे हा ताण सोडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि सामर्थ्य आणि स्नायुंचा सहनशीलता वाढविण्यासाठी योग्य आहे."

फरहान अख्तरचा आगामी चित्रपट तुफान वर उपलब्ध असेल ऍमेझॉन प्राइम व्हिडिओ शुक्रवार, 16 जुलै 2021 पासून.