रणबीर प्राण्यांसाठी कसा आकारात आला

रणबीर कपूरच्या फिटनेस ट्रेनरने 'अ‍ॅनिमल'साठी त्याचे शरीर तयार करतानाचा पडद्यामागचा व्हिडिओ शेअर केला आहे.

रणबीर कपूरने अ‍ॅनिमल एफ साठी बॉडी ट्रान्सफॉर्मेशन दाखवले

"शांतपणे काम करा, तुमचे यश हा गोंगाट होऊ द्या."

रणबीर कपूरचा पशु मजबूत सुरुवातीचा आनंद लुटला आहे आणि अभिनेत्याने स्नायूंचा देखावा दाखवला आहे.

अभिनेत्याच्या प्रशिक्षकाने रणबीरचा पडद्यामागचा एक व्हिडिओ शेअर केला आहे जो जिममध्ये भूमिकेसाठी तयारी करत आहे.

जॅकलीन फर्नांडिस आणि अभिषेक बच्चन यांना प्रशिक्षण देणाऱ्या शिवोहमने रणबीरचा शर्टलेस फोटो शेअर केला आहे.

त्यानंतर व्हिडिओमध्ये रणबीर बसलेला डंबेल बेंच प्रेस करताना दिसत आहे.

रणबीरच्या शरीरात किती नाट्यमय परिवर्तन घडले आहे याच्या चित्रासह व्हिडिओचा शेवट झाला पशु.

चित्रात, शिवोहम त्याच्या शेवटच्या चित्रपटातील रणबीरसोबत खूप दुबळ्या पोज देत आहे तू झुठी में मक्का.

शिवोहमने पोस्टला कॅप्शन दिले:

"शांतपणे काम करा, तुमच्या यशाचा आवाज होऊ द्या."

अगोदर पशु1 डिसेंबर 2023 रोजी रिलीज झालेल्या शिवोहमने रणबीरच्या बॉडी ट्रान्सफॉर्मेशनचे फोटो आणि व्हिडिओ शेअर केले आहेत.

तो पूर्वी म्हणाला: “आणखी एक मिशन पूर्ण झाले, आणखी एक मैलाचा दगड गाठला.

“तुमची मेहनत आणि तुमच्या कामाप्रती असलेले समर्पण, तुमचा व्यवसाय कधीच आश्चर्यचकित होत नाही.

“नेहमीप्रमाणेच, तुमचा फिटनेस प्रशिक्षक भाऊ असल्याने खूप आनंद झाला. सर्व शुभेच्छा आणि पुढील मैलाच्या दगडाची वाट पाहत आहे.”

 

Instagram वर हे पोस्ट पहा

 

SHIVOHAAM (@shivohamofficial) ने शेअर केलेली पोस्ट

रणबीर कपूर त्याच्या शरीराची तयारी करत होता पशु एक वर्षाहून अधिक काळ आणि शिवोहम म्हणाला:

“तुम्ही जे पाहता ते खरोखरच शिस्तबद्ध जीवनशैली, समर्पण आणि खूप मेहनतीचे उदाहरण आहे.

"हा एक सांघिक प्रयत्न आहे आणि असे परिणाम अर्ध्या मनाच्या सहभागाने मिळवता येत नाहीत."

"पोषण, पूरक आहार, प्रशिक्षण पण यापेक्षाही जागृत होण्याची आणि आवश्यक ते करण्याची इच्छा हेच तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य करण्याचे पहिले कारण आहे आणि हेच तुम्हाला इतरांपेक्षा वेगळे करते."

फिटनेस ट्रेनरने हे देखील उघड केले की रणबीरच्या फिटनेस दिनचर्यामध्ये पहाटे 4 चे सत्र, रात्री उशिरा सत्रे आणि अगदी शूट दरम्यान देखील समाविष्ट होते.

तो पुढे म्हणाला: “रणबीरने हे सर्व केले आहे.

“व्यवसायिक जीवनाबरोबरच वैयक्तिक आयुष्याचा समतोल साधत आहे.

“या सर्व गोष्टी पुस्तके वाचून शिकता येत नाहीत, ही मूल्ये तुमच्यात रुजलेली असतात आणि तुम्ही तुमच्या पालकांकडून आणि तुम्ही ठेवत असलेल्या कंपनीकडून उचलता. भाऊ तुझा खूप अभिमान आहे.”

रणबीरच्या वर्कआउटची सुरुवात एका छोट्या वॉर्म-अपने होते आणि त्यानंतर मोबिलिटी ड्रिल होते.

त्यानंतर तो सुमारे ७० मिनिटे वेट ट्रेनिंग करतो.

व्यायामाव्यतिरिक्त, रणबीर कपूर दररोज सकाळी कोरफड, गहू आणि हळद यांचे मिश्रण प्यायचा.

त्याच्या आहारात सामान्यत: घरगुती मांस आणि भाजीपाला तसेच तांदूळ आणि डाळ यांचा समावेश होतो. शिवोहमच्या म्हणण्यानुसार, रणबीरचा आहार चरबीवर नव्हे तर स्नायू वाढवण्यावर केंद्रित होता.

धीरन हे पत्रकारितेचे पदवीधर आहेत ज्यांना गेमिंग, चित्रपट आणि खेळ पाहण्याची आवड आहे. त्याला वेळोवेळी स्वयंपाकाचा आनंदही आहे. "एकाच वेळी एक दिवस जीवन जगणे" हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.



नवीन काय आहे

अधिक

"उद्धृत"

  • मतदान

    वडाळ्याच्या शूटआऊटमधील सर्वोत्कृष्ट आयटम गर्ल कोण आहे?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...