लिंबू पाणी आपल्यासाठी इतके चांगले का आहे

लिंबाचे पाणी आरोग्याशी संबंधित विविध फायद्यांसाठी ओळखले जाते. लिंबू पाणी आपल्यासाठी इतके चांगले का आहे याची अनेक कारणे काही डेसिब्लिट्जने पाहिली.

लिंबू पाणी आपल्यासाठी इतके चांगले का आहे

"लिंबू पाण्याने कॉफी स्विच करणे ही आतापर्यंतची सर्वात चांगली गोष्ट होती."

लिंबू हे पोषक तत्वांनी भरलेले असतात.

त्यांच्यात असलेल्या काही आश्चर्यकारक पूरकांमध्ये व्हिटॅमिन, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि फायबर असतात.

हे सर्व पोषक तंदुरुस्त शरीर आणि जीवनशैलीसाठी आवश्यक आहेत.

असे म्हटले आहे की, शुद्ध लिंबाचा रस स्वतःच आपल्या दातांसाठी हानिकारक ठरू शकतो. म्हणून आंबट लिंबू पाण्याने पातळ करण्याची अत्यंत शिफारस केली जाते. आपण तो गरम किंवा थंड मजा घेऊ शकता, परंतु कोमट इष्टतम आहे.

लिंबाच्या पाण्यातून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी सकाळी सकाळी प्रथम ते पिण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर न्याहारी करण्यासाठी सुमारे अर्धा तास थांबा.

हे आपल्याला लिंबाच्या पाण्याचे फायदे पूर्णपणे प्राप्त करण्यात मदत करेल. आम्ही खाली काही अविश्वसनीय फायदे सूचीबद्ध केले आहेत.

1. आपल्या व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण वाढवा

लिंबू पाणी साफ करा

व्हिटॅमिन सी एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे. हे पांढर्‍या रक्त पेशींच्या उत्पादनास उत्तेजन देते, जे आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणालीस योग्यप्रकारे कार्य करण्यास अनुमती देते.

व्हिटॅमिन सी देखील एक अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि सर्दी आणि फ्लू कमी ठेवण्यास मदत करते.

दुर्दैवाने, आपली शरीरे स्वतःह व्हिटॅमिन सी बनवत नाहीत, म्हणून त्यास पुरेसे अन्न आणि पेय मिळणे महत्वाचे आहे.

सुदैवाने, लिंबू जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात आणि रोज लिंबाचे पाणी पिल्याने आपल्या शरीराला दररोज मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी मिळण्याची हमी मिळते.

२. पचन आणि डिटॉक्सिफिकेशन मधील एड्स

लिंबू पाणी घाला

लिंबाचा रस शरीराच्या पचन आणि डिटोक्सिफिकेशन दोन्हीमध्ये मदत करतो.

लिंबाच्या रसाचा मेकअप पोटात सापडलेल्या पाचक रसांसारखाच असतो.

त्याच्या आंबटपणामुळे (लिंबूमध्ये साइट्रिक acidसिड असते) यामुळे यकृतामध्ये जास्त पित्त तयार होते (अन्न खाली सोडण्यासाठी वापरले जाते), जे आपल्या पाचन तंत्राद्वारे अन्न सहजतेने फिरते याची खात्री करते.

लिंबाचे पाणी अपचन दूर करते किंवा अस्वस्थ पोट सुलभ करते.

आपण घेत असलेल्या पदार्थांपासून शरीर पोषक द्रव्य कसे प्रक्रिया करते हे देखील लिंबाचा रस कमी करू शकते.

याचा अर्थ असा आहे की ही अधिक चांगली सामग्री काढू शकते आणि आपल्याला फूलेल वाटण्यापासून रोखू शकते.

हे आपल्या शरीरातील सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे विष आणि द्रव बाहेर टाकण्यासाठी कार्य करते.

याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्याला अधिक वेळा बाथरूम वापरण्याची आवश्यकता आहे, कारण ते सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.

परंतु हे आपल्या शरीरावरुन डिटॉक्स करेल आणि आपल्या त्वचेला निरोगी चमक देईल.

3. वजन कमी करण्यास मदत करते

ताजे लिंबू

लिंबाचे पाणी देखील वजन कमी करण्यासाठी एक आदर्श टिप आहे. जरी फक्त लिंबू पाण्यावर नियमितपणे चुंबन घेणे अवांछित पाउंड गमावू शकते.

लिंबामध्ये पेक्टिन नावाचा फायबर असतो (फळांमध्ये आढळतो) हे आपल्याला अधिक काळ परिपूर्ण वाटत ठेवेल, जेणेकरून दिवसा आपल्याकडे जास्त खाण्याची इच्छा होईल.

साईमा नावाची एक मीडिया विद्यार्थिनी म्हणते: “मला लिंबाचे पाणी आवडते, कौटुंबिक कामकाजासाठी चांगले दिसण्यासाठी मला लागणारा अतिरिक्त वजन कमी करण्यामुळे मला मदत होते आणि यामुळे मला नेहमीच फ्रेश वाटतं.”

यामुळे डोकेदुखी आणि थकवा देखील कमी होतो कारण यामुळे आपले शरीर तजेला आणि हायड्रेटेड राहते.

कारण हे आपल्या शरीरातील रक्तास विषबाधा करण्यास मदत करते, ते तेजस्वी दिसणारी त्वचा उत्तेजित करते.

तुम्ही व्यायामासाठी जिममध्ये जाता तेव्हा लिंबू पाण्याची बाटली सोबत घेऊन पहा.

आणि कॉफी प्रेमींसाठी आपल्या दैनंदिन प्रक्रियेतून कॅफिन कमी करण्यास मदत करेल.

Skin. त्वचेला कायाकल्प करते आणि शरीराला उत्साही करते

त्वचा साफ करणे

लिंबाच्या पाण्यात असलेल्या व्हिटॅमिन सीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट्स असतात. आपली त्वचा निरोगी आणि ताजे दिसण्यासाठी अँटीऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सविरूद्ध लढा देतात.

व्हिटॅमिन सी आपल्या चेह produces्यावर दिसणा your्या रेषा आणि सुरकुत्या काढण्यासाठी प्रसिध्द कोलेजेन देखील तयार करते.

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की नियमितपणे व्हिटॅमिन सी घेतल्यास त्वचेची त्वचा कमी आणि सुरकुत्या कमी होऊ शकतात.

एक आस्दा कामगार सायरा म्हणतेः

"माझी मामी या वर्षी 56 वर्षांची होत आहे आणि तिची त्वचा 20 वर्षांची नसलेली दिसते आहे आणि तिचे रहस्य म्हणजे ती नियमितपणे लिंबाचे पाणी पितात."

पातळ लिंबाचा रस चट्टे आणि वयाच्या स्पॉट्सवर देखील लागू केला जाऊ शकतो, जो त्यांना वारंवार होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

5. आपला मूड वर्धित करते

मूड वर्धक

लिंबू आपल्या मूडला चालना देण्यासाठी आणि आपल्याला चांगले वाटण्यासाठी देखील ओळखले जातात.

लिंबू देखील उर्जाचा एक चांगला स्त्रोत आहे कारण ते पचन प्रक्रियेस समर्थन देते.

हसन स्पष्ट करतात: “लिंबू पाण्याने कॉफी बदलणे ही मी केलेली सर्वात चांगली गोष्ट होती, यामुळे मी नेहमीच चांगल्या मनःस्थितीत रहातो, आता नेहमीच माझ्या चेह on्यावर हास्य असते.”

रोज लिंबाच्या पाण्याचे सेवन करून पहा आणि आपल्या शरीरावर होणारे दुष्परिणाम पहा. अर्धा लिंबू आणि एका लिंबाच्या पाण्यात अर्धा लिंबाचा तुकडा निवडू शकता आणि दिवसभर त्यास चुंबन घेऊ शकता.

साधे, तरीही प्रभावी, लिंबाच्या पाण्याचे खरोखर काही चांगले आरोग्य फायदे आहेत.



तल्हा हा एक मीडिया स्टुडंट आहे जो देसी आहे. त्याला चित्रपट आणि सर्व गोष्टी बॉलिवूड आवडतात. देसी विवाहसोहळ्यांमध्ये लेखन, वाचन आणि अधूनमधून नृत्य करण्याची त्यांना आवड आहे. त्याचे आयुष्य वाक्य आहे: “आज जगा, उद्या जगा.”



नवीन काय आहे

अधिक

"उद्धृत"

  • मतदान

    सनी लिओन कंडोमची जाहिरात आक्षेपार्ह आहे का?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...