मिलिंद सोमण मुद्गर यांच्यासमवेत 'हलकी व्यायाम' करतात

मिलिंद सोमण यांनी इन्स्टाग्रामवर जाऊन मुदगरसह काही “हलके व्यायाम” केले. आम्ही त्याच्या अद्वितीय प्रशिक्षण अधिक पहा.

मिलिंद सोमण मुद्गर च सह 'हलके व्यायाम' करतात

"मडगरसह काही हलके व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करीत आहे."

मिलिंद सोमण यांनी मुदगारसह काही हलके व्यायाम करून आपली तंदुरुस्ती कायम राखली.

अभिनेता आणि फिटनेस उत्साही व्यक्तीने यापूर्वी कोविड -१ positive साठी सकारात्मक चाचणी केली होती आणि विषाणूचा प्रसार रोखण्यासाठी १ 19 दिवसांची अलग ठेवली होती.

त्यावेळी मिलिंद त्यांच्या रिकव्हरी प्रक्रियेविषयी आणि त्यांच्या अनुयायांसोबत वाटचाल करीत असल्याचा आवाज ऐकत होता.

तो सर्वांचा खुलासा करीत आहे. त्याच्या शरीराच्या तपमानाविषयी बोलण्यापासून ते अलग ठेवण्यात आपला वेळ घालवण्याच्या मार्गांपर्यंत.

मिलिंदने पूर्वी खुलासा केला की तो “उर्जा कमी” करतो.

तथापि, तो आपल्या व्यायामासह सक्रियपणे सुरू ठेवत आहे. निरोगी आयुष्यासाठी व्यायामाच्या फायद्यांविषयी मिलिंद नेहमीच खुला असतो.

तो अद्वितीय कसरत करताना दिसला म्हणून अलग ठेवणे वेगळे नव्हते.

मिलिंद त्याच्या इन्स्टाग्रामवर मुदगर किंवा मुदगल या हाताने काही प्रकारचे व्यायाम करताना दिसला.

हे सहसा लाकडापासून बनविलेले असते परंतु ते लोखंडापासून बनवले जाऊ शकते.

मिलिंदचा वर्कआउट व्हिडिओ त्याची पत्नी आणि सहकारी फिटनेस उत्साही अंकिता कोंवर यांनी चित्रित केला होता.

व्हिडिओसोबतच मथळा होता:

"मडगरसह काही हलके व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करीत आहे."

व्हिडिओमध्ये, मिलिंद सोमण डोक्याच्या मागे घेण्यापूर्वी आणि उजवीकडे हातात घेतलेला मुदगार आपल्या छातीसमोर आणताना दिसत आहे.

पुढच्या शस्त्राच्या पुढील संचावर जाण्यापूर्वी तो अनेक रिप्स करतो.

त्यानंतर मिलिंदने काही वेळा आपल्या शरीरासमोरील गोलाच्या हालचालीत हलविण्यासाठी मुदगारचा वापर केला.

त्याच्या इन्स्टाग्रामच्या अनुयायांनी अनोख्या व्यायामाच्या पद्धतीचे कौतुक केले. इतरांना आश्चर्य वाटले की मुदगार किती भारी आहे.

मिलिंद त्यानंतर कोविड -१ recovered मधून बरा झाला आहे आणि त्याने जाहीर केले की 19 एप्रिल 6 रोजी त्याला नकारात्मक चाचणीचा निकाल मिळाला होता.

मुद्गर प्रशिक्षण म्हणजे काय?

भारतीय क्लब देखील म्हटले जाते, मुदगार प्रशिक्षण स्नायू तयार करण्यात आणि हाताची पकड ताकद वाढविण्यास मदत करते तसेच खांद्याची ताकद सुधारते.

भारित क्लब सांध्यातील हालचालींची श्रेणी वाढविण्यात देखील मदत करतात.

मुदगार प्रशिक्षण कुस्तीसारख्या leथलीट्स आणि लढाऊ खेळांमध्ये सहभागी असणा for्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते.

मुद्गर प्रशिक्षणात केवळ शारीरिक फायदा होत नाही.

यामुळे समन्वय आणि एकाग्रता देखील सुधारू शकते कारण व्यवसायाला चालण्यावर तसेच फूटवर्क आणि लयवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

हे कोर सामर्थ्य वाढविण्यात देखील मदत करते, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्तीस मदत करते.

इतर शारिरीक क्रियाकलापांप्रमाणेच मुदगार प्रशिक्षणासाठीही सराव करणे आवश्यक आहे.

देखरेखीखाली असलेल्या मंद आणि नियंत्रित हालचाली शरीरातील रिकव्हरीच्या अवस्थेत असतानाही दुखापतीदरम्यान, शरीराच्या वरच्या भागाची शक्ती विकसित करण्यासाठी ओळखली जाते.

धीरन हे पत्रकारितेचे पदवीधर आहेत ज्यांना गेमिंग, चित्रपट आणि खेळ पाहण्याची आवड आहे. त्याला वेळोवेळी स्वयंपाकाचा आनंदही आहे. "एकाच वेळी एक दिवस जीवन जगणे" हे त्याचे उद्दीष्ट आहे.


नवीन काय आहे

अधिक
  • २०१ES, २०१ & आणि २०१ Asian मधील एशियन मीडिया पुरस्कार विजेता DESIblitz.com
  • "उद्धृत"

  • मतदान

    यूके कायमचे वास्तव्य करण्यासाठी परदेशातून येणे विधेयक दक्षिण आशियाई लोकांसाठी योग्य आहे का?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...