"गर्भधारणेदरम्यान धावणे हा एक चांगला व्यायाम आहे."
२० डिसेंबर, २०२० रोजी एका प्रेरणादायक घटनेत, भारतीय आईने बंगलोरमध्ये १० कि.मी. धावणे पूर्ण केले आणि पाच महिन्यांची गर्भवती.
अंकिता गौरने टीसीएस वर्ल्ड 10 के बेंगलुरू 2020 ची शर्यत अवघ्या 62 मिनिटांत पूर्ण केली.
वर्ल्ड 10 के बेंगळुरू हा वार्षिक 10 किमी अंतरावरील रस्ता आहे स्पर्धा जे प्रथम २०० 2008 मध्ये आयोजित केले गेले होते.
टीसीएसडब्ल्यू 20 के viaपद्वारे 27 ते 2020 डिसेंबर 10 या कालावधीत जागतिक अ‍ॅथलेटिक्स गोल्ड लेबल रोड रेस आयोजित केली जात आहे.
गेल्या years वर्षांपासून नियमितपणे धावणा An्या अंकिताला असे वाटते की धावणे म्हणजे श्वास घेण्यासारखे आहे जसे नैसर्गिकरित्या येते. ती म्हणते:
“हे मी असे करतो जे गेल्या नऊ वर्षांपासून करीत आहे, जवळजवळ दररोज.
“तुला ठाऊक आहे, तू उठलास आणि धावपळ करायला निघालीस. नक्कीच, असे काही वेळा आहेत जेव्हा जेव्हा आपण जखमी किंवा अस्वस्थ असाल, तेव्हा आपल्याला एक पाऊल मागे घ्यावे लागेल.
“अन्यथा, मी नऊ वर्षे नियमितपणे धावतो आहे, म्हणूनच हे माझ्यासाठी श्वास घेण्यासारखे आहे. हे अगदी नैसर्गिकरित्या माझ्याकडे येते. ”
गर्भवती अंकिताने शर्यतीत भाग घेण्यावर भाष्य केले:
“वरवर पाहता धावणे खरोखरच खूप सुरक्षित आहे. गर्भधारणेदरम्यान धावणे हा एक चांगला व्यायाम आहे.
“तसेच, जर तुम्ही अमेरिकन कौन्सिल ऑफ हेल्थकडे पहात असाल तर अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही धावपटू असाल तर ते ठीक आहे.
“खरं तर, ते तुम्हाला धावण्याची शिफारस करतात. बाळाच्या विकासासाठी हे खूप चांगले आहे, अर्थात, मला जायचे होते. ”
अंकिताने आरोप केला की तिच्या स्त्रीरोग तज्ञाने तिला यावर्षी टीसीएस वर्ल्ड 10 के बेंगलुरुमध्ये भाग घेण्यासाठी पुढे जाण्यास भाग पाडले आहे.
अंकिता गौर पेशाने एक अभियंता 10 पासून टीसीएस वर्ल्ड 2013 के चालवित आहे.
बर्लिन (तीन वेळा), बोस्टन आणि न्यूयॉर्कसारख्या पाच-सहा आंतरराष्ट्रीय मॅरेथॉनमध्येही तिने भाग घेतला आहे.
टीसीएसडब्ल्यू 10 के throughपद्वारे यंदाची शर्यत पूर्ण करण्याविषयी बोलताना अंकिता म्हणाली:
“मी अ‍ॅप-सक्षम रेसचा पूर्णपणे आनंद घेतला.
“एकदा तुम्ही अ‍ॅप सुरू केला की तो बराच वेळ मोजायचा आणि त्याचा परिणाम म्हणून तुम्हाला तो दाखवला.
"वास्तविक शर्यतीत हे कसे घडते यासारखे."
यावर्षीच्या कार्यक्रमासाठी तिने कशी तयारी केली आहे असे विचारले असता अंकिता म्हणाली:
“मी हळू हळू 5--8 किमी नियमित धावणे सोपे करीत आहे.
“ब्रेक घेताना मी धावतो आणि चालतो कारण आता मी पाच महिन्यांची गरोदर आहे, म्हणून माझे शरीर जे होते त्यापेक्षा खूप वेगळे आहे.
"यापूर्वी मी टीसीएस 10 के मध्ये पदक जिंकले होते, परंतु यावेळी ब्रेक घेऊन चालत जावे लागले म्हणून मला शक्य झाले नाही."
लोड करीत आहे ...