"मी १३ वर्षांचा असताना आत्महत्येचा पहिला प्रयत्न केला होता"
विशेषत: दक्षिण आशियाई समुदायांमध्ये मानसिक आरोग्य हा बहुधा दुर्लक्षित धागा राहिला आहे.
शतकानुशतके जुन्या कलंकांनी झाकलेल्या, मानसिक आरोग्याविषयीच्या चर्चांना भयंकर अडथळ्यांचा सामना करावा लागला आहे, ज्यामुळे शांतता आणि गैरसमज निर्माण झाले आहेत.
या विषयाभोवती आजही अस्तित्वात असलेल्या खुल्या संभाषणांच्या अभावामुळे कठोर आणि कधीकधी अपरिवर्तनीय परिणाम होतात.
तथापि, खोट्या कथनाच्या या ऐतिहासिक पार्श्वभूमीवर, उल्लेखनीय दक्षिण आशियाई महिलांचा समूह उदयास येतो.
हे ट्रेलब्लेझर्स आव्हानात्मक नियम आहेत आणि मानसिक आरोग्यावर परिवर्तनशील संवादाचे नेतृत्व करत आहेत.
या महिलांच्या कथनांचा शोध घेत असताना, आम्ही त्यांचा वैयक्तिक प्रवास आणि दक्षिण आशियाई समाजांना ग्रासलेल्या खोलवर बसलेल्या कलंकांविरुद्धचा व्यापक संघर्ष उलगडतो.
अमेलिया नूर-ओशिरो
अमेलिया नूर-ओशिरो, एक मुस्लीम महिला, शिक्षणतज्ज्ञ, कार्यकर्ती आणि आत्महत्येतून वाचलेली, आत्महत्येच्या विचारांनी ग्रासलेल्यांना मदत करण्यासाठी विज्ञान आणि संशोधनाचा उपयोग करण्यासाठी तिच्या वकिली प्रयत्नांचा उपयोग करते.
नूर-ओशिरोने तिच्या संक्षिप्त पण नेत्रदीपक टेकमध्ये क्रॉस-सांस्कृतिक आत्महत्या प्रतिबंध संशोधनावर प्रकाश टाकला आहे.
तिने स्वतःच्या संघर्षांबद्दल सक्रियपणे खुलासा केला आहे, शाळेत असताना तिला आत्महत्येच्या विचारांनी कसे ग्रासले होते यावर प्रकाश टाकला आहे.
तिच्या पहिल्या मुलीच्या जन्मानंतर, अमेलियाने तिचा पहिला आत्महत्येचा प्रयत्न केला, ज्यामुळे शेवटी अनेक रुग्णालयात दाखल करावे लागले.
दक्षिण आशियाई संस्कृतीत मानसिक आरोग्याच्या कलंकावर भर देताना या विषयावर बोलताना तिने सांगितले PBS:
“आत्महत्येची संकल्पना मांडणे खूप गोंधळात टाकणारे होते.
“हे जवळजवळ एक परदेशी संकल्पना असल्यासारखे वाटले, जसे की, तुम्हाला माहिती आहे की, मुस्लिमांवर आत्महत्येचा परिणाम होत नाही, मग त्यावर चर्चा का करायची?
"माझ्या मानसिक आरोग्याविषयी मी माझ्या आईशी अपरिहार्यपणे बोललो नाही."
“हे असे आहे की तुम्ही संस्कृतीला जवळजवळ अपमानित करत आहात.
"तिने माझी काळजी घेण्यासाठी किती प्रयत्न केले यावर हा थेट हल्ला मानला जाईल."
तथापि, अमेलियाला पटकन समजले की ती एकटीच संघर्ष करणारी नाही.
वाचलेल्या व्यक्तीच्या रूपात तिची स्वतःची कथा सांगण्यास भाग पाडले आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या मौन तोडण्याची गरज समजून, अमेलियाने संशोधन सुरू केले ज्यामुळे राजकीय प्रतिनिधित्वाचा मार्ग मोकळा होईल.
यावर अधिक स्पष्टीकरण देताना तिने पीबीएसला खुलासा केला:
“मुस्लीम समुदाय म्हणून आपल्याला किती त्रास होत आहे याचे महामारीशास्त्रीय पुरावे मिळाले तर आपल्याला राजकीय प्रतिनिधित्व मिळू शकेल.
"म्हणून माझ्या मते, वैज्ञानिक प्रतिनिधित्व हे राजकीय प्रतिनिधित्वाच्या बरोबरीचे आहे."
तर, अमेलिया जागरूकता आणि आकडेवारीद्वारे बदल घडवून आणते.
तिचा असा विश्वास आहे की या प्रकरणातील कठोर तथ्ये मांडणे म्हणजे खरा बदल प्रज्वलित होऊ शकतो.
ही बांधिलकी तिच्या स्वत: च्या समुदायातील मानसिक आरोग्य प्रतिनिधित्व आणि समर्थन सुधारण्यासाठी योगदान देण्याचे उद्दिष्ट ठेवून विद्वान-कार्यकर्त्या म्हणून तिच्या कार्याला चालना देते.
तान्या मारवाह
तान्या मारवाहाला भेटा, मानसिक आरोग्यासाठी समर्पित वकिल आणि चॅम्पियनिंग यूथ माइंड्स या स्थानिक तरुण मानसिक आरोग्य सेवा संस्थेच्या संस्थापक.
तान्याचा या क्षेत्रातील प्रवास हा अपंगत्वाने जगणारी वांशिक अल्पसंख्याक पार्श्वभूमी असलेली एक तरुण व्यक्ती म्हणून तिच्या वैयक्तिक अनुभवांवर आधारित आहे.
ते बोलत आहेत आर्गस, तान्याने तिच्या लहान वयातील नाजूकपणा आणि तिने केलेल्या लढाईचे तपशीलवार वर्णन केले:
“मी 13 वर्षांचा असताना माझा पहिला आत्महत्येचा प्रयत्न केला होता आणि आता मी 22 वर्षांचा होणार आहे.
“हा एक लांबचा प्रवास आहे पण मला लोकांना मदत करण्यासाठी माझे अनुभव शेअर करायचे आहेत.
“मी नेहमीच संघर्ष केला आहे आणि मला 16 व्या वर्षी नैराश्य आणि चिंता असल्याचे निदान झाले ज्याने मला काही उत्तरे दिली.
"आत्महत्येच्या विचारांना सामोरे जाण्याचा हा एक प्रवास आहे, माझ्यासाठी आशा शोधणे आणि पुढे जाण्यासाठी त्या कारणांचा वापर करणे याबद्दल आहे."
मार्च 2021 मध्ये, चॅम्पियनिंग युथ माइंड्सची स्थापना करून तिने मानसिक आरोग्यासाठी तिची बांधिलकी पुढील स्तरावर नेली.
ही धर्मादाय संस्था तरुणांना त्यांच्या दैनंदिन मानसिक आरोग्याच्या प्रवासात एकमेकांना पाठिंबा देण्यासाठी एक व्यासपीठ म्हणून काम करते.
दक्षिण आशियाई पार्श्वभूमीतून आलेली, तान्या अशा समाजात मानसिक आरोग्याकडे नेव्हिगेट करण्यासाठी अनोखे अंतर्दृष्टी आणते जिथे कलंकाचे मूळ धर्म आणि संस्कृतीत असते.
न दिसणार्या अपंगत्वांसह जगणारी, तान्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यामधील गुंतागुंतीच्या संबंधाबाबत सामाजिक जागरूकता नसल्याची जाणीव आहे.
तिचा दृष्टीकोन हे पैलू एकमेकांना कसे गुंफतात आणि एकमेकांवर परिणाम करतात हे ओळखण्याचे महत्त्व अधोरेखित करते.
प्रतिबंधात्मक मानसिक आरोग्य समर्थनाबद्दल उत्कट, तान्याचा शिक्षणाच्या सामर्थ्यावर ठाम विश्वास आहे.
ती तरुणांना लहानपणापासूनच मानसिक आरोग्याविषयी शिकवण्यासाठी, त्यांना त्यांची काळजी घेण्यासाठी साधनांनी सुसज्ज करण्यासाठी वकिली करते. मानसिक कल्याण.
तान्यामध्ये, आम्हाला एक दयाळू आणि अंतर्ज्ञानी वकील सापडतो जो मानसिक आरोग्याविषयी, विशेषत: तरुण लोकांसाठीच्या कथेला आकार देण्यासाठी सक्रियपणे योगदान देत आहे.
पूजा मेहता
पूजा मेहता यांची जीवनकथा ही लवचिकता, वकिली आणि अर्थपूर्ण बदलाच्या प्रयत्नांचा पुरावा आहे.
1991 मध्ये भारतातून युनायटेड स्टेट्समध्ये आलेल्या स्थलांतरित पालकांच्या पोटी जन्मलेली पूजा तिसरी संस्कृतीची मुलगी म्हणून तिच्या ओळखीचा गुंतागुंतीचा समतोल साधत मोठी झाली.
तिच्या "दक्षिण आशियाई" आणि "अमेरिकन" मुळे यांच्यातील नाजूक नृत्य हा एक सखोल प्रवास आहे, जो आव्हाने आणि विजयांनी चिन्हांकित आहे.
वयाच्या 15 व्या वर्षी स्किझॉइड चिंता आणि सामान्य नैराश्याचे निदान झाल्यामुळे, तिने तिच्या समाजातील मानसिक आरोग्याविषयी सामाजिक गैरसमजांना तोंड दिले.
तिच्या मार्गे वेबसाइट, पूजा स्पष्ट करते:
“जेव्हा मला माझे निदान झाले, तेव्हा खूप भावना आल्या.
“ज्याने बाकीच्यांवर मात केली? एकटेपणा.
“मला असे वाटले की मी एकटाच या समस्येचा सामना करत आहे, माझे आईवडील आणि मी ही प्रणाली कशी नेव्हिगेट करायची हे शोधण्यात एकटेच होतो, कारण माझ्या आजूबाजूचे कोणीही याबद्दल उघडपणे बोलले नाही.
"माझे वकिलीचे कार्य माझ्या इच्छेने खूप जास्त चालते की कोणालाही असे वाटू नये."
मानसिक आजारांबद्दलच्या प्रचलित कथनांना आव्हान देण्याच्या इच्छेमुळे वयाच्या 19 व्या वर्षी पूजाचे मानसिक आरोग्य वकिलात रूपांतर सुरू झाले.
तिच्या समाजात कलंक असूनही, तिला आत्महत्येचे प्रयत्न आणि नुकसान यासह तिच्या वैयक्तिक अनुभवांबद्दल उघडपणे बोलण्याचे धैर्य आढळले.
महाविद्यालयात तिच्या प्रकटीकरणाने एक शक्तिशाली प्रतिसाद दिला, ज्यामुळे तिने कॅम्पस प्रोग्रामवर ड्यूकची NAMI ची स्थापना केली, खुले संभाषण आणि समर्थनासाठी एक व्यासपीठ प्रदान केले.
तळागाळातील वकिलातीमध्ये ग्रासलेल्या, पूजाने गरजूंसमोरील प्रणालीगत आव्हाने ओळखली आणि कोलंबिया येथे आरोग्य धोरणावर लक्ष केंद्रित करून मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) चा पाठपुरावा केला.
दुःखाची गोष्ट म्हणजे, मार्च 2020 मध्ये पूजाला तिचा भाऊ राज याच्या आत्महत्येचा सामना करावा लागला.
या गहन दु:खाच्या पार्श्वभूमीवर, ती आशेचा किरण म्हणून उदयास आली आहे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूशी झुंजत असलेल्या तरुण प्रौढांमधील संबंध वाढवत आहे.
पूजाचा प्रवास प्रभावी वकिलीत विकसित होत असलेल्या वैयक्तिक लवचिकतेची प्रेरणादायी कथा आहे.
तिच्या कार्याद्वारे, ती मानसिक आरोग्य संभाषणांमध्ये दक्षिण आशियाई समुदायाच्या विशिष्ट गरजा वाढवण्याचा प्रयत्न करते.
तनुश्री सेनगुप्ता
तनुश्री सेनगुप्ता ही एक समर्पित मानसिक आरोग्य वकिल आणि त्यामागील दूरदर्शी आहे देसी स्थिती पॉडकास्ट
जमैका, क्वीन्स, न्यूयॉर्क येथे जन्मलेल्या तनुश्रीच्या सुरुवातीच्या आठवणींमध्ये चिंता आणि नैराश्य, अशा भावना आहेत ज्या तिच्या आयुष्यभर टिकून राहतील.
स्थलांतरितांच्या पहिल्या पिढीतील मूल म्हणून, यश हे सहसा वैयक्तिक पूर्ततेऐवजी कठोर परिश्रम आणि बलिदानाशी समतुल्य होते.
तिच्या भावनिक गरजा ओलांडून, शैक्षणिकदृष्ट्या उत्कृष्ट होण्याचा दबाव तीव्र होता.
तिच्या सुरुवातीच्या काळात, तनुश्रीने मानसिक आरोग्याविषयी कौटुंबिक आणि सामाजिक पूर्वकल्पना सहन केल्या.
थेरपीच्या सभोवतालची संभाषणे लांच्छनास्पद होती, ज्यामुळे तनुश्रीसारख्या व्यक्तींना त्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या संघर्षात एकटे नेव्हिगेट करावे लागले.
तिचे पालक, गंभीरपणे काळजी घेत असताना, भावनिक गरजा थेट कसे सोडवायचे याबद्दल अपरिचित होते.
या घटनांबाबत बोलताना त्या म्हणाल्या झो अहवाल:
“चिंता आणि नैराश्य अनुभवण्याची माझी पहिली आठवण 1996 च्या सप्टेंबरमध्ये आहे जेव्हा मी बालवाडीचा पहिला दिवस सुरू केला.
“पहिल्या महिन्यात, मी अधूनमधून दिवसाच्या मध्यभागी वर्गाबाहेर पळत होतो, जणू काही सुटण्याचा प्रयत्न करत आहे.
“मी तासनतास वर्गाच्या खिडकीबाहेर टक लावून पाहत होतो. माझा आवडता मनोरंजन, वाचनातला रस मी गमावला होता.
“जीवनातील सर्व बदलांप्रमाणे, मी शाळेत जुळवून घ्यायला शिकले.
"परंतु ही वर्तणूक वर्षभर टिकून राहिली: माझ्या परस्पर आणि शैक्षणिक जीवनातील सर्व पैलूंमध्ये प्रेरणाचा अभाव, कमी आत्मसन्मान आणि सतत, अनाकलनीय, निस्तेज भावनिक वेदना.
"बर्याच वर्षांनंतर, मला थेरपीमध्ये समजले की ही नैराश्याची संभाव्य पूर्व चेतावणी चिन्हे आहेत."
तनुश्रीच्या प्रवासाला एक निर्णायक वळण मिळाले जेव्हा तिने तिच्या महाविद्यालयीन काळात थेरपी शोधली आणि तिची शक्ती ओळखली.
तथापि, तिला समजले की मानसिक आरोग्य सेवांमध्ये अडथळे व्यापक आहेत, विशेषत: दक्षिण आशियाई समुदायामध्ये.
दक्षिण आशियाई डायस्पोरामध्ये मानसिक आरोग्याचा तिरस्कार करण्याच्या उत्कटतेने प्रेरित, तनुश्रीने तयार केले देसी स्थिती.
येथे, तिने उघड संभाषण स्वीकारून दक्षिण आशियाई लोकांच्या अनोख्या मानसिक आरोग्य आणि निरोगी प्रवासाचे अन्वेषण आणि परिदृश्य-नकाशा केले.
तिच्या पॉडकास्टच्या पलीकडे, यांत्रिक अभियांत्रिकी आणि औद्योगिक डिझाइनमधील तनुश्रीची पार्श्वभूमी तिच्या वकिली कार्यात एक अद्वितीय आयाम जोडते.
दिवसेंदिवस, ती तिची सर्जनशीलता आणि कौशल्य एक हायस्कूल गणित शिक्षक आणि रोबोटिक्स क्लब सल्लागार म्हणून चॅनेल करते, STEM क्षेत्रात पुढील पिढीला प्रेरणा देते.
श्रेया पटेल
श्रेया पटेल ही एक बहुआयामी शक्ती आहे - मॉडेल, अभिनेत्री, चित्रपट निर्माता आणि मानसिक आरोग्य कार्यकर्ता.
एक वकील म्हणून तिचा प्रवास वैयक्तिक आघातातून झाला, एक अनुभव ज्याने इतरांचे कल्याण सुधारण्यासाठी तिची अटल वचनबद्धता वाढवली.
2015 मध्ये डॉक्युमेंटरी आणि फिल्ममध्ये पदव्युत्तर पदवी घेऊन श्रेयाचा चित्रपट जगतात प्रवेश झाला.
बिनधास्त लोकांचा आवाज वाढवण्याच्या तिच्या तीव्र इच्छेने तिला एक उत्कृष्ट विद्यार्थी माहितीपट तयार करण्यास प्रवृत्त केले, मुलगी वर, कॅनडामधील देशांतर्गत मानवी तस्करीची अल्प-ज्ञात प्रथा उघड करणे.
या समस्येबद्दल जागरुकता वाढवण्याच्या श्रेयाच्या समर्पणामुळे संपूर्ण कॅनडामध्ये समुदाय पाहण्याची सत्रे झाली.
तिचा प्रभाव टोरोंटो इंटरनॅशनल फिल्म फेस्टिव्हलपर्यंत वाढला, जिथे मुलगी वर नागरी कृती समिटमध्ये वैशिष्ट्यीकृत केले होते.
या चित्रपटाने मानवी तस्करीचा मुकाबला करणे, नागरी नेते, राष्ट्रीय सुरक्षा तज्ञ, निवडून आलेले अधिकारी, व्यवसाय अधिकारी आणि समुदाय वकिलांना गुंतवून ठेवण्यावर संभाषण सुरू केले.
तिच्या चित्रपटातील यशापलीकडे, श्रेयाने 2018 मध्ये बेल लेट्स टॉकसाठी राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य मोहिमेसाठी चेहऱ्याची भूमिका स्वीकारली.
तिचा प्रभाव, विशेषत: सहकारी दक्षिण आशियाईंवर, तिच्या कारकिर्दीतील एक महत्त्वाचा क्षण होता.
2019 मध्ये ग्लोबल अफेअर्स कॅनडा द्वारे मान्यताप्राप्त, श्रेयाने मानसिक आरोग्यावर चर्चा करण्यासाठी सुरक्षित, निर्णायक जागा तयार करण्यासाठी संस्थांसोबत सहयोग केले.
तिचे ज्ञान आणि अनुभव सामायिक करण्याची गहन गरज व्यक्त करून, ती किड्स हेल्प लाइन फोन टेक्स्ट रिस्पॉन्डर बनली, ज्याने बाल पीडितांना त्वरित मदत दिली.
कॅनडातील टॉप 100 सर्वात शक्तिशाली महिलांपैकी एक म्हणून सन्मानित, श्रेयाला टॉप 25 कॅनेडियन इमिग्रंट अवॉर्डसह तिच्या प्रभावी योगदानासाठी ओळखले गेले आहे.
या दक्षिण आशियाई महिला केवळ आकृत्या नाहीत; ते बदलाचे शिल्पकार आहेत.
त्यांचे प्रयत्न वैयक्तिक कथनांच्या पलीकडे जातात, एक सामूहिक शक्ती बनून यथास्थितीला आव्हान देतात.
या महिलांचा उत्सव साजरा करताना, आम्ही केवळ त्यांच्या विजयाचीच नव्हे तर त्या ज्या व्यापक सामाजिक बदलाचे प्रतीक आहेत ते देखील मान्य करतो.
दक्षिण आशियाई समुदायांमधला मानसिक आरोग्याचा कलंक मोडून काढण्याचे काम धैर्य, समज आणि बदलासाठी सतत प्रेरणा देणारा प्रवास आहे.
सहानुभूती, जागरूकता आणि मानसिक आरोग्याला आलिंगन देणार्या चळवळीत या महिला आघाडीवर आहेत.
जर तुम्ही असाल किंवा कोणाला ओळखत असाल तर मानसिक आरोग्याच्या समस्यांशी झुंज देत असाल तर काही आधार घ्या. आपण एकटे नाही आहात:
- एकटा (यूके)
- तारकी (यूके)
- दक्षिण आशियाई थेरपिस्ट (जगभरात)
- समहिन (संयुक्त राज्य)
- SOCH (कॅनडा)
लोड करीत आहे ...