सुखविंदर कौर एकाकीपणा आणि दीर्घकालीन वेदना या विषयावर कार्यशाळा आयोजित करणार आहेत.

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन २०२५ जवळ येत असताना, सुखविंदर कौर ही आवाजहीनांसाठी एक आवश्यक आवाज आहे.

सुखविंदर हा एक लेखक आहे ज्याने लिहिले एकाकीपणाच्या बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश आहे (2024).

पुस्तकात, तिने मानसिक आरोग्याच्या विषयांचा शोध घेतला आणि एकाकीपणाच्या तिच्या स्वतःच्या अनुभवांवर कौतुकास्पदपणे चिंतन केले.

लेखक एका संस्मरणीय कार्यशाळेत या कल्पनांचा अधिक खोलवर अभ्यास करण्यास सज्ज आहेत.

सुखविंदर कौर तिच्या पहिल्या कार्यशाळेचे आयोजन करत असताना, तिच्यासोबत अमेरिकेतील सुधारात्मक व्यायाम तज्ञ मॅट पील सामील होतील.

मॅटने "" नावाचे एक पुस्तक देखील लिहिले आहे. जीवनाच्या खेळातील खेळाडू (2021).

पुस्तकात, मॅट वाचकांना सकारात्मक दृष्टिकोन आणि उपयुक्त व्यायाम पद्धतींसह त्यांचे दैनंदिन जीवन मजबूत करण्यासाठी प्रेरित करतो.

कार्यशाळेदरम्यान, मॅट दीर्घकालीन वेदनांबद्दल चर्चा करणार आहे, ज्यामुळे एकाकीपणा येऊ शकतो.

हे अभ्यागतांना आणि श्रोत्यांना एक तल्लीन करणारा, माहितीपूर्ण आणि उपयुक्त अनुभव निर्माण करते.

DESIblitz शी खास बोलताना, सुखविंदरने मॅटसोबत तिची कार्यशाळा सादर केल्याचे सांगितले.

ती म्हणाली: “ही माझी पहिलीच कार्यशाळा असल्याने, मॅटने अमेरिकेतून सहकार्य करण्यासाठी मदत केली हे मला खूप भाग्यवान आणि सन्मानित वाटते.

“मी या प्रकल्पाबद्दल खूप उत्साहित आहे, आणि सर्वकाही सुरळीत चालावे अशी माझी इच्छा असल्याने मी निःसंशयपणे थोडी चिंताग्रस्त आहे, परंतु माझी प्राथमिक भावना उत्साह आहे.

“मॅटसोबत पुन्हा काम करताना मला खूप आनंद होत आहे, विशेषतः आम्ही अलीकडेच माझ्या प्रकाशित पुस्तकाच्या मुलाखतीत सहकार्य केले आहे.

“मला त्याचे काम अविश्वसनीयपणे आकर्षक वाटते, विशेषतः शारीरिक दृष्टिकोनातून मानसिक आरोग्यावर त्याचे लक्ष केंद्रित करणे, व्यायाम मनाला कसे बळकट करू शकतो याचा शोध घेणे.

“हा दृष्टिकोन माझ्या स्वतःच्या आवडीशी पूर्णपणे जुळतो: लोकांना दीर्घकालीन एकाकीपणाच्या भावनांना तोंड देण्यास मदत करणे.

"मी ज्या प्रमुख पद्धतींचा सल्ला देतो त्यापैकी एक म्हणजे बाहेर जाणे आणि क्रियाकलाप आणि व्यायामाद्वारे इतरांशी संवाद साधणे, ज्यामुळे आपला एकत्रित संदेश खूप पूरक बनतो."

कार्यशाळेत काय समाविष्ट असेल याची सविस्तर माहिती देताना, सुखविंदर कौर यांनी स्पष्ट केले:

“आमच्याकडे तीन वक्त्यांची एक विलक्षण, वैविध्यपूर्ण श्रेणी आहे, प्रत्येकी त्यांचा अनोखा प्रवास शेअर करत आहे - एक ADHD प्रशिक्षक जी तिचे वैयक्तिक अनुभव शेअर करेल आणि एक वक्ता संस्कृतीशी संबंधित आघात आणि घरगुती हिंसाचारातून मार्ग काढण्यासाठी तिच्या पद्धतींवर चर्चा करेल.

“एक सादरकर्ता देखील असेल जो मानसिक आरोग्यासाठी विविध सर्जनशील आणि कलात्मक दृष्टिकोन सामायिक करेल.

“या चर्चांनंतर एक अद्भुत संवादात्मक सत्र होईल जिथे उपस्थित लोक स्वतःहून काहीतरी घेऊन येतील.

"आम्ही मानसिक आरोग्य मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यावहारिक व्यायामांद्वारे मॅट गटाचे नेतृत्व करून समारोप करू."

“आमच्या पाहुण्यांसाठी, गरम पेये आणि अल्पोपहार खरेदीसाठी उपलब्ध असतील.

“आम्ही आमची पुस्तके अर्ध्या किमतीत देणार आहोत, माझ्या पुस्तकातून मिळणारी सर्व रक्कम स्थानिक मानसिक आरोग्य संस्थांना दान केली जाईल.

"संपूर्ण कार्यशाळा अंदाजे दोन तास चालणार आहे."

कार्यशाळेच्या उद्दिष्टांबद्दल, सुखविंदरने निष्कर्ष काढला:

“या कार्यशाळेचे आमचे प्राथमिक उद्दिष्ट मानसिक आरोग्य समर्थक म्हणून समुदायाशी संवाद साधणे, त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यावर काम करण्याचे कृतीशील मार्ग शोधण्यासाठी सक्षम करणे हे आहे.

“शेवटी, आम्हाला आशा आणि एकतेचा संदेश द्यायचा आहे - लोकांना आठवण करून देण्यासाठी की ते एकटे नाहीत, त्यांची सध्याची परिस्थिती काहीही असो.

“आम्हाला हे दाखवायचे आहे की असे लोक आहेत जे खरोखर काळजी घेतात आणि त्यांना भरभराट होताना पाहू इच्छितात आणि त्यांना सक्षम वाटण्यास मदत करू इच्छितात, हे जाणून की अगदी अंधारातही, नेहमीच प्रकाशाचा किरण असतो: आशा अस्तित्वात आहे याची आठवण करून देणारे.

"आम्हाला आशा आहे की या पहिल्या कार्यक्रमाच्या यशामुळे भविष्यातील कार्यशाळांचा पाया रचला जाईल, ज्यामुळे आम्हाला आमच्या स्थानिक भागातील अद्भुत लोकांसह हे महत्त्वाचे काम सुरू ठेवता येईल."

ही कार्यशाळा शनिवार, ११ ऑक्टोबर २०२५ रोजी दुपारी ३ वाजता हाऊस ऑफ लेला, १४७ मिल्टन रोड, ग्रेव्हसेंड, केंट, डीए१२ २आरजी येथे आयोजित केली जाईल.

सुखविंदर कौर यांच्या पुस्तकाबाबत DESIblitz ची घेतलेली विशेष मुलाखत तुम्ही देखील पाहू शकता. येथे.