वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात परंतु सुसंगतता आणि प्रेरणा घेऊन संघर्ष करीत आहात? मग आपल्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासास मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स पहा.

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स f

“मला हे अॅप आवडतं. मला व्यायामशाळेत जायला आवडत नाही "

प्रत्येकाकडे इच्छित शरीर आहे ज्याची त्यांना आशा आहे की निरोगी खाणे आणि व्यायामाद्वारे ते साध्य करतील, तरीही हे आव्हानात्मक असू शकते.

आपण वजन कमी करण्याच्या प्रवासाला सुरुवात करताच आपल्याला सुसंगतता आणि नियंत्रणाचे महत्त्व लक्षात येईल.

कोणत्याही प्रकारची शारिरीक कृती करण्याआधी तुम्ही तुमचे आरोग्य चांगले आहात आणि वास्तवीक ध्येय निश्चित केले पाहिजे हे नितांत आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे आपल्या जीवनशैलीनुसार सर्वोत्तम फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप शोधणे.

योग्य फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप शोधणे आपल्या कॅलरीचे सेवन आणि फिटनेस क्रियांशी सुसंगत राहून वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेस मदत करेल.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की स्वत: ला विशिष्ट लक्ष्ये निश्चित करताना आपण ती निश्चित करण्यासाठी स्वत: ला पुरेसा वेळ द्याल याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

थोडक्यात, सहा महिने आदर्श असतात तर तीन महिने देखील आपल्या व्यायामाच्या आणि खाद्यपदार्थाच्या पातळीवर अवलंबून परिणाम दर्शवू शकतात.

आम्ही आपल्या वजन कमी प्रवासात मदत करण्यासाठी शीर्ष पाच फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स सादर करतो.

MyFitnessPal

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स - फिटनेस

मायफिटनेसपल एक विनामूल्य स्मार्टफोन फिटनेस अ‍ॅप आहे आणि उपलब्ध असलेल्या सर्वात लोकप्रिय अॅप्सपैकी एक आहे.

अ‍ॅप डाउनलोड केल्यावर आपण उंची, लिंग आणि आपले लक्ष्यित वजन यासारख्या योग्य गोष्टी जोडाव्या.

अॅप आपल्या रोजच्या अन्नातील आणि पिण्याच्या सेवेचा मागोवा ठेवण्यात मदत करते आणि आपल्या कॅलरी, पोषक आणि जीवनसत्त्वे मोजण्यात मदत करते.

आपण वापरत असलेल्या अन्नाचे बारकोड स्कॅन करुन हे केले जाते. वैकल्पिकरित्या, आपण स्वतः खात असलेले अन्न किंवा पेय स्वतः टाइप करू शकता.

अ‍ॅप नंतर आपल्याला सांगेल की आपण किती कॅलरी, पोषक आणि जीवनसत्त्वे खाणे किंवा पिणे आहात.

आहार घटकांसह, अ‍ॅप आपल्या व्यायामाचा मागोवा ठेवण्यास देखील मदत करते. आपल्यास प्रारंभ करण्यात मदत करण्यासाठी त्यात 350 हून अधिक कार्डिओ आणि सामर्थ्य वर्कआउट देखील आहेत.

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीचा मागोवा घेत असताना, ही प्रक्रिया आपल्या दैनंदिन जीवनात दुसर्या स्वभावाची होईल.

आपण अ‍ॅपवर प्रेम करीत असल्यास आपण प्रीमियम घेऊ शकता. हे असंख्य प्रगत साधने ऑफर करते:

  • कॅलरी सेटिंग्जचा व्यायाम करा.
  • जाहिरात मुक्त
  • दिवसा विविध लक्ष्ये.
  • अन्न विश्लेषण.
  • हरभराद्वारे मॅक्रोनिट्रिएंट्स.
  • द्रुत जोडा मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स.
  • मुख्यपृष्ठ स्क्रीन डॅशबोर्ड.

इतकेच नाही तर मायफिट्झनपल तुम्हाला वजन कमी करण्याच्या प्रवासात प्रेरित करण्यासाठी मदत करण्यासाठी समर्थन व साधने देखील प्रदान करते.

तसेच हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपण आपले वजन अद्यतनित केले पाहिजे कारण यामुळे आपल्या कॅलरीचे प्रमाण निश्चित होईल. हे साप्ताहिक करणे चांगले.

डेली वर्कआउट्स फिटनेस ट्रेनर अ‍ॅप

वजन कमी करण्याकरिता मुख्य 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स - होम

हे विनामूल्य फिटनेस अॅप आपल्या स्वतःच्या वैयक्तिक प्रशिक्षकासारखे परंतु आपल्या घराच्या सोयीसाठी कार्य करते. अ‍ॅप पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही परिपूर्ण आहे आणि प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकाने विकसित केले आहे.

डेली वर्कआउट्स फिटनेस ट्रेनर अ‍ॅपमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • 10 भिन्न 5-10 मिनिटांच्या लक्ष्यित वर्कआउट्स.
  • 10-30 मिनिटांचे यादृच्छिक पूर्ण-शरीर व्यायाम.
  • 100 पेक्षा जास्त व्यायाम.
  • प्रत्येक व्यायाम कसा करावा हे दर्शविण्यासाठी व्हिडिओ.
  • एक टाइमर.
  • ऑन-स्क्रीन सूचना.

जे लोक त्यांच्या व्यस्त वेळापत्रकात वर्कआउट बसवण्याचा प्रयत्न करतात किंवा जिमला जायला आवडत नाहीत त्यांच्यासाठी हे फिटनेस अ‍ॅप आदर्श आहे.

Appleपल आयट्यून्सवर, विक्टवूझरने पुष्टी केली की हा फिटनेस अॅप “जर आपण व्यायामाचा तिरस्कार करत असाल तर एक शानदार अनुप्रयोग” आहे. विक्टवॉझर म्हणाले:

“मला हे अॅप आवडतं. मला व्यायामशाळेत जायला आवडत नाही, कारण मी खरोखर शरीर-जागरूक आहे. हे अॅप मला घरी हळूवार व्यायाम करण्याची परवानगी देते परंतु मला जे करायला आवडते ते करण्याची अनुमती देखील देते.

"कालांतराने शरीराची स्थिती बदलणे काही हालचालींसाठी थोडे घट्ट असते, परंतु आपण तयार होईपर्यंत प्रोग्रामला विराम देऊ शकता जो उत्तम आहे."

एक्वालेर्ट

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स - एक्वैलर्ट

पुरेसे पाणी न पिल्याने तुम्ही दोषी आहात काय? तसे असल्यास, नंतर एक्वालेर्ट आपल्यासाठी योग्य अॅप आहे.

वजन कमी होण्यास आणि संपूर्ण आरोग्यास मदत करण्यासाठी पाण्याचे मुख्य घटक आहेत. भरपूर पाणी पिण्यामुळे तुमची चयापचय वाढविण्यास मदत होते, भूक दडपशाहीचे कार्य करते आणि तुमच्या शरीरातील जादा कचरा स्वच्छ करते.

तथापि, ही समस्या आपण वापरत असलेल्या पाण्याच्या अभावामध्ये आहे. आपण नियमित व्यायाम आणि निरोगी खाऊ शकता परंतु अद्याप आपल्या पाण्याचा अभाव असल्यास वजन कमी होण्याच्या प्रगतीत अडथळा येईल.

येथूनच एक्वालेर्ट अ‍ॅप कार्यक्षम बनतो. हा अ‍ॅप सोपा परंतु प्रभावी आहे.

आपले वजन, लिंग आणि क्रियाकलाप पातळीवर आधारित आपली संबंधित माहिती अ‍ॅपमध्ये भरा. हे आपल्याला दररोज आवश्यक असलेल्या पाण्याचे प्रमाण निर्धारित करेल.

अनुप्रयोग आपल्या दररोजच्या पाण्याचे सेवनवर नजर ठेवते आणि जेव्हा आपल्याला दुसर्‍या सिपची आवश्यकता असते तेव्हा आपल्याला थोडीशी ढकल देते.

अधिक अचूकतेसाठी आपल्या सर्व्हिंग आकारात माहिती सानुकूलित करा.

चेंज 4 लाइफ शुगर स्मार्ट अॅप

वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स - साखर

साखर स्मार्ट व्हा आणि या अविश्वसनीय अ‍ॅपसह आपल्या आणि आपल्या कुटूंबाचा दररोज साखर सेवनाचा मागोवा ठेवा.

साखरेचे तृणधान्ये, पेये, मिठाई, बिस्किटे इत्यादी पदार्थांमध्ये जादा साखरेचे सेवन केल्याने वजन कमी होऊ शकते कारण त्यामध्ये कॅलरी जास्त असते.

तसेच, साखरेचे प्रमाण जास्त घेतल्यामुळे शरीरात इन्सुलिनची वाढ होते आणि परिणामी, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार आणि उच्च रक्तातील साखर होते.

हे शरीराच्या वाढीव चरबीस प्रोत्साहित करते, विशेषत: पोट क्षेत्रामध्ये.

शुगर स्मार्ट अ‍ॅप ग्रॅम किंवा चौकोनी तुलनेत साखर सामग्रीची पातळी दर्शविण्यासाठी 75,000 हून अधिक खाद्य व पेय पदार्थांचे बारकोड स्कॅन करून कार्य करते.

आपण किती साखर वापरत आहात हे हायलाइट करणे हे आहे आणि आपल्याला आपल्या साखरच्या नियंत्रणास परवानगी देते.

अन्न आणि पेय खरेदी करताना हे आपल्याला अधिक जागरूक राहण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी चांगल्या निवडी करण्यास सक्षम करते.

डेसब्लिट्झ यांनी हे अॅप वापरुन घेतलेल्या अनुभवांबद्दल श्री. हुसेन यांच्याशी खास चर्चा केली. तो म्हणाला:

“मी साखर वापरतो त्याप्रमाणे चेंज 4 लाइफ शुगर स्मार्ट अॅप हा गेम चेंजर आहे.

“मी खात असलेल्या अन्नात खरोखर साखर किती आहे हे जाणून मला धक्का बसला. उदाहरणार्थ, मी एक चॉकलेट बार स्कॅन केला तेव्हा त्यात सहा घन साखर होती.

“अशा छोट्या उत्पादनात इतकी साखर कशी असू शकते?

"तथापि, मी अधिक साखर जागरूक झालो आहे या अ‍ॅपचे आभार आणि यामुळे माझे वजन कमी करण्यास आणि माझी मुले निरोगी होण्यास मदत झाली."

दैनिक योग अ‍ॅप

वजन कमी करण्याच्या योगदानासाठी शीर्ष 5 फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स

प्रारंभीच्या नवशिक्यांसाठी दैनिक योग अ‍ॅप उत्कृष्ट आहे.

हे आपले एक-स्टॉप योग प्रशिक्षक आहे ज्यामध्ये आपल्या व्यायामाद्वारे मार्गदर्शन करण्यासाठी नवशिक्या-अनुकूल ट्यूटोरियलची मालिका आहे.

योगाभ्यास करण्यामध्ये केवळ उच्च-तीव्रता, कॅलरी-बर्णिंग कार्डिओ व्यायामांचाच समावेश नाही तर आरोग्यदायी जीवनशैली देखील प्रेरणा मिळते.

अ‍ॅप आपल्याला 500 हून अधिक आसन, 70 हून अधिक योग कार्यक्रम आणि 500 ​​हून अधिक मार्गदर्शित योग, पायलेट्स आणि ध्यान सत्रांमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी चरण-दर-चरण सूचना प्रदान करते.

दैनिक योग अ‍ॅप आपल्याला आपले लक्ष्यित वजन साध्य करण्यात तसेच आपल्या कल्याणची भावना सुधारण्यात मदत करेल.

आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारे आणि आपल्या जीवनशैलीसाठी सर्वात योग्य असे फिटनेस आणि फूड अ‍ॅप्स निवडा.

लक्षात ठेवा आपल्या नित्यकर्मात अ‍ॅप समाविष्ट केल्याने आपल्या फायद्याचे होईल वजन कमी होणे प्रवास म्हणून तो सतत ट्रॅकिंग मार्गदर्शक म्हणून कार्य करते.

यापैकी कोणतेही अॅप्स आपल्यास अनुकूल डाउनलोड करा आणि आनंदी आणि आरोग्यासाठी आपले स्वागत करण्यास सज्ज व्हा.

आयशा एक सौंदर्या दृष्टीने इंग्रजीची पदवीधर आहे. तिचे आकर्षण खेळ, फॅशन आणि सौंदर्यात आहे. तसेच, ती विवादास्पद विषयांपासून मागेपुढे पाहत नाही. तिचा हेतू आहे: “दोन दिवस समान नाहीत, यामुळेच आयुष्य जगण्यालायक बनते.”



  • नवीन काय आहे

    अधिक
  • २०१ES, २०१ & आणि २०१ Asian मधील एशियन मीडिया पुरस्कार विजेता DESIblitz.com
  • "उद्धृत"

  • मतदान

    बॉलिवूडचा उत्तम अभिनेता कोण आहे?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...