विषारी उत्पादकता आणि दक्षिण आशियाई लोकांचा विश्रांतीसाठी संघर्ष

आजच्या जगात, उत्पादकतेच्या ध्यासावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित न करणे कठीण आहे.

ते बऱ्याचदा पत्त्यांच्या घरासारखे वाटते, कोणत्याही क्षणी कोसळण्याची शक्यता असते.

नेहमी साध्य करण्याचा दबाव विषारी बनू शकतो, जसे की तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक भागात शिरणारे विष.

विषारी उत्पादकता म्हणजे व्यस्त राहण्याची आणि अधिक साध्य करण्याची अथक इच्छा, बहुतेकदा तुमचे आरोग्य, मानसिक आरोग्य आणि नातेसंबंधांच्या किंमतीवर.

ते तुम्हाला शिकवते की तुमचे मूल्य तुम्ही जे उत्पादन करता त्याच्याशी थेट जोडलेले आहे.

जर तुम्ही सतत काम करत नसाल तर तुम्ही कुठेतरी कमी पडत आहात.

हे केवळ आधुनिक भांडवलशाहीचे वैशिष्ट्य नाही. ते तुमच्या वेळेवर, तुमच्या उर्जेवर आणि अगदी तुमच्या स्वतःच्या भावनेवर नियंत्रण ठेवण्याचे एक साधन आहे.

दक्षिण आशियाई उत्पादकतेशी संघर्ष

दक्षिण आशियाई लोकांसाठी, विशेषतः परदेशात राहणाऱ्यांसाठी, दबाव आणखी तीव्र आहे.

यश हे केवळ वैयक्तिक ध्येय बनत नाही तर एक कर्तव्य बनते. ते केवळ तुमच्या कुटुंबासमोरच नाही तर अशा समाजासमोर देखील स्वतःला सिद्ध करण्याबद्दल आहे जे तुम्हाला बाहेरचा मानू शकते.

यशाला एक अतिरिक्त वजन आहे कारण, बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, ते जगात तुमचे स्थान मोजण्याचे एक माप म्हणून पाहिले जाते.

सांस्कृतिक मूल्यांमधील संघर्षामुळे हा संघर्ष आणखी गुंतागुंतीचा होतो.

पाश्चिमात्य देशांमध्ये, यशाची व्याख्या बहुतेकदा वैयक्तिक कामगिरी, स्वातंत्र्य आणि सतत प्रगती यावरून केली जाते.

तथापि, अनेक दक्षिण आशियाई संस्कृतींमध्ये, कुटुंब, समुदाय आणि मागील पिढ्यांच्या त्यागांचा सन्मान करून यशाची व्याख्या अधिक सामूहिकपणे केली जाते.

हे परस्परविरोधी आदर्श एक तणाव निर्माण करतात ज्याचा सामना अनेक दक्षिण आशियाई लोकांना करावा लागतो.

यशस्वी होण्याचा दबाव हा एक संतुलित कृती बनतो, वैयक्तिक महत्त्वाकांक्षा आणि सांस्कृतिक अपेक्षा दोन्ही पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतो.

सततच्या कामगिरीची किंमत

अनेक दक्षिण आशियाई लोकांच्या घरात, स्वतःच्या फायद्यासाठी यश असे काही नसते.

नाही—यश म्हणजे ज्यांनी तुम्हाला जीवन दिले त्यांना तुम्ही दिलेली श्रद्धांजली. ती एक खातेवही आहे, त्याग आणि संघर्षाचा लेखाजोखा आहे.

त्यांची स्वप्ने कधीच स्वतःसाठी नव्हती, तर तुमच्यासाठी होती. त्यांचा संघर्ष कधीच त्यांचा नव्हता, तो तुमच्यासाठी होता. अडखळणे म्हणजे त्या बलिदानांच्या कपड्याला डाग लावणे. थांबणे म्हणजे त्यांच्या स्मृतीला लाज आणणे.

तुम्ही कधीच फक्त तुम्ही नसता. त्यांच्या आशेच्या वेदीवर तुम्ही एक जिवंत यज्ञ आहात.

जर तुम्ही थांबलात, जर तुम्ही विश्रांती घेतलीत, तर जणू काही तुमच्या पायाखालची जमीन थरथर कापू लागते, जणू काही तुम्ही केवळ तुमच्या स्वतःच्या अस्तित्वाचाच नव्हे तर तुमच्या आधी आलेल्या सर्व गोष्टींचा सारही दाखवत आहात.

सहज कौर कोहली, मानसिक आरोग्य समर्थक आणि लेखिका म्हणून पण लोक काय म्हणतील?, निरीक्षण करते:

"इतर काय विचार करतील याची आपल्याला इतकी काळजी असते की आपण आपल्या कुटुंबातील आणि समुदायातील ज्यांना त्रास होत असेल त्यांना विसरून जातो."

यशाच्या या अविरत प्रयत्नाची किंमत अनेकदा मानसिक आणि भावनिक ताणात दिसून येते.

अनेक दक्षिण आशियाई लोक एकाकीपणाच्या भावनांशी झुंजतात, चिंता, आणि उदासीनता.

तरीही अनेक समुदायांमध्ये, मानसिक आरोग्य समस्या अजूनही कलंकित आहेत. भावनिक थकवा स्वीकारणे किंवा मदत मागणे हे बहुतेकदा एक कमकुवतपणा, तुमच्याकडून ठेवलेल्या अपेक्षा पूर्ण करण्यात अपयश म्हणून पाहिले जाते.

सायकल तोडणे

या सर्व प्रयत्नांची किंमत अदृश्य चलनात मोजली जाते.

जेव्हा तुम्ही एकटे बसता तेव्हा ते जाणवते आणि प्रत्येक गोष्टीचे वजन इतके दाबले जाते की पृथ्वी स्वतःच फुटेल असे वाटते.

तुम्ही यशस्वी झाला आहात, कदाचित तुम्ही इतर ज्याला यश म्हणतात त्याचा उंबरठा ओलांडला असेल, पण कोणत्या किंमतीवर?

मग, आव्हान म्हणजे यशाची पुनर्व्याख्या करणे. ते केवळ करिअरमधील कामगिरी किंवा भौतिक कामगिरीने मोजले जाऊ नये.

या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत, हो, पण त्या पूर्ण चित्र नाहीत. यश हे बहुआयामी असते. त्यात भावनिक कल्याण, संतुलन, वैयक्तिक समाधान आणि इतरांशी अर्थपूर्ण संबंध यांचा समावेश होतो.

तुमच्या मूल्यांशी आणि प्रामाणिक स्वतःशी सुसंगत अशा प्रकारे यश मिळवणे म्हणजे अरुंद, एकाच आकाराच्या सर्व व्याख्यांपासून दूर जाणे आणि तुम्हाला खरोखर आनंद आणि शांती कशामुळे मिळते हे विचारणे.

आजच्या संस्कृतीत वर्चस्व गाजवणाऱ्या यशाच्या उत्पादकता-आधारित व्याख्येला आव्हान देणे आवश्यक आहे.

यश म्हणजे जास्त मेहनत करून अधिक साध्य करणे एवढेच नाही तर ते अधिक महत्त्वाचे असले पाहिजे. याचा अर्थ असा असावा की असे जीवन जगणे जे संतुलित, अर्थपूर्ण आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाशी खरे वाटेल.

दक्षिण आशियाई लोकांसाठी, विशेषतः परदेशात राहणाऱ्यांसाठी, यशाची पुनर्व्याख्या करणे म्हणजे तुमचे मूल्य फक्त तुमच्या कामगिरीत आहे या कल्पनेला नाकारणे.

त्याऐवजी, याचा अर्थ शांती शोधणे, भावनिक लवचिकता जोपासणे, अर्थपूर्ण संबंध निर्माण करणे आणि वैयक्तिक वाढ करणे असा होऊ शकतो.

ही पुनर्व्याख्या सुरू करण्यासाठी व्यावहारिक पावले

घरीच संभाषण सुरू करा. तुमच्या कुटुंबातील विश्रांती आणि मानसिक आरोग्याबद्दल मोकळेपणाने बोला.

थेरपी, भावनिक तपासणी आणि बर्नआउट हा सन्मानाचा बिल्ला नाही ही कल्पना सामान्य करा.

व्यावसायिक मदत घ्या. सांस्कृतिकदृष्ट्या सक्षम थेरपिस्ट शोधणे, विशेषतः दक्षिण आशियाई अनुभवांशी परिचित असलेला, परिवर्तनकारी ठरू शकते.

सारख्या संस्था तारकी आणि संघथ ही दरी भरून काढण्यासाठी काम करत आहेत.

चिंतन करा आणि पुनर्मूल्यांकन करा. यशाची तुमची स्वतःची व्याख्या पुन्हा मूल्यांकन करण्यासाठी वेळ काढा. स्वतःला विचारा: मी खरोखर काय महत्त्व देतो? माझ्या कामगिरीबाहेर मी कोण आहे?

बर्नआउटपेक्षा संतुलनाला प्राधान्य द्या. स्वतःला विश्रांती घेण्याची, आनंद घेण्याची, साधेपणाची संधी द्या. हा आळस नाही, तर स्वतःचे संरक्षण आहे.

विषारी उत्पादकता शांतता, दबाव आणि अवास्तव अपेक्षांवर भरभराटीला येते.

परंतु जागरूकता, खुल्या संवाद आणि यशाचा खरा अर्थ काय आहे हे पुन्हा परिभाषित करण्याच्या वचनबद्धतेद्वारे ते आव्हान दिले जाऊ शकते.

सांस्कृतिक द्वैतातून मार्गक्रमण करणाऱ्या दक्षिण आशियाई लोकांसाठी, हा प्रवास नेहमीच सोपा नसतो, परंतु तो आवश्यक असतो.

विश्रांती स्वीकारून, भावनिक आरोग्याचे मूल्यमापन करून आणि त्याच्या सर्व स्वरूपातील यशाचा आनंद साजरा करून, आपण आपला वेळ, आपले मूल्य आणि स्वतःची भावना परत मिळवू शकतो.