दीर्घकालीन संबंध ठेवणारे जोडपे सेक्स करणे का थांबवतात?

दक्षिण आशियाई संस्कृतीत, विवाहित जोडप्यांमध्येही, लैंगिक संबंध हा सर्वात जास्त कुजबुजलेला विषय आहे.

रोमँटिक चित्रपटांमध्ये सूचक नृत्य दृश्ये दाखवली जात असली तरी, वास्तविक जीवनातील जवळीक अनेकदा शांततेत विरून जाते.

दीर्घकालीन नातेसंबंधांमध्ये असलेले अनेक ब्रिटिश आशियाई जोडपे एका गोंधळात टाकणाऱ्या आणि अव्यक्त वास्तवाचा सामना करतात: घटते लैंगिक जीवन.

पण हे का घडते? आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे, ही ठिणगी पुन्हा पेटवता येईल का?

जरी लैंगिक इच्छा नैसर्गिकरित्या कालांतराने चढ-उतार होत असली तरी, जवळीकतेचा पूर्ण अभाव नाकारणे, एकटेपणा आणि निराशेच्या भावनांना कारणीभूत ठरू शकतो.

ब्रिटिश आशियाई लोकांमध्ये, सांस्कृतिक अपेक्षा, पिढीजात आघात आणि लैंगिक अभिव्यक्तीभोवती असलेल्या कलंकामुळे ही समस्या अधिक गुंतागुंतीची आहे.

दीर्घकालीन जोडप्यांनी लैंगिक संबंध का थांबवले याची कारणे समजून घेण्यासाठी मानसिक आणि सामाजिक-सांस्कृतिक दोन्ही स्तरांमध्ये खोलवर जाणे आवश्यक आहे.

या परिमाणांचा शोध घेऊन, जोडपे विश्वास, संबंध आणि आवड पुन्हा निर्माण करू शकतात.

सेक्सबद्दल सांस्कृतिक शांतता आणि लाज

दक्षिण आशियाई समुदायांमध्ये अनेकदा लैंगिक संबंध हा एक निषिद्ध विषय मानला जातो, विशेषतः विवाहात.

इच्छा, संमती किंवा असंतोष याबद्दल खुल्या चर्चेला क्वचितच प्रोत्साहन दिले जाते.

या शांततेमुळे जोडप्यांना त्यांच्या भावनिक किंवा शारीरिक गरजा व्यक्त करण्याऐवजी निराशा दाबून टाकता येते.

ब्रिटीश आशियाई जोडप्यांसाठी, जे आधीच दुहेरी सांस्कृतिक ओळखींमध्ये गुंतलेले असू शकतात, त्यांच्यासाठी "परिपूर्ण" विवाह सादर करण्याचा दबाव गुदमरणारा बनू शकतो.

अनेक ब्रिटिश आशियाई महिला लैंगिकतेला लाज, नम्रता किंवा आज्ञाधारकतेशी जोडणारे संदेश घेऊन मोठ्या होतात.

परिणामी, प्रौढावस्थेतही, लैंगिक इच्छा व्यक्त करणे अस्वस्थ किंवा अयोग्य वाटू शकते.

पुरुषांनाही नेहमीच कामगिरी करण्याचा किंवा पुढाकार घेण्याचा दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे जेव्हा वास्तव अपेक्षांशी जुळत नाही तेव्हा चिंता आणि संताप निर्माण होतो.

सायकोसेक्सुअल थेरपिस्टच्या मते सिल्वा नेव्हस, सांस्कृतिक लाज "निरोगी लैंगिक जीवनाचा आनंद घेण्याच्या क्षमतेवर गंभीर परिणाम करू शकते".

प्रामाणिक संभाषणासाठी जागा नसल्याने गैरसमज निर्माण होतात.

एक जोडीदार लैंगिक संबंधांच्या अभावाचा अर्थ नकार म्हणून घेऊ शकतो, तर दुसरा दबाव किंवा भावनिकदृष्ट्या तुटलेला वाटू शकतो.

हे भावनिक अंतर स्वतःला बळकट करणारे बनते, हळूहळू शारीरिक जवळीकतेचा पाया नष्ट करते.

ताण, दिनचर्या आणि भावनिक दुरावा

आधुनिक जीवन हे आव्हानात्मक आहे आणि ब्रिटिश आशियाई जोडपे काम, कुटुंब आणि सांस्कृतिक जबाबदाऱ्यांमध्ये संतुलन राखण्याच्या दबावापासून मुक्त नाहीत.

जादा वेळ, ताण आणि दिनचर्या लैंगिक संबंधांवर परिणाम करू शकते.

एकेकाळी जे उत्स्फूर्त आणि रोमांचक वाटायचे ते आता एका लांबलचक यादीतील दुसरे काम वाटू शकते.

जोडप्यांना वारंवार होणाऱ्या चक्रात अडकल्याने, सेक्सला प्राधान्य कमी आणि विसरलेल्या सवयीसारखे वाटू लागते.

शारीरिक जवळीक टिकवून ठेवण्यात भावनिक जवळीक महत्त्वाची भूमिका बजावते.

जर जोडपे वारंवार वाद घालत असतील किंवा अर्थपूर्ण संभाषण टाळत असतील तर ती भावनिक दरी बेडरूममध्ये दिसून येते.

द्वारे एक अभ्यास संबंधितयुकेमधील आघाडीच्या नातेसंबंध धर्मादाय संस्थेने असे आढळून आणले की सर्वेक्षण केलेल्या अर्ध्याहून अधिक जोडप्यांनी गेल्या महिन्यात लैंगिक संबंध ठेवले नव्हते आणि १८% जोडप्यांनी गेल्या वर्षात लैंगिक संबंध ठेवले नव्हते.

भावनिक अंतरापासून ते आरोग्याच्या चिंता आणि कामाच्या ताणापर्यंत कारणे होती.

अनेक ब्रिटिश आशियाई जोडप्यांसाठी, विशेषतः ज्यांची मुले आहेत किंवा बहुपिढीच्या कुटुंबात राहतात, त्यांच्यासाठी गोपनीयता मिळवणे कठीण असू शकते.

देखावा टिकवून ठेवण्यासाठी सांस्कृतिक दबाव जोडला जातो आणि शारीरिक जवळीक अनेकदा शांतपणे त्यागली जाते.

तरीही हा हळूहळू होणारा बदल नेहमीच हेतुपुरस्सर नसतो. हा एक हळूहळू होणारा बदल आहे जो केवळ तेव्हाच दिसून येतो जेव्हा राग येतो.

बदलणारे शरीर, हार्मोन्स आणि मानसिक आरोग्य

जोडप्यांचे वय वाढत असताना, शारीरिक बदल कामवासना आणि लैंगिक समाधानावर देखील परिणाम करू शकतात.

विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान, प्रसुतिपूर्व पुनर्प्राप्ती आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान, हार्मोनल चढउतारांमुळे अस्वस्थता किंवा लैंगिक संबंधात रस कमी होऊ शकतो.

या बदलांवर क्वचितच उघडपणे चर्चा केली जाते, ज्यामुळे अनेक महिलांना तुटलेले किंवा एकटे वाटू लागते.

पुरुषांनाही कमी टेस्टोस्टेरॉन किंवा इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा अनुभव येऊ शकतो, तरीही सांस्कृतिक पुरुषत्वाचे नियम त्यांना आधार घेण्यापासून रोखतात.

मानसिक आरोग्य देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे.

चिंता, नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मान यामुळे लैंगिक इच्छा दडपली जाऊ शकते आणि शारीरिक जवळीकता जबरदस्त वाटू शकते.

ब्रिटिश आशियाई लोकांमध्ये, जिथे मानसिक आरोग्याच्या समस्या अजूनही कलंकित मानल्या जातात, तिथे अनेक व्यक्ती शांतपणे सहन करतात.

द्वारे एक अहवाल मन दक्षिण आशियाई पार्श्वभूमीतील लोकांना मानसिक आरोग्य सेवा मिळण्याची शक्यता कमी असते, बहुतेकदा ते निर्णयाच्या भीतीमुळे किंवा सांस्कृतिकदृष्ट्या संवेदनशील समर्थनाच्या अभावामुळे होते.

शरीराची प्रतिमा, मानसिक कल्याण आणि यांच्यातील परस्परसंवाद लैंगिकता दुर्लक्ष करता येत नाही.

जर एक किंवा दोन्ही जोडीदारांना त्यांच्या शरीरापासून अवांछित किंवा वेगळे वाटत असेल, तर जवळीक अशक्य वाटू शकते.

ते नाते पुन्हा निर्माण करण्यासाठी सहानुभूती, संयम आणि वैयक्तिकरित्या आणि एकत्रितपणे बरे होण्याची तयारी आवश्यक आहे.

जोडपे त्यांचे लैंगिक संबंध पुन्हा निर्माण करू शकतात का?

लहान उत्तर हो आहे, पण त्यासाठी वेळ, प्रयत्न आणि खुले संवाद लागतो.

जवळीक पुनर्संचयित करण्यासाठी केवळ सेक्स शेड्यूल करणे पुरेसे नाही. त्यासाठी भावनिक जवळीक, विश्वास आणि असुरक्षितता जोपासणे आवश्यक आहे.

ब्रिटिश आशियाई जोडप्यांसाठी, याचा अर्थ बहुतेकदा लैंगिकतेबद्दलच्या वारशाने मिळालेल्या समजुतींना आव्हान देणे आणि कुटुंबाबाहेर आधार मिळवणे असा होतो.

थेरपिस्ट हात धरणे, मिठी मारणे किंवा विचलित न होता दर्जेदार वेळ घालवणे यासारख्या लहान, गैर-लैंगिक शारीरिक स्नेहाने सुरुवात करण्याची शिफारस करतात.

सेक्स, आवडी-निवडी, भीती आणि कल्पनांबद्दल बोलणे सुरुवातीला विचित्र वाटू शकते, परंतु ते भावनिक संबंधांचे दार उघडते.

दीर्घकालीन नातेसंबंधांमध्ये असुरक्षितता सामान्य करण्यासाठी, नातेसंबंध सल्लागार डॉ. अनिशा शाह जोडप्यांना "अस्वस्थतेला नाव द्या पण बोलत राहा" असे प्रोत्साहित करतात.

कपल्स थेरपी किंवा सेक्स थेरपी परिवर्तनकारी असू शकते, विशेषतः जेव्हा सांस्कृतिकदृष्ट्या सक्षम व्यावसायिकांचे मार्गदर्शन घेतले जाते.

थेरपीबद्दल संकोच करणाऱ्यांसाठी, शैक्षणिक संसाधने, पॉडकास्ट किंवा दक्षिण आशियाई दृष्टिकोनांवर केंद्रित कार्यशाळा जवळीकतेबद्दल संबंधित अंतर्दृष्टी देऊ शकतात.

पहिले पाऊल उचलणे, अगदी लहान असले तरी, पुन्हा जोडण्यासाठी सामायिक वचनबद्धतेचे संकेत देते.

आव्हानात्मक निकष आणि जवळीकतेला प्राधान्य देणे

ब्रिटिश आशियाई जोडपे प्रेम, विवाह आणि लैंगिकतेमध्ये वाढत्या प्रमाणात आपले मार्ग तयार करत आहेत.

पारंपारिक रूढी अजूनही दीर्घकाळ टिकून राहिल्या आहेत, तरीही बरेच लोक मोकळेपणा, भावनिक प्रामाणिकपणा आणि लैंगिक स्वार्थ स्वीकारत आहेत.

जवळीकतेबद्दलच्या चर्चा आता केवळ सीमांपुरत्या मर्यादित राहिलेल्या नाहीत.

ते जेवणाच्या टेबलांवर, थेरपी रूममध्ये आणि ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश करत आहेत. तरीही बदल घरापासून सुरू होतो.

त्याची सुरुवात लैंगिक संबंधांभोवती असलेल्या शांततेला आव्हान देण्यापासून, अपूर्ण भावनिक गरजांना संबोधित करण्यापासून आणि शारीरिक जवळीक ही चैन नाही हे ओळखून होते.

हे एका समृद्ध नात्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

तुम्ही पाच किंवा पंधरा वर्षे एकत्र असलात तरी, नाते पुन्हा प्रज्वलित करण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही.

दीर्घकालीन प्रेम हे अंतहीन उत्कटतेबद्दल नाही, तर जीवनाच्या ऋतूंमध्ये एकमेकांना पुन्हा शोधण्याबद्दल आहे.

संवाद कसा साधावा, स्पर्श करावा आणि पुन्हा विश्वास कसा ठेवावा हे शिकून, जोडपे फक्त त्यांचे लैंगिक जीवनच पुन्हा तयार करत नाहीत - ते त्यांचे बंध पुन्हा तयार करतात.