देसी समुदायांमध्ये मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे निषिद्ध का आहे?

देसी समुदायांमध्ये मानसिक आरोग्य हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे, तरीही तो अजूनही एक संवेदनशील विषय आहे जो गुप्त ठेवण्यात आला आहे.

वाढती जागरूकता असूनही, नैराश्य किंवा चिंता यासारख्या मुद्द्यांवर चर्चा करणे अनेकदा कलंकित करते.

मानसिक आरोग्याच्या समस्यांना अनेकदा कमकुवतपणा किंवा लवचिकतेच्या अभावाचे लक्षण म्हणून पाहिले जाते, ज्यामुळे शांतता येते.

सामाजिक-सांस्कृतिक अपेक्षा आणि श्रद्धा, तसेच समुदाय आणि कौटुंबिक दबाव, उदाहरणार्थ, पाकिस्तानी, भारतीय आणि बांगलादेशी समुदायांमध्ये शांततेला कारणीभूत ठरतात.

त्यानुसार, अनेक देशी व्यक्तींना आधार घेण्यास कचरल्यासारखे वाटू शकते आणि काही जण मदत मिळत असतानाही त्यांचे संघर्ष लपवतात.

गैरसमज दूर करण्यासाठी खुल्या संभाषणाची गरज तज्ज्ञांवर भर देतात.

देसी समुदायांमध्ये मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे अजूनही निषिद्ध का आहे यावर DESIblitz लक्ष देते.

सामाजिक-सांस्कृतिक कलंक आणि कौटुंबिक सन्मान

संकल्पना सन्मान मानसिक आरोग्याविषयी चर्चा का निषिद्ध आहेत आणि लोक व्यावसायिक मदत का घेऊ शकत नाहीत यामध्ये ही महत्त्वाची भूमिका बजावते.

कुटुंबे आणि व्यक्तींना भीती वाटू शकते की संघर्ष कबूल केल्याने आणि त्याबद्दल बोलल्याने त्यांना लज्जा येऊ शकते आणि ते कमकुवत म्हणून चिन्हांकित होऊ शकतात. 

शिवाय, डॉ. कस्तुरी चक्रवर्तीभारतात स्थित, ने म्हटले:

"दक्षिण आशियाई कुटुंबांमध्ये, पारंपारिक मूल्ये आणि अनुरूपतेवर भर देऊन, वैयक्तिक गरजांपेक्षा सामूहिक कल्याणाला प्राधान्य दिले जाते."

"शांतपणे सहन करण्याची" किंवा समस्या खाजगीरित्या व्यवस्थापित करण्याची अपेक्षा असू शकते. 

मानसिक आरोग्य हा एक वैयक्तिक कौटुंबिक विषय म्हणून पाहिला जाऊ शकतो ज्याबद्दल बाहेरील लोकांशी, अगदी वैद्यकीय व्यावसायिकांशीही बोलू नये. 

2024 मध्ये, वैद्यकीय विद्यार्थी प्रोजित कारने लिहिले:

“बहुतेक दक्षिण आशियाई संस्कृतींमध्ये मानसिक आरोग्याविरुद्ध एक दुर्दैवी, खोलवर रुजलेला कलंक आढळतो, जो बहुतेकदा पिढ्यानपिढ्या प्रत्यारोपित वृत्तींना कारणीभूत ठरतो.

“माझ्या स्वतःच्या वांशिक समुदायात, एखाद्या मुलाला किंवा मुलीला मानसिक आजार असू शकतो ही सूचना अनेकदा त्रास, नकार आणि वेदना देऊन केली जाते, विशेषतः निदानामुळे त्या मुलाच्या किंवा त्यांच्या भावंडांच्या लग्नयोग्यतेवर होणारे सामाजिक परिणाम.

"हा कलंक अनेकदा अंतर्गत असतो". 

"[कुटुंबातील] सदस्यांना त्यांच्या समुदायातील इतर सदस्यांच्या धारणा आणि त्यांच्या कुटुंबाचे नाव आणि सन्मान कमी होत असल्याबद्दल विशेषतः काळजी वाटू शकते."

वाढती जागरूकता आणि सार्वजनिक मोहिमा असूनही, मानसिक आरोग्य हा एक खाजगी किंवा अगदी लज्जास्पद मुद्दा म्हणून पाहिला जात आहे, ज्यामुळे अनेकांना एकटेपणा आणि शांततेत त्रास सहन करावा लागतो. 

सामाजिक परिणामांची भीती - जसे की खराब झालेली प्रतिष्ठा किंवा लग्नाच्या शक्यता कमी होणे - हे समजुती किती खोलवर रुजल्या आहेत हे अधोरेखित करते.

कलंक आणि कौटुंबिक अस्वस्थतेचे प्रत्यक्ष अनुभव

मानसिक आरोग्याशी झुंजणारे दक्षिण आशियाई लोक सामाजिक-सांस्कृतिक कलंक, कौटुंबिक लाज आणि अस्वस्थतेमुळे एकटे पडल्याची तक्रार करतात.

पंचेचाळीस वर्षांच्या निघाट* ने DESIblitz ला सांगितले:

"मी वर्षानुवर्षे नैराश्याशी झुंजत आहे, पण माझ्या कुटुंबाने ते मान्य करण्यास नकार दिला. मीही बराच काळ असेच केले. मी अँटीडिप्रेसेंट्स घेत आहे याची माझी आई लाजते."

"कुटुंबातील कोणी विचारले तर मी ते सांगेन हे तिला आवडत नाही, पण मी ते सांगणे म्हणजे बरे होण्याचा आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करण्याच्या प्रक्रियेचा एक भाग आहे."

“मला बराच काळ एकटे वाटले, तोपर्यंत मला फक्त आशियाई महिलांसाठी असलेला समुदाय आधार गट सापडला नाही.

"माझ्या कुटुंबाला वाटणारी लाज अजूनही मला भावते. मी माझ्यावर विश्वास ठेवणाऱ्या लोकांना सांगतो की मी आजारी आहे, पण सर्वांना नाही."

याउलट, ३० वर्षीय ब्रिटिश बांगलादेशी इद्रिस* ने खुलासा केला:

“मला बऱ्याच गोष्टींना सामोरे जावे लागले आहे, आणि चार वर्षे मी अगदी तळाशी पोहोचलो, स्वेच्छेने मदत मिळवण्यासाठी आणि बोलण्यासाठी.

"सल्लागाराशी बोलणे, औषधे घेणे हे विचित्र होते. माझ्या कुटुंबात कोणीही ते केले नव्हते आणि कुटुंबातील काही सदस्यांना आता त्याची गरज असल्याचे मला दिसते."

"माझे आजी आजोबा आणि बाबा समाज, कुटुंब काय म्हणेल याची काळजी वाटत होती, पण आईने शांत राहून विचार केला.

"आईला ते मिळवण्यासाठी खूप धडपड करावी लागली; वेळ लागला, पण ती माझ्या कोपऱ्यात खंबीरपणे उभी होती."

निघाट आणि इद्रिस सामाजिक-सांस्कृतिक कलंक आणि कौटुंबिक अस्वस्थतेचा खोलवर होणारा परिणाम अधोरेखित करतात.

तथापि, समर्थन मिळविण्यातील वैयक्तिक लवचिकता आणि समुदाय गट आणि कुटुंब सहयोगी यासारख्या समर्थन नेटवर्क, या कलंकांना आव्हान देऊ शकतात आणि संभाषण सुलभ करू शकतात. 

लिंगभेदाच्या दृष्टिकोनातून मानसिक आरोग्य

सामाजिक-सांस्कृतिक अपेक्षा, नियम आणि आदर्श वेगवेगळ्या कारणांमुळे पुरुष आणि स्त्रियांना बोलण्यापासून रोखतात. 

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की दक्षिण आशियाई पुरुष महिलांच्या तुलनेत थेरपी घेण्याची शक्यता खूपच कमी असते.

पुरुषत्वाच्या सांस्कृतिक अपेक्षा असुरक्षिततेला परावृत्त करतात, ज्यामुळे अनेकदा दडपलेल्या भावना आणि उपचार न केलेल्या मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवतात.

इद्रिसने त्याच्या अनुभवांवर विचार करत म्हटले:

“मी आणि माझी आई माझ्या मानसिक आरोग्याबद्दल आणि औषधांबद्दल बोलतो, त्यामुळे तिला तिच्या मानसिक आरोग्याबद्दल विचार करण्यास मदत झाली आहे.

“पण बाबा आणि आजी आजोबा, नाही, ते असं काही नसल्याचं भासवतात.

"सुरुवातीला बाबांना ही एक कमकुवतपणा वाटली आणि त्यांना वाटले की माझी पिढी थोडी मऊ आहे. मला वाटतं की हे बदलत आहे."

"आता मीडियामध्ये खूप जास्त चर्चा होत आहे आणि आशियाई सेलिब्रिटी त्याबद्दल बोलत आहेत, पण सर्व कुटुंबे आणि समुदायाचे सर्व भाग खुलेपणाने बोलू शकत नाहीत. निदान मी जे पाहिले आहे त्यावरून तरी."

कुटुंबाला प्राधान्य देण्याची आणि पुढे जाण्याची कल्पना व्यक्तींना मदत घेण्यापासून आणि त्यांच्या संघर्षांवर चर्चा करण्यापासून रोखू शकते. 

महिलांना भेडसावणाऱ्या सर्वात सामान्य मानसिक आरोग्य आव्हानांपैकी एक म्हणजे नैराश्य. असा अंदाज आहे की यूकेमधील चारपैकी एका महिलेला त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी नैराश्याचा अनुभव येईल.

भेदभाव, सामाजिक दबाव आणि अनेक भूमिकांचे संतुलन साधण्याचे ओझे यासारख्या विविध सामाजिक-सांस्कृतिक घटकांमुळे दक्षिण आशियाई महिलांना नैराश्य येण्याचा धोका जास्त असतो.

निघाटने जाहीर केले: “त्याबद्दल बोललेच गेले नव्हते. आता थोडे जास्त, पण अजूनही शांतता, नकार आणि अंतर आहे.

“माझ्या कुटुंबातील अर्धे लोक माझ्या नैराश्याला नकार देतात.

“एक मुलगी, पत्नी आणि आई म्हणून मला बराच काळ वाटायचं की मी हे सगळं सहन करून पुढे जायला हवं आणि काहीही न बोलता. 

“तुम्ही या संघर्षांबद्दल कोणालाही सांगत नाही असे वाटायला लागले; ते कमकुवतपणाचे लक्षण आहे. 

"आणि मला वाटलं की वेळ नाही, खूप काम आहे आणि कुटुंबाची काळजी घेणे हे प्राधान्य आहे. स्वतःची काळजी घेतल्याने मला त्यांची काळजी घेण्यास मदत झाली हे मला कळले नाही."

जागरूकता आणि समजुतीचा अभाव

जगभरातील अनेक देशांमध्ये मानसिक आरोग्य समर्थन, कल्याण आणि संघर्षांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण पावले उचलली गेली आहेत. यामुळे मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक मोकळेपणाने बोलण्यास मदत होऊ शकते.

तथापि, पश्चिम आणि आशियामध्ये, चुकीची माहिती आणि जागरूकता आणि समजुतीचा अभाव समुदायांमध्ये असू शकतो.

मानसिक आरोग्य कसे समजले जाते आणि समजले जाते यामध्ये पिढ्यानपिढ्या फरक आहेत.

तरुण पिढ्या मानसिक आरोग्याबद्दल बोलण्यास अधिक मोकळे असतात, तरीही काही जण खोलवर रुजलेल्या समजुतींना आव्हान देण्यास कचरतात.

नायला करीम, जी स्वतःला जनरल झेड म्हणून ओळखते, तिने लिहिले:

“दक्षिण आशियाई समुदायातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे समजुतीचा अभाव.

“मी असे म्हणेन की मानसिक आरोग्याचे महत्त्व निश्चितपणे शिकवले जाणारे एकमेव पिढी म्हणजे जनरल झेड - लक्षात ठेवा की मी या पिढीचा एक भाग आहे आणि माझ्या २० व्या वर्षापर्यंत मला त्याबद्दल फारसे काही समजले नव्हते.

“जुन्या पिढ्यांमधील बऱ्याच लोकांना या विषयावर अजिबात शिक्षण मिळाले नव्हते, म्हणजेच जर त्यांना शारीरिक लक्षणे नसतील तर मानसिक आरोग्याच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष केले जात असे.

"आणि तेव्हापासून, त्याभोवती एक विचित्र आणि लज्जास्पद कलंक देखील आहे."

काही लोकांना मानसिक आरोग्याविषयी अचूक माहिती उपलब्ध नसते.

काही गैरसमज देखील असू शकतात, जसे की मानसिक आजार 'वाईट कर्म' किंवा अलौकिक शक्तींमुळे होतात असा विश्वास.

अ‍ॅथेना बिहेवियरल हेल्थच्या संस्थापक डॉ. श्रद्धा मलिक यांनी असे म्हटले:

“भारतात, मानसिक आरोग्याकडे अनेकदा अंधश्रद्धा, गैरसमज आणि अज्ञानाच्या दृष्टिकोनातून पाहिले जाते.

"बरेच लोक असा विश्वास करतात की मानसिक आजार हे वैयक्तिक कमकुवतपणा, वाईट कर्म किंवा वाईट आत्म्यांच्या ताब्यात असल्यामुळे होतात."

धार्मिक व्याख्या देखील वृत्तींना आकार देऊ शकतात. काहींचा असा विश्वास आहे की केवळ प्रार्थनेमुळे मानसिक आजार बरे होऊ शकतात. अध्यात्म आधार देते, परंतु व्यावसायिक यावर भर देतात की थेरपी आणि वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहेत.

समुदायाच्या नेतृत्वाखालील उपक्रम आणि व्यावसायिक वकिली मानसिक आरोग्याला कलंकित करण्यास मदत करू शकतात आणि हे घडत आहे. 

उदाहरणार्थ, यूकेमध्ये तरुण पिढ्या बोलण्यास आणि मदत घेण्यास अधिक मोकळ्या असतात.

तथापि, देसी समुदाय आणि कुटुंबांमध्ये मानसिक आरोग्य संघर्षांबद्दल अधिक चर्चा आणि मान्यता मिळण्याची देखील आवश्यकता आहे.

मानसिक आरोग्याबद्दल, विशेषतः संघर्षांबद्दल बोलणे निषिद्ध करणारे घटक म्हणजे सामाजिक निर्णय, ते एक कमकुवतपणा म्हणून पाहिले जाऊ शकते आणि लग्नाच्या शक्यतांवर आणि कुटुंबाच्या नावावर/सन्मानावर त्याचा होणारा परिणाम.

या निषिद्धतेचा भंग करण्यासाठी खुल्या संभाषणांची, शिक्षणाची आणि सांस्कृतिकदृष्ट्या संवेदनशील मानसिक आरोग्य संसाधनांची आवश्यकता आहे.

मानसिक आरोग्य संस्था, समर्थन गट, सोशल मीडिया चर्चा आणि शैक्षणिक कार्यशाळा अधिकाधिक दक्षिण आशियाई लोकांना मदत घेण्यासाठी आणि बोलण्यासाठी प्रोत्साहित करत आहेत.

चर्चा सामान्य केल्याने काही ठिकाणी हानिकारक कलंक दूर होण्यास मदत होत आहे, परंतु अजूनही बरेच काही करायचे आहे.

सारख्या संस्था तारकी आणि MIND आणि द एशियन मेंटल हेल्थ कलेक्टिव्ह सारखे प्लॅटफॉर्म (एएमएचसी) दृष्टिकोन बदलण्यासाठी काम करत राहा.

मानसिक आरोग्याबद्दल बोलणे आणि मदत मिळवणे हे कमकुवतपणाचे नव्हे तर ताकदीचे कृत्य म्हणून पाहिले पाहिजे.

ही निषिद्धता नष्ट झाल्यावर, अधिकाधिक दक्षिण आशियाई लोकांना त्यांच्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देण्यास आणि निर्णयाच्या भीतीशिवाय त्याबद्दल बोलण्यास सक्षम वाटेल.