दुधाचा वापर त्वचेला हायड्रेट्स बनविण्याबरोबरच एक्सफोलीएट्स म्हणून केला जातो.
ऐश्वर्या राय बच्चन ही बॉलिवूडची सर्वात प्रतिष्ठित आणि जबरदस्त आकर्षक अभिनेत्री आहे. ती नेहमीच सर्वोत्कृष्ट दिसत आहे याची काळजी घेण्यासाठी सौंदर्यनिर्मितीचे विविध उपाय करतात.
या अभिनेत्रीचा जन्म भारताच्या नैwत्य भागात झाला आणि त्याने अगदी लहान वयातच मॉडेलिंगला सुरुवात केली.
हिरव्या निळ्या डोळ्याचे सौंदर्य पेप्सीसारख्या अनेक जाहिरातींमध्येही दिसले.
१ 1994 XNUMX in in मध्ये मिस इंडिया उपविजेतेपदी ठरलेल्या तिचे सर्वात यशस्वी वर्ष ठरले. त्यानंतर त्याच वर्षी तिने मिस वर्ल्ड जिंकले.
तिने तिच्या सौंदर्याने मॉडेलिंगच्या जगालाच रोखले, इतकेच नव्हे तर तिने तिच्या अभिनय कौशल्यांनी मोठ्या पडद्यावर मंत्रमुग्ध केले.
तिने केवळ आपल्या राष्ट्राचेच नव्हे तर इतर राष्ट्रांचेही मन जिंकले आहे.
ऐश्वर्याच्या सौंदर्याचा विचार केला तर सर्व वयोगटातील आणि स्त्रिया तिच्यासारख्या दिसण्यासाठी कोणत्याही लांबीपर्यंत जातील!
तथापि, तिचे सौंदर्य रहस्य मास्टर करण्यासाठी खूप सोपे आहेत परंतु प्रभावी आहेत. निर्दोष सौंदर्यात रूपांतरित करण्यासाठी अभिनेत्री वापरत असलेल्या सात सौंदर्य सूचना येथे आहेत.
उबटन
उबटन हे एक साधे तंत्र आहे जे बॉलिवूडच्या सुपरस्टारद्वारे वापरले जाते. कोणत्याही महाग क्रीमची आवश्यकता नाही, ही साधी पिवळी पेस्ट घरी बनविली जाऊ शकते.
स्वयंपाकघरातील कपाटांमध्ये बरेच घटक आढळतात ज्यामुळे हे सौंदर्य रहस्य आणखी चांगले होते.
साहित्य
- डाळीचे पीठ
- हळद
- चंदन पावडर
- गुलाब पाणी
- दूध
दिशानिर्देश
- सर्व पदार्थ एकत्र करून एक जाड पेस्ट तयार करा.
- पेस्ट सर्व आपल्या चेहर्यावर लावा आणि अर्धा तास सोडा. कोमट पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.
सर्वोत्तम परिणामासाठी या पद्धतीने नियमितपणे अर्ज करणे आवश्यक आहे. कमीतकमी एका महिन्यासाठी आठवड्यातून तीन वेळा याचा वापर करा.
दुधाचा वापर त्वचेला हायड्रेट्स बनविण्याबरोबरच ते एक्सफोलीएट्स म्हणून केला जातो. हे आपल्या चेहर्यावर नैसर्गिक तेल देखील ठेवते आणि कोणत्याही अशुद्धतेस खोलवर ठेवते.
चंदन त्वचेला शांत करते, तर हरभरा पीठ तो काढून टाकतो आणि मृत पेशी काढून टाकतो. हळद एक पूतिनाशक म्हणून कार्य करते आणि रंगद्रव्यास मदत करते.
काकडी आणि दही मास्क
ऐश्वर्या राय आपला चेहरा ताजेतवाने करण्यासाठी दही आणि काकडीचा मुखवटा वापरते. जेव्हा योग्य दही निवडण्याची वेळ येते, तेव्हा अस्खलित आणि साधा एक वापरा.
काकडी आणि दही मास्क बनवण्याचा मार्ग जितका वाटतो तितका सोपा आहे.
साहित्य
- दही
- काकडी
दिशानिर्देश
- बहुतेक द्रव काढल्याशिवाय काकडी मॅश किंवा मिश्रित करा. एक चमचा दही मध्ये मिसळा.
- ते आपल्या चेह to्यावर लावा आणि 20 मिनिटे सोडा. ते कोमट पाण्याने धुवा.
काकडी चेहरा हलका करते, चमकवते आणि हायड्रेट करते. वारंवार वापरल्याने ते तसेच राहील.
लैक्टिक acidसिडचे उत्पादन दहीची मूलभूत रचना आणि पोत बनवते. हे एक्झोलीएटर म्हणून कार्य करते जिथे नैसर्गिक जीवाणू चेहरा गुळगुळीत ठेवण्यास मदत करतात.
त्वचेच्या आरोग्यासाठी आणि ओलावासाठी कॅल्शियम महत्वाचे आहे. हे देखील अगदी स्वस्त आहे मग आपल्याला हे का नको आहे.
पाणी
ऐश्वर्या राय बच्चन यांच्या शाश्वत ग्लोचे रहस्य म्हणजे पाणी. ती आपल्या तारुण्यातील त्वचेसाठी पाण्याचे श्रेय देते. आपण प्राधान्य दिल्यास आपण डिटॉक्स ड्रिंक देखील घेऊ शकता.
आपल्या पाण्यात फळे किंवा भाज्या घाला आणि प्या. आपल्याला चव आवडेल आणि आपल्या त्वचेमध्ये एक नैसर्गिक चमक दिसेल.
नियमितपणे पाणी पिल्याने आपल्या डोळ्याभोवती असलेली काळी मंडळे अदृश्य होतील.
पाण्यामुळे त्वचेच्या विकारांची शक्यता तसेच अकाली सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पाणी आपल्याला आणि आपल्या त्वचेला हायड्रेटेड राहण्यास मदत करते.
जेव्हा आपला चेहरा कोरडा होईल तेव्हा त्या स्त्रियांना याचा द्वेष आहे, असे होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
सकाळी लिंबू आणि मध पाणी
ऐश्वर्या राय बच्चन यांनी आपल्या दिवसाची सुरूवात लिंबू आणि मध कोमट पाण्याने केली आहे. चांगले चयापचय आणि तजेलदार त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
साहित्य
- एक ग्लास गरम पाणी
- ½ टिस्पून मध
- Mon लिंबू, रसदार
दिशानिर्देश
- तिन्ही घटक एकत्र मिसळा आणि काहीही खाण्यापूर्वी प्या.
हे रिकाम्या पोटी प्यायल्यामुळे याची खात्री होते की त्वचा हायड्रेटेड राहते आणि यामुळे रक्ताभिसरण वाढते जे वजन कमी करतांना मदत करते.
ज्यांना वजन कमी करायचे आहे किंवा चमकणारी त्वचा हवी आहे त्यांच्यासाठी, ही दोन्ही साध्य करण्यासाठी ही एक सोपी परंतु प्रभावी पद्धत आहे.
संतुलित आहार
दिवसभर संतुलित आहार घेणे हे ऐश्वर्याचे मुख्य लक्ष आहे.
ऐश्वर्या तिच्या दिवसाची सुरुवात काजू, अंडी पंचा आणि ज्यूसने करते. ती हलकी आणि ताजेतवाने ठेवणे तिला आवडते.
अभिनेत्री तळलेल्या अन्नापेक्षा उकडलेले खाद्य खाणे पसंत करते म्हणून तिच्या जेवणासाठी ती उकडलेल्या भाज्या किंवा शिजवलेल्या डाळी खातात.
राख कोणत्याही प्रकारच्या प्रोसेस्ड फूडपासून दूर राहते कारण ते एंजाइमची क्षमता कमी करतात ज्यामुळे विष बाहेर टाकण्यास आणि आवश्यक हायड्रेशनची पातळी राखण्यास मदत होते.
भाज्या खाल्ल्याने पचनास मदत होते. हे कोलेस्टेरॉलचे शोषण कमी करण्यास देखील मदत करते आणि एक जास्त काळ ठेवेल.
शिवाय भाज्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे सी आणि ई, बीटा-कॅरोटीन, फ्लेव्होनॉइड्स आणि बरेच काही पोषक असतात.
आपण भाजीपाला जितके कमी शिजवावे तितके जास्त पौष्टिक आपण सेवन कराल. पालक आणि काळे यासारख्या गडद पालेभाज्या खाल्ल्याने जुनी त्वचा पुन्हा नव्याप्रमाणे वाढते. भाजीचा रंग जितका जास्त खोल जाईल तितके जास्त पोषक आपल्याला मिळेल.
ऐश्वर्या तिचा भाग नियंत्रणात ठेवते आणि दिवसभर लहान जेवण खायला आवडते.
संतुलित आहारामुळे प्रत्येक गटातील योग्य प्रमाणात अन्न खाण्याची खात्री होते.
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (डब्ल्यूएचओ) मते आनंदी आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी संतुलित आणि वैविध्यपूर्ण आहार घेणे महत्त्वपूर्ण आहे.
रोग प्रतिकारशक्ती आणि निरोगी विकासास चालना देण्यासाठी आहारातील जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ महत्त्वपूर्ण आहेत आणि संतुलित आहार मानवी शरीराला विशिष्ट प्रकारच्या रोगांपासून वाचवू शकतो.
दारू किंवा धूम्रपान नाही
ऐश्वर्या कदाचित एक मोठा ख्यातनाम व्यक्ती असेल ज्यांना कार्यक्रमांना उपस्थित राहणे आवडते, परंतु ती अशी आहे जी दारू किंवा धूम्रपान करण्यापासून परावृत्त होईल.
तिच्या पारंपारिक संगोपनामुळे ती मद्यपान किंवा धूम्रपान करीत नाही. आणि दोघेही नंतरच्या आयुष्यात तिला अशा गोष्टींकडे आकर्षित केले नाही.
आरोग्य तज्ञांच्या मते, निकोटीन आणि अल्कोहोल लोहाचे शोषण कमी करते आणि ओठ आणि डिहायड्रेशनला गडद करते. यामुळे थकल्यासारखे दिसणारी त्वचा येते.
तंदुरुस्त राहणे
ऐश्वर्या जिममध्ये जाण्यापेक्षा त्वरित वॉक आणि योगास प्राधान्य देतात. स्वत: उपाशी राहणे आणि व्यायामशाळेत वेळ घालवण्याऐवजी संतुलित आहारासह थोडा व्यायाम करणे ही तिची प्राथमिकता आहे.
युटा विद्यापीठाच्या युटा स्कूल ऑफ मेडिसीनच्या संशोधकांना असे आढळले आहे की जे लोक उठून प्रत्येक तास बसण्यासाठी कमीतकमी दोन मिनिटे फिरत असतात त्यांना आरोग्याच्या समस्येचा विकास होण्याचा धोका 33% कमी असतो.
व्यायामामुळे त्वचेला फायदा होतो कारण व्यायामामुळे घाम फुटतो आणि चमकत्या त्वचेसाठी घाम येणे चांगले आहे. हे छिद्र रोखू शकणारे विषाणूपासून मुक्त होते आणि डाग येऊ शकते.
शिवाय, चांगली कसरत शरीर कोलेजेन तयार करण्यास मदत करते, यामुळे त्वचा घट्ट आणि सुरकुत्या मुक्त राहते.
व्यायाम आणि चमकणारी त्वचा यांच्यातील दुवा
तुम्ही व्यायाम करताच तुमचे हृदय गती वाढते. हे झाल्यावर, आपल्या त्वचेला ऑक्सिजनयुक्त रक्ताचा एक चांगला डोस प्राप्त होतो.
आपली त्वचा देखील अधिक प्रमाणात नैसर्गिक तेले तयार करण्यास सुरवात करते. हे त्वचा निरोगी आणि नैसर्गिकरित्या मॉइस्चराइज्ड होण्यास मदत करते.
ऐश्वर्याचा सूट मेकअप लूक
तिची त्वचा निरोगी राहण्यासाठी हे पाऊल उचलल्यानंतर, ती काम करत नसताना ऐश्वर्या नेचरल लुकसाठी काही सूक्ष्म मेकअपद्वारे त्याचा पाठपुरावा केला.
आणखी चांगले दिसण्यासाठी राख तिच्या आधीच चमकणार्‍या त्वचेवर गुलाबी आणि पीचच्या शेड वापरत आहे.
ऐश्वर्याचा लूक रोजच्या वापरासाठी तसेच कोणत्याही प्रसंगी वापरता येतो. मेकअपचा इशारा हेल्दी लुकमध्येही भर घालतो.
ऐश्वर्याला उत्तम त्वचेचा आशीर्वाद मिळाला असेल पण तो तसाच ठेवण्यासाठी या पद्धती वापरतात.
या स्किनकेयर पद्धती करणे खूप सोपे आहे आणि आपण सहजपणे घराभोवती साहित्य शोधू शकता.
साध्या उबटन फेस मास्कपासून ते हलका व्यायामापर्यंत ते ऐश्वर्याच्या त्वचेला हायड्रेटेड ठेवतात आणि भावना कायम जिवंत ठेवतात.
या सौंदर्य टिप्सचा वापर केल्याने लोकप्रिय बॉलीवूड चिन्हाचे रहस्ये वापरुन आपल्या त्वचेला नैसर्गिक आणि निरोगी देखावा मिळण्यास मदत होईल.
लोड करीत आहे ...