देसी विवाह, प्रेम आणि लैंगिक संबंधांवर मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो

मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य आहे. थकवा, निराशा, आंदोलन आणि बरेच काही ही लक्षणे मानसिकदृष्ट्या खचणारी आहेत.

हे मूडवर परिणाम करते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये तुम्हाला दैनंदिन क्रियाकलाप करण्यास अक्षम बनवते. हे तुम्हाला असुरक्षित आणि स्वतःबद्दल आणि इतरांसाठी संवेदनशील बनवते.

मानसिक आरोग्य आणि नातेसंबंध खूप एकमेकांशी जोडलेले आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, नातेसंबंधांमुळे मानसिक त्रास देखील होतो.

इतर वेळी, संगोपन, करिअर, सामाजिक जीवन आणि अपयश यासारख्या बाह्य घटकांमुळे मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

तथापि, देसी समुदायांमध्ये मानसिक आरोग्य अधिक ओळखले जात असताना, रोमँटिक भागीदारांसोबत चर्चा करणे अजूनही कठीण आहे.

तथापि, निरोगी रोमँटिक नातेसंबंधासाठी मानसिक आरोग्य समस्यांचे प्रकटीकरण आवश्यक आहे.

अनेक भागीदार आणि जोडीदार एक सुरक्षित जागा प्रदान करण्यास सक्षम आहेत आणि त्यांच्या महत्त्वाच्या इतरांना आवश्यक असलेली समर्थन आणि काळजी घेणारी व्यक्ती होण्यासाठी ते अतिरिक्त काम करण्यास इच्छुक आहेत.

पण, हे नेहमीच होत नाही. प्रत्येकजण दुसऱ्याच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याची अतिरिक्त जबाबदारी स्वीकारण्यास तयार नाही.

मन, मानसिक आरोग्य संघटना, सामायिक करते की पाचपैकी तीन लोक म्हणतात की त्यांचे मानसिक आरोग्य हे भूतकाळातील ब्रेकअपचे कारण होते.

1000 लोक आणि त्यांच्या नातेसंबंधांवर पाहण्यात आलेल्या सर्वेक्षणात असेही आढळून आले की 60% लोकांनी नातेसंबंधात असण्याचा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो.

परंतु, हे देखील दक्षिण आशियाई विवाहांचे प्रतिनिधी आहे का हे स्पष्ट करणे महत्त्वाचे आहे.

मानसिक आरोग्य आणि देसी विवाह

DESIblitz मध्ये, आम्हाला हे समजून घ्यायचे होते की देसी विवाह, प्रेम आणि लैंगिक संबंधांना मानसिक आरोग्य खरोखरच हानीकारक आहे का. हे करण्यासाठी, आम्ही अनेक लोकांशी बोललो.

या विषयाच्या संवेदनशीलतेमुळे, प्रत्येकजण जिव्हाळ्याचा तपशील सामायिक करण्यास तयार नव्हता परंतु मानसिक आरोग्यावर काय ताण येऊ शकतो यावर प्रकाश टाकतो.

सोनिया महमूद* यांच्या लग्नाला 12 वर्षे झाली आहेत आणि तिचे मानसिक आरोग्य आणि तिच्या पतीने तिला कसा पाठिंबा दिला याबद्दलचे अनुभव शेअर केले आहेत:

“त्यावेळी, मला हे देखील माहित नव्हते की मी मानसिक आरोग्याच्या संकटातून जात आहे. मी माझ्या पतीला अनावश्यक गोष्टींबद्दल फटकारायचे.

“मी कामावरून माझे सामान घरी आणत असल्याचे मला कळले नाही. त्यावेळेस, मला माझ्यासारखे का वाटत होते हे मला समजले नाही.

“मी माझ्या पतीसोबत छोट्या छोट्या गोष्टींवरून भांडण करत होतो. एके दिवशी त्याने फक्त माझा मूर्खपणा पुरेसा केला आणि मला बोलायला बसवले. मला वाटते की मला याची गरज होती. त्या दिवशी मी तासनतास रडलो.

जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा ठाम असणे महत्वाचे आहे. बर्‍याच वेळा, लोकांना मदत घेणे कठीण जाते कारण त्यांना ते ओझे नको असते. सोनिया पुढे म्हणतात:

“माझे काम भयानक होते. माझ्या कॉर्पोरेटमध्ये मी एकमेव महिला होते कार्यालय नोकरी आणि बर्‍याचदा एकल आणि सोडल्यासारखे वाटले. त्यांनी हेतुपुरस्सर माझ्याकडे दुर्लक्ष केले आणि मला अवैध वाटले.

“आयुष्य महाग असल्याने मला नोकरी सोडायची नव्हती, पण माझ्या पतीने स्पष्ट केले की नोकरीमुळे माझे मानसिक आरोग्य खर्ची पडू नये.

“तो एक आश्वासक आणि प्रेमळ पती होता. यामुळेच मला हे सर्व मिळाले.”

प्रौढ म्हणून, तुम्ही कामाच्या जीवनापुरते मर्यादित आहात, आणि यामुळे मानसिक त्रास होऊ शकतो. विशेषत: जेव्हा सहकारी समस्या वाढवतात आणि तुम्हाला असे वाटते की त्याकडे वळण्यासाठी कोणीही नाही.

संकटाच्या वेळी, एक आधार देणारी व्यक्ती चांगले जग करू शकते.

शिवाय, आम्ही पुरुषांच्या मानसिक आरोग्याभोवती असलेल्या कलंकाकडे पाहिले कारण फहीम शेख*, ज्याचे लग्न होऊन तीन वर्षे झाली आहेत, ते उघड करतात:

“मला माहित होते की मी लग्न करण्यापूर्वी मानसिक तणावातून जात आहे.

"परंतु एक माणूस म्हणून, तुम्हाला तुमच्या भावनांचा अभ्यास करणे आणि गोष्टींचे मूल्यांकन करणे शिकवले जात नाही."

“मला वाटले नाही की मी शेअर करू शकेन की मी इतक्या जवळ आहे - मला माहित नाही. मी नेहमी भारावून गेलो होतो आणि मला माहित नाही की मला असे काय वाटत आहे.”

पुरुषांच्या मानसिक आरोग्याभोवतीचा कलंक त्यांना त्यांच्या जोडीदारासमोर उघडणे अत्यंत कठीण बनवू शकतो.

पुरुषत्वाची कल्पना देसी समाजात रुजवली जाते आणि माणसाचे मानसिक आरोग्य बिघडणे ही अनेकदा कमकुवतपणा म्हणून पाहिली जाते.

हे बर्याच पुरुषांना त्यांच्या भावनांबद्दल खुले आणि प्रामाणिक राहण्यापासून प्रतिबंधित करते.

जेव्हा शारीरिक वेदना होतात तेव्हा देसी समुदाय मदतीसाठी नेहमीच असतो. तथापि, मानसिक आरोग्य हा शब्द त्यात 'मानसिक' शब्दाचा प्रतिध्वनी करतो.

शेकडो वर्षांपूर्वीचा एक प्रदीर्घ काळ चाललेला मुद्दा आहे, ज्यामध्ये मानसिक आरोग्य बिघडणे हे 'वेडे' होण्यासारखे आहे.

ही विचारधारा अशी संस्कृती कायम ठेवते जिथे व्यक्ती, विशेषतः पुरुष, त्यांचे मानसिक संघर्ष लपवतात. अशा प्रकारे, मदत मिळवणे ही एक कठीण पायरी बनते. फहिम पुढे म्हणतो:

“हे फक्त कठीण आहे. या लग्नात मी स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती नाही. माझी पत्नी म्हणते की तिने दोन लोकांशी लग्न केले आहे. एक छान आणि काळजी घेणारा आहे, दुसरा दूरचा आणि अनुपस्थित आहे.

“तिची चूक नसताना तिला असे वाटणे मला अपराधी वाटते.

“पण मी भावनिकदृष्ट्या अनुपलब्ध आहे हे मी माझ्या पत्नीला कसे म्हणू? की मी तुमच्या भावनिक गरजा पूर्ण करू शकत नाही कारण माझ्या स्वतःचे काय होत आहे हे मला माहित आहे? मला असे वाटते की मी आम्हा दोघांनाही नापास केले आहे.”

फहिमने त्याच्या मानसिक आरोग्याबद्दल त्याच्या पत्नीला सांगितले नाही. पण त्याला भेडसावणाऱ्या समस्या त्याच्या पत्नीच्या नजरेत नक्कीच आहेत.

मानसिक आरोग्य आणि विवाह हाताळणे कठीण आहे.

अपराधीपणा ही एक नियमित भावना बनते कारण लोकांना अनेकदा असे वाटते की ते त्यांच्या जोडीदाराला नको असले तरीही सोडत आहेत. त्यांना अडकल्यासारखे वाटते आणि ते मदत घेण्यास असमर्थ आहेत.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, असे नाही की त्यांना मदत नको असते परंतु उपाय शोधण्यासाठी ते स्वतःमध्ये शोधू शकत नाहीत.

अंतर्गत संघर्षातून जात असलेल्या व्यक्तीला जेव्हा ते तयार वाटत असेल तेव्हा बोलणे त्यांच्या हिताचे असले तरी, ती चर्चा लांबणीवर टाकल्याने प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.

उदाहरणार्थ, अमीन भट्टर्जी* ज्यांचे लग्न फार पूर्वीपासून झालेले नाही:

“माझे लग्न ठरले होते आणि माझे पती गेल्या काही वर्षांपासून नैराश्यात असल्याचे नमूद करण्यात अयशस्वी ठरले.

“आणि मला विश्वासघात झाल्यासारखे वाटते, मला असे वाटते की हे लपविण्यासारखे नाही. त्याच्याशी कसे वागावे किंवा उपस्थित रहावे हे मला माहित नाही, मी यासाठी साइन अप केलेले नाही.

"मला एक भयानक व्यक्ती वाटते कारण मी एक सहाय्यक पत्नी नाही, परंतु मी मदत करू शकत नाही परंतु असे वाटू शकत नाही."

“त्याच्या आजूबाजूला राहणे भावनिकदृष्ट्या निचरा होत आहे. तो त्याच्या उदासीनता आणि जगाचा दृष्टिकोन माझ्यावर प्रक्षेपित करतो. मला गुदमरल्यासारखे वाटते.”

नातेसंबंध सुदृढ राहण्यासाठी मानसिक आणि शारिरीक आरोग्य या दोन्ही गोष्टींचे प्रकटीकरण आवश्यक आहे.

अमीनला उदासीन व्यक्तीशी लग्न करणे योग्य आहे की नाही याचा विचार करण्याचा पर्याय देण्यात आला नाही.

या चर्चेतून नक्कीच महत्त्वाचे प्रश्न निर्माण होतात. मदतीचा हात नकार दिल्याबद्दल लोकांना अनेकदा खलनायक का केले जाते?

जर त्यांना असमर्थ वाटत असेल किंवा अशा प्रकारचे समर्थन करण्याची क्षमता नसेल, तर ती त्यांची निवड आहे, जसे अमीनने निष्कर्ष काढला:

"मला लग्नाआधी माहीत असते तर मी त्याचा रिश्ता नक्कीच स्वीकारला नसता."

असे म्हटल्यावर, तुमचे मानसिक आरोग्य बरे करणे ही तुमच्या जोडीदाराची जबाबदारी नाही हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. निवडण्याची क्षमता असणे महत्त्वाचे आहे.

पण, नात्यातील दोघांनाही मानसिक आरोग्य समस्या असल्यास काय? याचा देशी विवाहावर कसा परिणाम होईल? आम्ही रश्मिका महन* यांच्याशी बोललो जिच्या लग्नाला 11 वर्षे झाली आहेत:

“मानसिक आरोग्याच्या बाबतीत मी विनोदी न होण्याचा प्रयत्न करतो. खूप गंभीर विषय आहे.

“पण प्रत्येक वेळी जेव्हा मी समजावून सांगतो की माझे पती आणि मी दोघेही उदास आहोत, तेव्हा ते मजेदार वाटते.

“दोन मानसिकदृष्ट्या अस्थिर लोक एकमेकांना बरे करतात आणि कधीकधी एकत्र सर्वात विषारी असतात. हेच आमचे लग्न आहे.

“आम्ही वैयक्तिकरित्या थेरपीसाठी गेलो आहोत आणि ते मदत करते पण ते खूप महाग आहे. तुटण्यापेक्षा मी उदासीन राहणे पसंत करेन.”

रश्मिकाच्या लग्नात, एक जोडपे म्हणून त्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या स्थितीबद्दल खुलेपणा आहे. हे त्यांना एकमेकांचे समर्थन करण्यास अनुमती देते कारण ते समान अनुभवांमधून जात आहेत.

परंतु याचा अर्थ असाही होऊ शकतो की ते अनेकदा एकमेकांना ट्रिगर करू शकतात, परंतु ते ज्याच्याशी जुळले आहेत.

असे दिसते की मानसिक आरोग्यावर वेगवेगळ्या विवाहांवर आणि त्यांच्या स्थितीवर वेगवेगळे परिणाम होऊ शकतात.

आश्वासक स्वभाव सुसंगत असला तरी, भावनिक ताणामुळे एखादी व्यक्ती हवी तेवढी मदत देऊ शकत नाही अशी प्रकरणे आहेत.

मानसिक आरोग्य आणि प्रेम

दक्षिण आशियाई लोक आणि प्रेम शोधण्याच्या बाबतीत काय? व्यक्ती संभाव्य दावेदार कसे पाहतात यात मानसिक आरोग्य अजूनही खूप मोठी भूमिका बजावते का?

पॉलवी मेहरा*, नुकतेच पाच वर्षांचे नाते तोडणारी स्त्री घोषित करते:

“हे फक्त खूप कठीण आहे. मी त्याच्यावर प्रेम करतो पण मला माहित आहे की माझ्या भावना आणि दुखापत आपल्यावर परिणाम करत आहे. हे नाते टिकवण्याची मानसिक क्षमता माझ्यात आहे असे मला वाटत नाही.

“आमच्या मागे खूप इतिहास आणि वेळ आहे. माझ्यासाठी, ते प्रेमातून बाहेर पडण्याबद्दल कधीच नव्हते. हे फक्त उपचार बद्दल होते.

“मला बरे करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण परत एकत्र आलो तर मी माझ्यासाठी सर्वोत्तम आवृत्ती बनू शकेन. जोपर्यंत मला आठवत आहे, तोपर्यंत मी त्याच्यावर आघात करत आहे आणि मी त्याला निचरा करताना पाहू शकतो.

“शेवटी त्याने माझा राग काढावा असे मला वाटत नाही. मला फक्त माझ्यासाठी आणि आमच्यासाठी बरे करण्याची गरज आहे.

जेव्हा एखादी व्यक्ती अनसुलझे मानसिक आरोग्य समस्यांसह नातेसंबंधात प्रवेश करते तेव्हा नातेसंबंध संतुलित करणे कठीण होऊ शकते.

पॉलवीने म्हटल्याप्रमाणे, स्वतःला पुन्हा शोधण्यासाठी आणि प्रेम करण्यासाठी उपचार करणे महत्वाचे आहे. एकदा हे झाले की नातेसंबंधात राहणे सोपे जाते.

आम्ही आयशा मेहमूद* यांच्याशीही बोललो, जी अविवाहित आहे आणि तिचे निदान झाले आहे उदासीनता:

“मी अतिशय विषारी घरात वाढलो. माझे पालक सतत भांडत असत.

“त्यांनी प्रेमाचे सर्वोत्तम उदाहरण मांडले नाही. पण मला ते हवे आहे. मला प्रेमात पडून त्या सर्व काल्पनिक गोष्टींचा अनुभव घ्यायचा आहे.

"आणि मी फक्त त्याला घाबरवेन किंवा मी खूप जास्त होईल असा विचार करून मला घाबरवते - मला अशी मुलगी व्हायचे नाही जी प्रेमळ नाही.

“मला माहित आहे की मी टेबलवर खूप नकारात्मकता आणतो, परंतु मी खरोखर मदत करू शकत नाही. मला प्रेम करायचे आहे पण मला माझ्या आईवडिलांचे जीवन जगण्याची भीती वाटते.”

आघातग्रस्त वाढल्याने तुम्ही केवळ असुरक्षित बनू शकत नाही तर तुम्ही कधीही अनुभवले नसलेल्या प्रेमाची इच्छा देखील करू शकता.

निराश होण्याची भीतीही असते. जर प्रेम खरोखर सापडले परंतु ते तुम्हाला आणखी दुखावले तर?

फैझान खान* सहा वर्षांपासून डेट करत आहे आणि तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याच्या जोखमीवर आधार देण्याच्या त्याच्या भावना प्रकट करतो:

“ते नेहमीच इतके वाईट नव्हते. आम्ही शाळेत भेटलो आणि तेव्हापासून खूप दिवस झाले.

“तिचे मानसिक आरोग्य माझ्या ओळखीच्या इतर लोकांइतके वाईट नाही. पण मला माहित आहे की ती काही गोष्टींमधून जात आहे.

“मी सपोर्टिव्ह होण्याचा प्रयत्न करतो, त्यामुळे ते खराब होत नाही पण कधी कधी मला अडकल्यासारखे वाटते.

“मी जे काही करतो ते पुरेसे नसते आणि काही दिवस ते थकवणारे असते. पण तू प्रेम सोडू नकोस.”

एखाद्याच्या मानसिक आरोग्यासाठी पोषक वातावरण असणे महत्त्वाचे आहे. फैझानसाठी, कठीण दिवस आहेत आणि तो आपल्या जोडीदाराला बरे वाटावे यासाठी तो चिकाटीने तयार आहे.

पण काही दक्षिण आशियाई लोकांकडून मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत असताना पश्चाताप होतो. हनीफ अली*, जो अविवाहित आहे तो जोडतो:

“काही दिवसांत, मला एक मुलगी दिसायला लागली आणि कधीतरी, तिने उघड केले की तिला एक प्रकारचा चिंता विकार आहे. मी फक्त बुडविले.

“मला तिची खूप आवड होती, पण मी ते करू शकलो नाही. हे खरोखर मला फेकून दिले. मी कोणाचा मानसिक आधार व्हायला तयार नव्हतो.

“मागे वळून पाहताना मला खेद वाटतो. तिने मला सांगितले की ती दुखत आहे आणि मी पळून गेलो.

कोणासाठी तरी असणं आणि कोणाची तरी सपोर्ट सिस्टीम असणं खूप कठीण आहे. ती व्यक्ती होण्यास नकार दिल्याने एखाद्याला अत्यंत अपराधी वाटू शकते

परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही सक्षम असाल तरच समर्थन प्रदान करा.

आपण कोणासाठी तरी तिथे असू शकत नाही हे जाणून घेण्यासाठी खूप शिस्त लागते, परंतु या प्रकारच्या घटनांमध्ये सामील असलेल्या देसी लोकांसाठी अधिक संसाधने उपलब्ध असणे आवश्यक आहे.

मानसिक आरोग्य आणि लिंग

मानसिक आरोग्याच्या समस्या केवळ विवाह आणि नातेसंबंधांवर परिणाम करत नाहीत. दक्षिण आशियाई लोकांच्या लैंगिक जीवनावरही त्यांचा प्रभाव पडतो.

अनेक देसी लोकांसाठी सेक्स हा विवाहाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, त्यामुळे मानसिक आरोग्य गुंतलेले असताना ते कसे बदलते? हुसैन बेग*, ज्याच्या लग्नाला सात वर्षे झाली आहेत ते म्हणतात:

“त्याचा माझ्या लैंगिक जीवनावर नक्कीच परिणाम झाला आहे. मी फक्त सर्व वेळ इच्छित नाही, मी थकल्यासारखे वाटते.

“मी माझ्या पत्नीला सांगितले नाही की मला नैराश्य आले आहे. लाज वाटते. तिला वाटते की मी आता तिच्याकडे आकर्षित होत नाही आणि त्याबद्दल सतत भांडणे होतात.

“मला पूर्वीसारखे सेक्स करावेसे वाटत नाही.

“आम्ही ते करत नाही असे नाही. पण तिच्या लक्षात आले की काहीतरी बंद आहे आणि तिला वाटते की ती तिचीच आहे.”

आपल्या मानसिक आरोग्याविषयी आपल्या पत्नीसमोर उघडपणे हसनैनच्या असमर्थतेचा त्याच्या लैंगिक जीवनावर परिणाम होत आहे. यामुळे त्याच्या पत्नीमध्ये असुरक्षितता निर्माण होत आहे कारण तिला ती अनिष्ट वाटते.

याउलट, सिड पटेल* जो त्याच्या जोडीदारासोबत आठ वर्षांपासून शेअर करतो:

“आम्ही खूप प्रेमळ जोडपे आहोत. शारीरिक स्पर्श ही आपली प्रेमभाषा आहे.

“मला तिची कमी कामवासना लगेच लक्षात आली नाही, थोडा वेळ लागला. प्रत्येक वेळी मी लैंगिक संबंध सुरू केल्यावर, ती त्यात फारशी नव्हती.

“मला वाटले की तिला आता माझी इच्छा नाही. मी उन्हाळ्यात थोडे वजन वाढवतो पण भूतकाळात ही समस्या कधीच नव्हती.

“त्याने मला फक्त असुरक्षित केले. ती खूप हळवी असायची, त्यामुळे मला तिची अनुपस्थिती जाणवली.”

“आता साहजिकच तिने मला सांगितले आहे आणि हे सर्व अर्थपूर्ण आहे. मी फक्त तिच्यासाठी तिथे असणार आहे. माझ्यासाठी सेक्स महत्त्वाचा आहे. पण तो जगाचा अंत नाही.”

संप्रेषण भावना सामील असलेल्या जोडप्यासाठी खूप स्पष्टता आणू शकतात. हे हवा स्वच्छ करते आणि एक आश्वासक आणि विश्वासार्ह जागा देखील तयार करते.

फैजा बीबी*, विवाहित, दोन वर्षांहून अधिक काळ, सारख्याच भावना आहेत:

“माझ्या मानसिक आरोग्याचा आमच्या लैंगिक जीवनावर कधीही परिणाम झाला नाही. निदान मला तरी वाटत नाही. इतर सर्व गोष्टींवर त्याचा परिणाम नक्कीच झाला आहे.

“मी माझ्या नवऱ्यावर रागावायचो आणि छोट्या छोट्या गोष्टींवर नाराज व्हायचे. पण सेक्स ही एक गोष्ट आहे जी तशीच राहिली आहे.

"हे मला नेहमी चांगल्या मूडमध्ये ठेवते."

फैजा एक मनोरंजक मुद्दा मांडते.

मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमुळे भागीदारांमध्ये अंतर निर्माण होऊ शकते परंतु लैंगिक संबंधात असलेल्या घनिष्टतेमुळे, ते प्रेमळ संबंध निर्माण करण्यासाठी आणि भावना पुन्हा जागृत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.

तीन वर्षांपासून डेट करत असलेली अनिका पवार* अशाच काही भावना प्रकट करते:

“मला वाटत नाही की आपल्या लैंगिक जीवनात फार मोठा फरक आहे, परंतु मला वाटते की आपण पूर्वीप्रमाणे वारंवार लैंगिक संबंध ठेवत नाही.

"मला माहित नाही कारण आम्ही दोघे खूप उदासीन आहोत की फक्त व्यस्त आहोत, मी काही सांगू शकत नाही पण फरक आहे."

आयुष्यात खूप काही घडत असताना, तुमच्या लैंगिक जीवनात फरक का आहे हे सांगणे कठीण आहे.

मानसिक आरोग्यावर चर्चा करणे कधीकधी खूप उत्तेजक असू शकते. चिन्हे लक्षात घेणे आणि शक्य असेल तेव्हा मदत घेणे महत्वाचे आहे.

प्रणय आणि नातेसंबंधांच्या विविध क्षेत्रांचा मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे पाहणे खूप मनोरंजक आहे.

काही जोडप्यांना शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे सामोरे जावे लागते, तर काहींना त्यांच्या जोडीदाराच्या संघर्षामुळे ओझे वाटते.

प्रियजनांसाठी तेथे असणे ही एक जबाबदार आणि सन्माननीय गोष्ट आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवणे तितकेच महत्वाचे आहे की स्वतःच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे.

परंतु हे सर्व दक्षिण आशियाई संस्कृतीत अधिक मुक्त आणि प्रामाणिक चर्चा करण्याकडे लक्ष देते.

यामुळे कोणतेही प्रलंबित कलंक दूर होतील आणि मानसिक आरोग्याविषयी अधिक ज्ञान वाढेल.

संघर्ष करणाऱ्यांसाठी, काही उत्तम संसाधने उपलब्ध आहेत जी तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय गरजा पूर्ण करतील. येथे काही उपयुक्त असू शकतात:

• उत्तम मदत
• मन
• प्रतीक्षा कक्ष