"बर्याच दिवसांमध्ये मला अपुरी वाटली."
श्रुती हासनने तिच्या मानसिक आरोग्यासंबंधीच्या संघर्षांबद्दल मोकळे केले आहे.
हासन अनेकदा तिच्या मानसिक आरोग्याबद्दल आणि त्याकडे लक्ष देण्याच्या आवश्यकतेबद्दल, विशेषत: कोविड -१ during दरम्यान बोलते.
तिने लहान असल्यापासून थेरपी घेत असल्याचेही तिने उघड केले.
श्रुति हासनच्या म्हणण्यानुसार, तिला असे दिवस आहेत जिथे तिला अपुरी वाटते आणि अभिनेत्री म्हणून तिची तणावपूर्ण कारकीर्द मानसिक आरोग्यास चालना देणारी ठरू शकते.
म्हणूनच, जेव्हा मानसिक आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा हासनचा असा विश्वास आहे की यास कधीही कार्पेटखाली घासता कामा नये.
श्रुती हासन मानसिक आरोग्याच्या संकल्पनेविषयी बोलताना म्हणाली:
“त्याच वेळी मानसिक आरोग्य खरोखर सोपे आणि खरोखर क्लिष्ट आहे.
“मी नेहमीच हे उदाहरण वापरतो की जर तुम्हाला पोटदुखी असेल तर तुम्हाला अजवाइन किंवा दही असेल आणि पहिल्या दिवशी मसालेदार पदार्थ टाळा.
“दुसर्या दिवशी तुम्ही म्हणू 'ठीक आहे, मला औषध घेऊ द्या', परंतु तिस the्या दिवशी जेव्हा तुम्हाला वेदना होत असेल तेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जा आणि मदत घ्या.
“त्यावेळी, तुमच्या कुटुंबातील कोणीही म्हणत नाही, 'आम्ही येथे आहोत, तुम्हाला डॉक्टरांची गरज का आहे?'
“मला वाटते की संपूर्ण समस्या भारतामध्ये दुष्काळग्रस्त स्थिती कशी आहे.
“हे असे आहे की 'तुझे चुलतभाऊ आहेत, मित्रांनो, तुम्ही माझ्याशी का बोलू शकत नाही?'
"मला भावना समजत आहे पण जेव्हा मानसिक आरोग्याचा विचार केला तर सर्वात वाईट दृष्टीकोन 'चिन अप' किंवा 'मी ठीक आहे' अशी असू शकते."
श्रुति हासन यांनीही असे म्हटले की कोणालाही यातून सूट नाही मानसिक आरोग्य समस्या आणि काहीजणांना त्यांच्या मदतीची गरज आहे हेदेखील ठाऊक नसू शकेल.
स्वत: च्या मानसिक आरोग्याच्या अनुभवांबद्दल बोलताना हासन म्हणाली:
“अपुरीपणाची भावना इतकी जबरदस्त असू शकते आणि, लक्षात ठेवा, मी एक मानसशास्त्र विद्यार्थी होतो आणि मला वगळले पण मानसशास्त्राचा अभ्यास चालूच ठेवला.
“माझे मित्र आहेत ज्यांना थेरपिस्ट आहेत.
“मी जेव्हा लहान होतो तेव्हाच मी थेरपीमध्ये होतो आणि तरीही जेव्हा भावना आणि संवेदनशीलता व्यवस्थापित करण्याचा विचार केला जातो तेव्हापासून प्रत्येक काळात अत्यंत वजन असलेल्या उद्योगात - तो ताण असो किंवा सर्जनशीलता असो - मला बर्याच दिवसात अपुरी वाटली.
"मला फक्त थोडासा वेळ हवा आहे" असे सांगण्यास मला थोडा वेळ लागला. "
"ही काही सोपी गोष्ट नाही परंतु मला याबद्दल बोलण्याची संधी आहे आणि कोणीतरी हे वाचत आहे, हा बदल अशा प्रकारे पसरतो."
श्रुति हासन यांच्या म्हणण्यानुसार कोविड -१ p (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा (साथीचा रोग)) साथीच्या आजारामुळे मानसिक आरोग्याच्या प्रश्नांमध्ये वाढ झाली आहे.
तथापि, तिला असे वाटते की गोष्टी चांगल्या प्रकारे बदलत आहेत. हासन म्हणाले:
“माझा विश्वास आहे की जगभरातील लोक बर्याच जागरूक आहेत आणि विशेषत: भारतात लोक त्याबद्दल बरेच काही बोलत आहेत.
“माझा खरोखर असा विश्वास आहे की मानसिक आरोग्याविषयी जागरूकता सर्वात आधी आली आहे.
“लोकांना हे समजण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत की अंतरामुळे आपण ऑनलाइन मदत मिळवू शकता.
“तंत्रज्ञान कसे वापरावे हे लोकांना माहित आहे - तेच रहा झूम कॉल किंवा स्काईप कॉल.
“मी नेहमीच थेरपी लांबच करत असे कारण माझा थेरपिस्ट लंडनमध्येच होता.
"म्हणून मला नेहमीच माहित होतं की एकदा आपण प्रारंभिक कनेक्शन बनवल्यानंतर हे शक्य आहे."