विद्यापीठात आपल्या लैंगिक आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी

लैंगिक आणि लैंगिक आरोग्य हा विद्यापीठाच्या अनुभवाचा एक मोठा भाग असू शकतो.

दक्षिण आशियाई समुदायामध्ये लैंगिक संबंधांबद्दल बोलणे निषिद्ध आहे परंतु आपल्या लैंगिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे कारण गंभीर परिणाम कसे होऊ शकतात हे आपण कधीही शिकले नाही.

लैंगिक आरोग्याबद्दल बोलणे विचित्र असू शकते, लैंगिक संक्रमित संसर्ग (एसटीआय) लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असलेल्या प्रत्येकासाठी एक वास्तविकता आहे.

घरापासून दूर जाण्याबरोबरच, अनेक विद्यार्थ्यांची ही पहिलीच वेळ असेल शोध लिंग आणि संबंध.

म्हणून, लैंगिक आरोग्य सेवा ऑफर करण्यासाठी आणि प्रदान करण्यासाठी विद्यापीठे उत्तम स्थितीत आहेत.

तथापि, यापैकी बर्‍याच सेवा विद्यापीठानुसार भिन्न आहेत आणि माहिती आणि सल्ल्यामध्ये प्रवेश करणे कठीण होऊ शकते निर्णय न घेणारा मार्ग

लैंगिक आरोग्याची माहिती मिळवण्याची जबाबदारी केवळ तुमच्या खांद्यावर पडू नये, तर असुरक्षित सेक्सच्या जोखमींबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आपल्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे सामान्य आहे आणि यात लाज वाटण्यासारखे काहीही नाही.

समंथा डिस्ने, लैंगिक आरोग्य चॅरिटीच्या सेवा व्यवस्थापक टेरेन्स हिगिन्स ट्रस्ट म्हणतो:

“तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांकडे किंवा दंतचिकित्सकाकडे जाता त्याप्रमाणे एसटीआय क्लिनिकमध्ये जाऊन उपचार करा.

"तुमच्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे हा जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे."

सुदैवाने, तुमच्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे सोपे आहे आणि STI सहज टाळता येऊ शकतात.

या टिपांचे अनुसरण करून, प्रत्येक वेळी सुरक्षित राहून तुम्ही विद्यापीठात तुमची लैंगिकता एक्सप्लोर करू शकता.

नियमितपणे चाचणी घ्या

STI साठी चाचणी घेणे ही एक सरळ, जलद आणि गोपनीय प्रक्रिया आहे.

एकट्या 2019 मध्ये लैंगिक आरोग्यावर 468,342 नवीन STI निदान झाले. दवाखाने इंग्लंड मध्ये.

जोपर्यंत तुम्हाला गुठळ्या, अडथळे, फोड आणि फोड यासारखी लक्षणे दिसत नाहीत, तोपर्यंत तुम्हाला हे समजणार नाही की तुम्ही एसटीआय असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत आहात.

म्हणूनच, तुम्ही लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असाल तर सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे फक्त सुरक्षिततेसाठी नियमित तपासणी करणे.

विद्यापीठातील विद्यार्थी त्यांच्या स्थानिक ठिकाणी मोफत STI चाचणी घेऊ शकतात NHS लैंगिक आरोग्य क्लिनिक.

लवकर निदान झाल्यास, बहुतेक संक्रमण बरे होऊ शकतात.

चांगले लैंगिक आरोग्य राखण्यासाठी नियमित तपासणी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे कारण एकदा एसटीआय झाल्यानंतर तुम्ही त्यापासून रोगप्रतिकारक बनत नाही.

हे तुमची शक्यता वाढवत नाही, तरीही तुम्हाला तोच संसर्ग पुन्हा होऊ शकतो.

लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका

एसटीआयशी संबंधित लक्षणे काहीवेळा लाजिरवाणी असू शकतात, आणि अशी काही नाही जी तुम्हाला तुमच्या मित्रांशी किंवा घरातील सदस्यांशी संभाषणात आणायची असेल.

लक्षणे खूप वेदनादायक, अस्वस्थ असू शकतात आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावरही परिणाम करू शकतात.

लक्षणांमध्ये पुरळ उठणे, असामान्य स्त्राव किंवा जळजळ होणे इत्यादींचा समावेश होतो.

विशिष्ट रोगावर अवलंबून, STI ची लक्षणे बदलू शकतात, तथापि, त्यांना शक्य तितक्या लवकर संबोधित केले पाहिजे.

STI फक्त दोन आठवड्यांत स्वतःच नाहीसे होत नाहीत आणि त्यांच्यावर उपचार न केल्यास ते आणखी वाईट होऊ शकतात.

म्हणून, शक्य तितक्या लवकर भेट घेणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.

सर्वोत्कृष्ट परिस्थिती अशी आहे की तो खोटा अलार्म आहे, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत हे जाणून घेणे चांगले आहे.

तुम्‍हाला STI असल्‍याचा संशय असल्‍यास किंवा तुम्‍हाला पॉझिटिव्ह निदान मिळाले असेल, तर तुमचा उपचार पूर्ण होईपर्यंत आणि तुमच्‍या डॉक्टरांनी तुम्‍हाला थम्स-अप देईपर्यंत तुम्‍ही संभोगापासून दूर राहावे.

दारूपासून सावध रहा

फ्रेशर्स वीक दरम्यान अनेक विद्यापीठातील विद्यार्थ्यांसाठी कोणताही परिणाम न होता उशिरा बाहेर राहणे आणि मद्यपान करणे आणि नवीन मित्रांसोबत समाज करणे हा नियम आहे.

आत आणि बाहेर दोन्ही मोठ्या रात्री विद्यापीठाच्या अनुभवाचा एक मोठा भाग असतो.

काही विद्यापीठातील विद्यार्थ्यांसाठी, याचा अर्थ असा असू शकतो की तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त मद्यपान करा.

हे न सांगता जाते - अल्कोहोल खराब निर्णयक्षमता होऊ शकते.

वन-नाइट स्टँड आणि कॅज्युअल हुक-अप रोमांचक असू शकतात, तरीही तुम्ही तुमच्या लैंगिक आरोग्याला नेहमीच प्राधान्य दिले पाहिजे.

जर आणि जेव्हा वेळ येईल, तेव्हा खात्री करा की तुम्ही काही प्रकारचे संरक्षण घेत आहात.

अनेक तरुण लोक चुकून दारू आहे असे मानतात कामोत्तेजक आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी त्यावर अवलंबून रहा.

तथापि, जास्त प्रमाणात मद्यपानामुळे तुमची सेक्स ड्राइव्ह कालांतराने कमी होऊ शकते.

जर तुम्हाला मद्यपान पूर्णपणे सोडून द्यायचे नसेल, तर स्वतःला गती देण्याचा प्रयत्न करा आणि निर्जलीकरण टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

संभाव्य STI ची भीती आणि डोकेदुखीने जागे होणे टाळण्यासाठी, तुमच्या अल्कोहोलच्या सेवनाकडे लक्ष द्या.

जर तुमच्या लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये अल्कोहोल हा घटक असेल तर संमती खात्री करणे कठीण होऊ शकते.

म्हणूनच, जर तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकत नसाल तर, कोणत्याही प्रकारच्या लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे थांबवा.

संरक्षण ही आपली जबाबदारी आहे

संरक्षणाची जबाबदारी विशेषत: एका व्यक्तीची नसावी, नेहमी असे गृहीत धरा की इतर कोणाचेही स्वरूप नाही.

आदर्शपणे, आपण लैंगिक शोधण्याचा विचार केला पाहिजे भागीदार जे संरक्षणाची जबाबदारी सामायिक करण्यात आनंदी आहेत आणि आपल्याशी लैंगिक आरोग्यावर चर्चा करण्यास आरामदायक आहेत.

कंडोम हे संरक्षणाचे सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहेत कारण ते क्लॅमिडीया आणि गोनोरिया सारख्या एसटीआयपासून संरक्षण करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहेत.

तरुणांना सहसा वापरणे आवडत नाही निरोध कारण त्यांना वाहून नेणे हे विसंगतीचे लक्षण मानले जाऊ शकते.

2015 मध्ये, पब्लिक हेल्थ इंग्लंडच्या आकडेवारीवरून असे दिसून आले की STIs ची प्रकरणे आहेत सिफलिस वाढले होते.

कंडोमसह, कोणतेही निमित्त नाही कारण ते प्रत्येकासाठी आणि त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी विविध आकार, आकार आणि प्रकारांमध्ये येतात.

असे म्हटल्यावर, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कंडोम कालबाह्य होतात.

बहुतेक कंडोमचे शेल्फ लाइफ 3-5 वर्षे असते परंतु ते केवळ या काळात खराब झालेले नसल्यासच.

तुम्ही तुमच्या विद्यार्थी संघटनेत किंवा कॅम्पसमधील लैंगिक आरोग्य सेवांमध्ये काही नवीन कंडोम घेऊ शकता.

गर्भनिरोधक दवाखाने, काही GP शस्त्रक्रिया आणि तरुण लोकांच्या सेवा हे देखील संरक्षणासाठी व्यवहार्य पर्याय आहेत.

तुमच्या भागीदारांशी बोला

हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की प्रत्येक नवीन लैंगिक जोडीदाराचा स्वतःचा इतिहास असतो.

म्हणूनच, जर तुम्ही एकपत्नीक संबंधात नसाल किंवा लैंगिक संबंधांपासून पूर्णपणे दूर असाल तर, तुम्हाला त्यांचा इतिहास लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे.

चांगले लैंगिक आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी तुमच्या लैंगिक साथीदारांसोबत मागील अनुभवांबद्दल मोकळेपणाने बोलणे महत्त्वाचे आहे.

त्याचप्रमाणे, तुम्हाला एसटीआय असल्याची शंका असल्यास किंवा सकारात्मक निदान झाले असल्यास, तुम्ही तुमच्या लैंगिक जोडीदाराला आणि कोणत्याही माजी भागीदारांना सांगावे जेणेकरुन त्यांची चाचणी आणि उपचार करता येतील.

तथापि, जर तुम्हाला हे करण्यास पुरेसे सोयीस्कर वाटत नसेल, तर लैंगिक आरोग्य क्लिनिक तुमच्यासाठी हे करू शकते.

प्रक्रिया म्हणतात भागीदार सूचना आणि लैंगिक आरोग्य क्लिनिक तुमची ओळख उघड करणार नाहीत.

युनिव्हर्सिटी म्हणजे नवीन लोकांना भेटणे आणि नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करणे आणि काहींसाठी त्यात सेक्सचा समावेश आहे.

सक्रिय आधारावर सुरक्षित लैंगिक सराव करणे सामान्य आहे.

या टिपांचे पालन करण्याबरोबरच, अनेक विद्यापीठे लैंगिक आरोग्याशी संबंधित सर्व गोष्टींची माहिती देतात.

तुमच्या विद्यार्थी संघटनेत कदाचित कमी सामान्य सेवा उपलब्ध असतील जसे की बलात्कार अलार्म, 'संमती देणे' वर्ग आणि लैंगिक आरोग्य समस्यांसाठी समुपदेशन सत्रे.

एक विद्यार्थी या नात्याने, तुम्ही तुम्हाला ऑफर केलेल्या सेवांचा लाभ घ्यावा. त्यापैकी बहुतेक विनामूल्य आहेत आणि आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहेत.

तुमची लैंगिकता एक्सप्लोर केली पाहिजे आणि त्याचा आनंद घेतला पाहिजे, विशेषत: विद्यापीठादरम्यान, जोपर्यंत तुम्ही सावध रहात आहात.

गांभीर्याने न घेतल्यास लैंगिक आरोग्याचा तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.

युनिव्हर्सिटी सुरू करणे आणि तुमच्या कुटुंबाच्या घरापासून दूर जाणे ही पहिलीच वेळ असेल जेव्हा तुम्ही थोडे अधिक स्वातंत्र्याची अपेक्षा करू शकता.

चांगला वेळ घालवण्याच्या तुमच्या प्रयत्नात, तुमच्या लैंगिक आरोग्याला प्राधान्य न देण्याचे परिणाम विसरू नका.

शैक्षणिक ताणतणाव आणि विद्यापीठातील सर्वसाधारण चिंता यांवर, शेवटची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला एखाद्या जोडीदाराकडून एसटीआय झाला असेल तर तुम्हाला काळजी करायची आहे.

परिणामी, युनिव्हर्सिटीमध्ये तुमच्या लैंगिक आरोग्याची काळजी घेणे, धोक्यांविषयी जागरूकता बाळगणे आणि खबरदारी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.