पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

व्यापक तरीही दुर्लक्षित, पॉर्न व्यसन ही दक्षिण आशियाई समुदायांमध्ये आणि त्यापलीकडे चिंतेची बाब आहे. येथे एक उपचार मार्गदर्शक आहे.

पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

पॉर्न पाहिल्याने मेंदूची प्रतिसादक्षमता कमी होऊ शकते

आजच्या डिजिटल युगात, जिथे सुस्पष्ट सामग्रीचा प्रवेश फक्त एका क्लिकच्या अंतरावर आहे, तिथे पोर्न व्यसनाची घटना मोठ्या प्रमाणात प्रचलित झाली आहे.

पॉर्न पाहणे ही एक सामान्य कृती असू शकते, परंतु त्यावर नियंत्रण न ठेवल्यास ते महत्त्वपूर्ण परिणामांसह समस्याप्रधान वर्तनात वाढू शकते.

पॉर्न व्यसनाचा प्रभाव समजून घेणे, त्याची चिन्हे ओळखणे आणि योग्य मदत घेणे ही समस्या प्रभावीपणे हाताळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण पावले आहेत.

पोर्न व्यसन म्हणजे पोर्नोग्राफिक सामग्रीचे सेवन करण्याच्या अत्याधिक आणि अनियंत्रित आग्रहाने वैशिष्ट्यीकृत एक अनिवार्य वर्तन.

पीडित व्यक्ती त्यांच्या जीवनातील विविध पैलू जसे की नातेसंबंध, काम आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊनही त्यांच्या उपभोगावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत.

अभ्यासाचा अंदाज आहे की ही समस्या लोकसंख्येच्या महत्त्वपूर्ण भागावर परिणाम करते, लोकसंख्याशास्त्र आणि भौगोलिक प्रदेशांमध्ये प्रसार दर भिन्न असतात.

पॉर्न व्यसन कशामुळे होते?

पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

बऱ्याच व्यक्तींना लहानपणापासूनच पोर्न व्यसन जडते, काहींना 13 वर्षापासून सुरुवात होते, एकटे किंवा समवयस्कांसह.

पॉर्नमुळे काही नातेसंबंधांमध्ये कामवासना वाढू शकते, परंतु त्याच्या संभाव्य आरोग्यावरील परिणामांबद्दल चिंता निर्माण होते.

वैद्यकीय तज्ञ नियमित पॉर्न सेवन करण्यापासून सावधगिरी बाळगतात, कारण ते मेंदूला डोपामाइन सोडण्याची सवय लावून, आनंद देणारे न्यूरोट्रांसमीटर बनवू शकते.

यूके रिहॅबच्या मते, जर्मन संशोधनात असे आढळून आले की पॉर्न पाहण्याने डोपामाइनसाठी मेंदूची प्रतिक्रिया कमी होऊ शकते, ज्यामुळे समान परिणाम साध्य करण्यासाठी वापर वाढतो.

या वाढीमुळे व्यक्ती वाढत्या ग्राफिक सामग्रीचा शोध घेण्यास प्रवृत्त करू शकतात, सामान्य लैंगिक क्रियाकलापांमधून आनंद कमी करतात.

शिवाय, तेच संशोधक सुचवतात की पॉर्नमुळे मेंदू संकुचित होऊ शकतो.

त्यांनी दावा केला की नियमित दर्शकांनी बक्षीस आणि प्रेरणा यांच्याशी जोडलेले कमी स्ट्रायटम क्षेत्र दर्शवले.

2013 च्या केंब्रिज युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासात असे आढळून आले की पॉर्न व्यसनाधीन व्यक्तींमध्ये मेंदूची क्रिया अंमली पदार्थांमध्ये किंवा दिसण्यासारखीच असते. दारूचे व्यसन जेव्हा कामुक प्रतिमा समोर येतात.

पोर्न व्यसनाचे एटिओलॉजी बहुआयामी आहे आणि त्यात जैविक, सांस्कृतिक, मानसिक आणि परस्पर कारकांचे संयोजन समाविष्ट आहे.

मेंदूच्या रसायनशास्त्र आणि संरचनेतील न्यूरोबायोलॉजिकल फरक व्यक्तींना व्यसनाधीन वर्तन करण्यास प्रवृत्त करू शकतात.

सांस्कृतिक आणि सामाजिक प्रभाव, जसे की स्पष्ट सामग्रीमध्ये सहज प्रवेश आणि लैंगिकतेच्या सभोवतालचे सामाजिक नियम देखील मनोवृत्तींना आकार देण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

मानसिक आणि नातेसंबंध घटक, जसे की तणाव, आघात आणि परस्पर संघर्ष, देखील पोर्न व्यसनाच्या विकास आणि देखभालमध्ये योगदान देऊ शकतात.

पोर्न व्यसनाचे परिणाम

पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

पोर्न व्यसनाचा एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील विविध पैलूंवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने मेंदूच्या रसायनशास्त्रात बदल होऊ शकतात आणि बक्षीस मार्गात बदल होऊ शकतात, परिणामी लालसा वाढू शकते.

शिवाय, पोर्न व्यसनामुळे जवळीक आणि नातेसंबंधांवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे भागीदारांमध्ये परकेपणा, विश्वासघात आणि अपुरेपणाची भावना निर्माण होते.

मानसशास्त्रीयदृष्ट्या, व्यक्तींना चिंता, नैराश्य आणि कमी आत्मसन्मानाचा अनुभव येऊ शकतो.

शिवाय, ते दैनंदिन कामकाजात अडथळा आणू शकते, उत्पादकता, सामाजिक परस्परसंवाद आणि एकूणच कल्याण प्रभावित करू शकते.

तज्ञ व्यसन उपचारांच्या अनुपस्थितीत, पोर्न व्यसनामुळे गंभीर आणि टिकाऊ परिणाम होऊ शकतात.

पोर्न व्यसनाचे कायमस्वरूपी परिणाम असे प्रकट होऊ शकतात:

  • अर्थपूर्ण सामाजिक आणि रोमँटिक कनेक्शन तयार करण्यात आणि राखण्यात अडचण
  • भागीदारांसोबत सतत लैंगिक बिघडलेले कार्य म्हणजे इरेक्टाइल डिसफंक्शन, अकाली स्खलन आणि उत्तेजना किंवा भावनोत्कटता प्राप्त करण्यात अडचण यासारख्या समस्यांचा समावेश होतो
  • रोमँटिक भागीदार, कुटुंबातील सदस्य आणि मित्र यांच्याशी संबंध बिघडणे
  • उदासीनता, लाज आणि अलगावच्या भावना वाढल्या
  • काम, छंद, समाजीकरण आणि व्यायाम यासारख्या गैर-पॉर्न-संबंधित क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य कमी होते, ज्यामुळे माघार आणि अलगाव होतो
  • पोर्न वापरासाठी कंपनीच्या उपकरणांचा कमी झालेला कार्यप्रदर्शन किंवा अयोग्य वापरामुळे उद्भवणारी कामाशी संबंधित आव्हाने
  • बेकायदेशीर पोर्नोग्राफीमध्ये सामील झाल्यामुळे उद्भवणारे कायदेशीर परिणाम

मला पोर्न व्यसन आहे का?

पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

लवकर हस्तक्षेप आणि उपचारांसाठी पोर्न व्यसनाची चिन्हे ओळखणे आवश्यक आहे.

पोर्न व्यसनाशी संबंधित अस्वास्थ्यकर नमुन्यांमध्ये जबाबदार्या आणि दायित्वांकडे दुर्लक्ष करणे आणि थांबवण्याचा प्रयत्न करताना त्रास अनुभवणे समाविष्ट असू शकते.

अनेक जोखीम घटक, जसे की अनुवांशिक पूर्वस्थिती, पर्यावरणीय प्रभाव आणि अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्या, पोर्न व्यसनाच्या विकासास हातभार लावू शकतात.

वर्तन लक्षणे: 

  • पोर्नोग्राफीमध्ये जास्त गुंतल्याने तुमच्या जीवनावर किंवा नातेसंबंधांवर विपरीत परिणाम होतो
  • वाढत्या प्रमाणात वेळ घेणारी अश्लील सामग्री ऑनलाइन खर्च करणे
  • अप्रामाणिकपणे आपल्या वापराची मर्यादा कमी करणे किंवा लपवणे
  • समाधान मिळविण्यासाठी अधिक अत्यंत किंवा असामान्य सामग्रीची आवश्यकता शोधणे
  • ऑनलाइन पोर्नोग्राफीपासून अज्ञात किंवा सशुल्क लैंगिक चकमकी शोधण्याकडे संक्रमण, एकतर वैयक्तिकरित्या किंवा आभासी माध्यमांद्वारे
  • पोर्नोग्राफीच्या वापरामुळे तुमच्या नातेसंबंधांवर हानिकारक परिणाम होत आहेत

मानसिक लक्षणे:

  • पोर्न वापरणे बंद केल्यावर चिडचिडेपणा किंवा भावनिक त्रास जाणवणे
  • पॉर्न वापराबद्दल समोरासमोर रागाने किंवा बचावात्मकतेने प्रतिक्रिया देणे
  • त्याचे नकारात्मक परिणाम असूनही पॉर्न सोडण्यास शक्तीहीन वाटत आहे
  • पोर्नोग्राफिक सामग्रीसाठी तीव्र लालसेचा सामना करणे
  • आपल्या जोडीदाराच्या लैंगिक वर्तनात लक्षणीय बदल लक्षात घेणे, जसे की वर्चस्व किंवा भावनिक अलिप्तता
  • मूड नियंत्रित करण्यासाठी पॉर्नवर अवलंबून राहणे, तणाव किंवा चिंता कमी करण्यासाठी ते शोधणे

मदत मिळवणे

पोर्न व्यसन कसे शोधायचे आणि त्यावर उपचार कसे करावे

पॉर्न व्यसनासाठी मदत मागणे ही पुनर्प्राप्ती आणि बरे होण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.

उपचार पर्यायांमध्ये मानसोपचार, संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी आणि संघर्ष करणाऱ्या व्यक्तींच्या अद्वितीय गरजा पूर्ण करण्यासाठी तयार केलेले समर्थन गट समाविष्ट असू शकतात.

काही प्रकरणांमध्ये, पॉर्न व्यसनाशी संबंधित अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी अँटीडिप्रेसस किंवा अँटी-चिंता औषधे यांसारखी औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात.

पात्र थेरपिस्ट आणि समुपदेशकांचे व्यावसायिक मार्गदर्शन आणि समर्थन एखाद्याच्या जीवनावर पुन्हा नियंत्रण मिळविण्यासाठी बहुमोल सहाय्य प्रदान करू शकतात.

शेवटी, पोर्न व्यसन ही एक जटिल आणि आव्हानात्मक समस्या आहे ज्यासाठी समज, सहानुभूती आणि समर्थन आवश्यक आहे.

चिन्हे ओळखून, मूळ कारणे समजून घेऊन आणि योग्य मदत आणि उपचार घेऊन व्यक्ती या आव्हानांवर मात करू शकतात.

पुनर्प्राप्ती शक्य आहे आणि योग्य संसाधने आणि समर्थनासह, व्यक्ती उपचार आणि आरोग्याच्या दिशेने प्रवास करू शकतात.

लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात आणि मदत उपलब्ध आहे.



बलराज हा उत्साही क्रिएटिव्ह राइटिंग एमए पदवीधर आहे. त्याला मुक्त चर्चा आवडते आणि त्याची आवड तंदुरुस्ती, संगीत, फॅशन आणि कविता आहे. त्याचा एक आवडता कोट म्हणजे “एक दिवस किंवा एक दिवस. तुम्ही ठरवा."





  • नवीन काय आहे

    अधिक
  • मतदान

    चिकन टिक्का मसाला इंग्रजी आहे की भारतीय?

    परिणाम पहा

    लोड करीत आहे ... लोड करीत आहे ...
  • यावर शेअर करा...